jem nie jem

Dokładnie - nikt nigdy nie mówił, że będzie łatwo, lekko i przyjemnie oraz bez żadnych wyrzeczeń i poświęceń. Masz cel, chcesz go zrealizować - to się dla tego troszkę poświęć. przyjemnie jest właśnie dlatego, że nie jest łatwo ani lekko;-) każdy kto zna smak dobrze wykonanej roboty przyzna mi na pewno rację... natomiast ja osobiście - jeśli [...]

[...] i jest czasami bialko Ronnie Coleman oraz Creashot 2.0. Dieta tak na 70%, bez liczenia kalorii bo kulturysta zreciez nie jestem, ale staralem sie patrzec na to co i kiedy jem i kiedy (posilek przed i potreningowy itd). SAA nigdy nie bylo i raczej nie bedzie :) Troche pewno chce sie pochwalic, ze da sie pokonac bariery jezeli na nowo [...]

[...] tu były owoce takie jak banany, winogrona, a ostatnio drożdzówki . Szamałem średnio 3-4 banany + winogrona lub 2 drożdzówki + 1-2 banany. Co proponujecie? mozesz brac pojemniki z jedzeniem,coś stoi na przeszkodzie?jesli nie to w piekarni bułki razowe +tunczyk(3-4 razyw tygodniu) lub jajka lub serek wiejski c) 3 posiłek (w pracy) - Mam 1 h [...]

trądziku - nie , żadko jadam z tym sosem tzn kropla na patelnie , ale dosłownie kropla i smaże sobie coś Jem tylko wtedy kiedy mam ochote na coś ostrego . Od samego zapachu poci się czoło pzdr.

własnie nie mam po wakacjach sobie będe sam mieszkał to zrobie diete...bo tak to jem co matka ugotuje Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-02-14 22:04:55

tłuszczu duzo ale smaczne ja tez jem sporo...ale nie moge przesadzac bo tendence do nabierania fatu mam

siema ja jestem, kupilem na dole w sklepiku dzis bialy chleb caly bo swiezutki gorący jeszcze byl i jem go teraz z serkiem wiejski, nie wiem czy dobrze postąpiłem

nieee, spokoj. zawsze jem 2000 kcal. lalam np. smietany na makaron i tak jadlam, bo miesa nie szlo przelknac.

Hmm jakoś nikt tego wcześniej nie skomentował u mne w wątku a jem tak cały czas na pierwszy posiłek ;>

Kittie, nie chce cie irytowac, ale wlasnie jem kotlet jagniecy %-)

Fela, ja tam nie wiem, ale u mnie czy jem 1500 czy 2200 to wyglądam podobnie, więc wybieram to drugie.

Ryż jest spoko :D Jem codziennie jeden worek więc ostatnio zaczełam sie zastanawiać czy nie kupować w hurtowni całej palety, zeby taniej było :P

no on ma z 6-8% wiec paczy jak pro...sama nie wiem, jako, ze jem jak maly smok to tylko musialabym gluten odstawic czyli bulki z serem %-) 15% to trudno by bylo osiagnac przy moim treningu, ale miedzy 16-17% to chiba tak, kiedys mi krata wyszla, a tez jadlam jak prosie

nie chce sie wypowiadac za Ize, ale pewnie jak u mnie kcal wyrabiane sa przez tlustosc pokarmow, np. u mnie z 60% idzie z fatu, to malo jem objetosciowo, ale tlusto w chuy ;-]

mi sie nigdy nie zdażyło pawia puścić po treningu, taki chyba organizm i dosyć wcześnie posiłki jem przed treningiem, ale ostatnio musiałem z 20minut posiedzieć w szatni na ławce i dojść do siebie tak we łbie mi sie kręciło i puls 300bpm %-)

Własnie jem taki mix testostero jem dla śmiechu, 2 kapsy dziennie i sream na niego bo to przecie.z każdy wie że nie działa i nie moze działac. Crev spoko stack. Zdr.

[...] moim obecnym tempem (3 sec negatyw) moje poslady i dwojki nie sa w stanie w pelni sie zregenerowac przed next treningiem. c) jeszcze inna propozycja co do planu d) ...... jem jeszcze wiecej aby program zaczal dzialac? (obecnie 3,5k kcal przy czym okolo 20% to bialko, same nieprzetworzone prodkuty i przy tym codziennie okolo 40-50 dosc [...]

z tą retencją to jest różnie, aktualnie jem mono z universala i mnie nie zalało a już jem z miesiąc

[...] jeśli chodzi o działanie, ja na niej robię 5 intensywnych treningów tygodniowo ze świetnymi wynikami cykl solo odpada ze względu na to że insulina doskonale wtłacza to co jemy do mięśni czyli jest taką maszyną która dostarcza cegieł do budowy ale z robotnikami u niej słabo więc doskonałe wyjście to dodanie jakiegoś saa ja łączyłem z [...]

ja jem, ale jak opis wygląda? ma działaś cuda? Co to to nie ;-)