[...] dowodów mówi, że te objawy pokrywają się z IBS przy nieodstawieniu fodmap. Nie trzeba więc eliminować glutenu tylko fodmap. Ale może lepiej zrobić najpierw badania. Ja jem u siebie i w domu rodzinnym zawsze to samo. Z tą różnicą, że tutaj stołuję się w marketach, a tam matka poza mięsem to kupuje niemal wszysrtko na rynku czy bierze od [...]
[...] dowodów mówi, że te objawy pokrywają się z IBS przy nieodstawieniu fodmap. Nie trzeba więc eliminować glutenu tylko fodmap. Ale może lepiej zrobić najpierw badania. Ja jem u siebie i w domu rodzinnym zawsze to samo. Z tą różnicą, że tutaj stołuję się w marketach, a tam matka poza mięsem to kupuje niemal wszysrtko na rynku czy bierze od [...]
[...] splacze to bedziesz mial kostke na brzuchu. Ja mam od ciebie o wile mniejszy staz i przy wadze 100kg mam widoczne miesnie brzucha a tylko dzieki tak naprawde dobrej diecie jem z zegarkiem co 2h i spozywam 4g b , wegle i tłuszcze zalezne od okresy w jakim jestem, wiec nie tłumacz sie genetyka bo zaloze sie ze dieta u ciebie kuleje i tylko mówisz [...]
[...] schodzę bo mam bardzo ciężka pracę fizyczną a waga ładnie schodzi i co będzie lepsze przy redu dodać po 30g makaronu czy jeden owoc czy nie będzie różnicy bo wiadomo owoc na redu super sprawa aktualnie jem do 4-5 owoców dzinnie jak bym chciał dac do każdego posiłku to wyjdzie 7 owoców i około 140ww z owoców nie za.duzo co lepsze co powiesz ?
[...] żeby środowisko medyczne zmieniło jakieś zalecenia czy wprowadziło nowe trwa to znacznie dłużej. @snara też byłem zdziwiony, bo całe życie byłem przekonany, że to jak z olejem lniamym i trzeva sushi wpierdzialac z łososiem, z drugiej strony na logikę, jakbyśmy dostarczali o3 do tej pory przypominam że to kwas niezbędny. Ja porostu nie brałem [...]
Ja bym nie mieszal probiotyków, a kiedyś wrzuciłem 2 saszety vivo i sraka po 20minutach :) Teraz jem Doctor Life Flora Regenerum, jogurt się zrobił, więc coś tych bakterii tam jest oby wszystkie szczepy, niby działa, ale subiektywne odczucia można sobie.. :) żadne jogurty i kiszonki nie są źródłem probiotyków, bakterii w porcji jest tak mało, że [...]
[...] ciekawosci Patryk ile dajesz wegli do tych 5ui przed treningiem? Ja daje pół h przed treningiem. I węgli przed treningiem nie daje tylko do szejka podczas treningu :-) tzn jem posiłek z węglami ale nie daje do niego insy. Nie masz za bardzo pojęcia co do czego. Nie kombinuj na własną rękę bo i tak nie wyciagniesz z tego profitów Zmieniony [...]
Lniany pije od lat, właśnie wiem ze niby olimp spoko, ale nie wiem jak to jest do końca skoro te omegi wiekszosc to lipa. Jem 30mg gw, w ch** omegi, metfe, berbe same zlozone ww i po podniesieniu testa z 300 na 800 w 2 tygodnie poleciał hdl z miejsca o 10-15 jednostek... Cóż tak na Ciebie test działa, poza tym walenie w siebie za dużych ilości o3 [...]
U mnie święta zawsze rodzinnie, na wigilię będzie 16 osób. W święta odpuszczam dietę całkiem. Nie mam zamiaru sie obrzerać, ale jem normalnie co na stole i to z pod stołu też oczywiście wleci %-) tu gdzie jest na święta siłka otwarta cały czas, bo to hotelowa. Jeśli chodzi o imigrantów to jak ktoś nie widzi różnicy pomiędzy Ukraińcami a [...]
U mnie święta zawsze rodzinnie, na wigilię będzie 16 osób. W święta odpuszczam dietę całkiem. Nie mam zamiaru sie obrzerać, ale jem normalnie co na stole i to z pod stołu też oczywiście wleci %-) tu gdzie jest na święta siłka otwarta cały czas, bo to hotelowa. Jeśli chodzi o imigrantów to jak ktoś nie widzi różnicy pomiędzy Ukraińcami a [...]
