jem nie jem

wisienkaa Ja niepowtarzam tego co mowia inni tylko stosuje sie do tego jezeli jest to dobre. Ja staram sie jesc posilek co 2,5h 3h i nie jem ciągle tego samego jak juz pisalem wczesniej co "jakis czas produkty w diecie trzeba zmieniac i urozmaicac".

nikt nie odpowiedział, ale mam jeszcze jedną prośbę i chciałabym aby ktoś mi pomógł i znalazł czas na odpowiedź. mam problem z przepełnionym żołądkiem. w sumie nie jem dużych posiłków dajmy na to śniadanie : 3 jaja, łyżka płatków owsianych, 4 suszone śliwki, jabłko, pomidor po takim posiłku czuję już ucisk w brzuchu, a przede mną jeszcze 5 [...]

mi tez maslo z lidla nie podchodzi i nie jem go:p

[...] że czasem na obiad musze zjeść 100g kaszy gryczanej do tego chociaż troche warzyw i soczewicy to wole iść spać i nie mówcie, że mam rozłozyć to na mniejsze porcje,bo ja juz jem teraz po 6 porcji i wiecej razy dziennie nie dam rady włączac mojego układu pokarmowego :P A może powodem tego, że mam widoczne żebra może być to że nie jem nabiału? Od [...]

[...] powyzej 100 (wiem co soebie myslicie o mnie no ale wziełam sie za to wiec chyba to poprawia wasze zdanie o mnie) nie cwicze na siłowni , ćwicze jogę ale ona nie odchudza. jem : jajecznice na maśle (z 2 jaj , czasem dodam kawałek parówki) , pierś kurczaka smazoną z pieczarkami (3 szt.) , smietaną (ok150g , 30%), koperkiem i czosnkiem , jajka [...]

[...] chleba żytniego lub słonecznikowego z łyżeczką masła orzechowego. Co jako deser : jabłko, marchewkę surową, pestki roślin. Ograniczenia żywieniowe : wegetarianizm. Nie jem także tłuszczów odzwierzęcych (łącznie z masłem, śmietaną); margaryny. Stan zdrowia: bardzo dobry, prócz ostatniej kontuzji ścięgna Achillesa. czy regularnie [...]

[...] trzymać. Jest to masa a więc czasami coś tam wpadnie. Ale nie za często i z umiarem. Liczy sie dla mnie przede wszystkim to, że odstawiłem słodycze. Od czasu do czasu zjem, ale nie ciągnie mnie już do tego jak wcześniej. Nie musze. Nie jem. Wole warzywo, lub owoc. Ogólnie tragedii nie ma. Ale szału tez nie ma. Jedziemy dalej wózeczkiem To [...]

Ale ja mam dużo tłuszczu.. a po za tym przy uprawianiu kolarstwa nie mogę tyle przytyć.. A po za tym nawet jeśli niewiem jak! Jem baaaaardzo dużo, w ciągu dnia potrafie zjeść z 3 lody,picie smakowe paczke dużych chispów,wsunąć czekolade a oprócz tego ciąhle jem owoce(no i oczywiście 3 posiłki).I jeszcze do tego gdy nic nie jem to żuje gumy..

Kuba: przepraszam za klatke zrobie zdjecie nogi, chociaz 59w udzie to jest raczej patyczek Morales: nom gen jest, ale na pewno nie do kulturystyki, wystarczy ze nie jem przez 3 dni (choroba) i 2kg w dol... ale fakt ze nigdy sie jeszcze nie redukowalem.. Gdyby ktos mogl zmienic nazwe tematu na: DEE-JAY / Blog / Bodybuilding... FILM + ZDJĘCIE str [...]

Ja nie jem slodyczy bo nie mam kiedy;/ chyba ze wieczorem jakis film ogladam to czipsy i raz na miesiac sie zdazy jedno male Peroni Ale ten koles przyszedl pierwszy raz, do historyka bylo mu daleko bo nie potrafil zbudowac ani jednego zdania poprawnie, ale dobrze czasem takiego posluchac, bo wtedy wiem ze ze mna nie jest jeszcze tak zle, mimo ze [...]

Ej przecież ja też walczę o lepszą sylwetkę %-) nie jem codziennie pizzy i lodów }:-( |-) Od razu podsumowuje dzisiejszy dzień ;-) Wykonany trening B: 4 serie po 15 powtórzeń -przysiady bułgarskie -wiosłowanie hantlą -martwy ciąg na prostych nogach -wyciskanie hantli leżąc -wyciskanie żołnierskie -uginanie młotkowe -plank. W sumie zastanawiałam [...]

zalezy co kto lubi i jakim dysponuje funduszem ja np. miesa z kurczaka nie jem, gdyz jest ono faszerowane sterydami (kurczaki), pasza dla nich zawiera hormony nie pozostajace bez wplywu na organizm ludzki (podobnie jak i z mlekiem, ktorego teoretycznie nie powinno sie spozywac z w/w powodow, a takze iz: krowy nosza wiele chorob) ryby sa wiec [...]

całkiem węgli nie wyeliminowałem jest makaron razowy w DT. Ryżu nie jem bo nie mogę patrzeć na niego. Teraz musli,makaron, kasza czasami. Założenie jest w DNT nie jeść węgli ale wiadomo jak jest

[...] tam stopniu rację - tzn przy moim celu i tym, że praktycznie przez długi czas byłam zastana, jakikolwiek większy wysilek dalby sporo... Co do diety, to od dawien dawna, nie jem syfów, a wpitalam raczej posiłki z produktów nieprzetworzonych i tam gdzie mogę robię sobie sama. Inna sprawa, że od jakiegoś miesiąca zaczęłam pochlaniać spore ilości [...]

[...] CARBO + WPC. WEGLE - PROCZ WARZYW KTORYCH JAK NAJWIECEJ - WRZUCASZ WTEDY TYLKO 2 RAZY DZIENNIE. pozostale posilki to mieso/ryba na parze i warzywa lub twarog i warzywa (ja jem nabial, Ty nie), przed snem twarog. JEM JESZCZE 5-10 JAJEK DZIENNIE BO TO JEDNO Z NAJLEPSZYCH ZRODEL BIALKA, LECYTYNY ITP. DO TEGO ZNACZNIE PODNOSZĄ SDOLNOSCI SEKSUALNE [...]

EEEE myślałem że na forum można pisać o swoim hobby i zainteresowaniach ... Poza tym ja nie jem tyle kcal %-)

W tym, że nie jem tyle ile chciałbym %-)

nie miala byc strzalka tylko strzykaweczka :P wiem ze jest poglad jesz gowno wygladasz jak gowno :) no ale nie jem byle scierwa z mc'smietnika jem duzo mieska indyczego ryzu ziemniokow jajek juz nie jem bo jedzac je codziennie dostelem w tym momencie jajko-wstretu :P z tego co wiem to przy budowie masy powinna byc nadwyzka kaloryczna zeby miesnie [...]

[...] średniej wielkosci ogorek kiszony kolacja po basenie, byłem bardzo głodny Śledzik, zupa mleczna z makaraonem, 3/4 serka wiejskiego A tak mniej więcej to po prostu obiady jem normalnie rezygnując z napojów i tłuściejszych rzeczy, pije do niego trochę maślanki, nie jem chleba, w ostatnim tygodniu może 2 razy zjadłem kromkę chleba, nie jem [...]

[...] na taki zakres) i przedstawię jak to widzę. A kaloryczność wtedy to jest 1500 czy 1700? - bo teraz rotuję 3 dni 1500 BWT 40/40/20 i 1 dzień 1700 BWT 30/50/20. Czy jeśli nie jem mięsa to whey jest nadal akceptowalny jako źródło białka? Rozumiem, że wszelkie nabiały out (ale masełko można - bo to tłuszcz :-)) ). Czy jakieś ziółka wskazane poza [...]