U mnie święta zawsze rodzinnie, na wigilię będzie 16 osób. W święta odpuszczam dietę całkiem. Nie mam zamiaru sie obrzerać, ale jem normalnie co na stole i to z pod stołu też oczywiście wleci %-) tu gdzie jest na święta siłka otwarta cały czas, bo to hotelowa. Jeśli chodzi o imigrantów to jak ktoś nie widzi różnicy pomiędzy Ukraińcami a [...]
[...] w ciągu dnia i to na czynnościach właściwie nie męczących. Dlatego na redukcji obecnie na minicut zmniejszyłem objętość, trzymam ciężar, nic nie zyluje, dzięki temu że mniej jem, jest mi lżej i zauważyłem że kroki poszły o 5k do przodu, częściej robię porządek w mieszkaniu, wcześniej wstaje itp. Wywaliłem metforminę do zera a i tak czuć że węgle [...]
[...] w ciągu dnia i to na czynnościach właściwie nie męczących. Dlatego na redukcji obecnie na minicut zmniejszyłem objętość, trzymam ciężar, nic nie zyluje, dzięki temu że mniej jem, jest mi lżej i zauważyłem że kroki poszły o 5k do przodu, częściej robię porządek w mieszkaniu, wcześniej wstaje itp. Wywaliłem metforminę do zera a i tak czuć że węgle [...]
[...] w ciągu dnia i to na czynnościach właściwie nie męczących. Dlatego na redukcji obecnie na minicut zmniejszyłem objętość, trzymam ciężar, nic nie zyluje, dzięki temu że mniej jem, jest mi lżej i zauważyłem że kroki poszły o 5k do przodu, częściej robię porządek w mieszkaniu, wcześniej wstaje itp. Wywaliłem metforminę do zera a i tak czuć że węgle [...]
[...] porcji posilkowej? @Snara, wlasnie u mnie biegunek czy rozluznionego stolca nie ma po takim jedzeniu, nawet jak szaleje z czitami 3 dni od rana do wieczora jest luz, ale jak jem monotonnie tego wegla w ch**, to sie pojawia i wszystko pod wieczor dopiero, nigdy rano, dlatego mam jakies wrazenie, ze to moze wlasnie kumulacja blonnika, bo na [...]
[...] porcji posilkowej? @Snara, wlasnie u mnie biegunek czy rozluznionego stolca nie ma po takim jedzeniu, nawet jak szaleje z czitami 3 dni od rana do wieczora jest luz, ale jak jem monotonnie tego wegla w ch**, to sie pojawia i wszystko pod wieczor dopiero, nigdy rano, dlatego mam jakies wrazenie, ze to moze wlasnie kumulacja blonnika, bo na [...]
[...] porcji posilkowej? @Snara, wlasnie u mnie biegunek czy rozluznionego stolca nie ma po takim jedzeniu, nawet jak szaleje z czitami 3 dni od rana do wieczora jest luz, ale jak jem monotonnie tego wegla w ch**, to sie pojawia i wszystko pod wieczor dopiero, nigdy rano, dlatego mam jakies wrazenie, ze to moze wlasnie kumulacja blonnika, bo na [...]
[...] możesz sobie kupić ekstrakt cynamon i gymnema w caps Dzięki za info! To znaczy tak jak mówie - obawiałem sie,że chleb tostowy to zasrany syf którego trzeba unikać a jem go totalnie od roku dzień w dzień na śniadanie bo w pracy wchodzi jak złoto - ale będe starał sie ogólnie brać normalne pieczywo z jajkami warzywami etc. To nie jest [...]
[...] możesz sobie kupić ekstrakt cynamon i gymnema w caps Dzięki za info! To znaczy tak jak mówie - obawiałem sie,że chleb tostowy to zasrany syf którego trzeba unikać a jem go totalnie od roku dzień w dzień na śniadanie bo w pracy wchodzi jak złoto - ale będe starał sie ogólnie brać normalne pieczywo z jajkami warzywami etc. To nie jest [...]
Poczytałem z nudów ostatnie strony. Dobry ciemnogród tu jednak %-) Ciekawe co u mnie robi taką robotę, że towaru biję jak baba, kurę jem max w 2 posiłkach dziennie, A woła to wgl jadłem przez ostatnie lata jedynie w burgerach z maka %-) A formę mam życiową. No ale mniejsza, niech każdy wierzy w co chce. Pewnie to tylko gen %-) Wojmir tylko z [...]
