jem nie jem

[...] teraz wydaje Ci się że jesz naprawdę ogromne ilości ale uwierz mi, ja też za każdym razem tak myślałem i nawet w tym momencie mogę powiedzieć że wcale jszcze tak dużo nie jem Moja rada wygląda tak: zostaw narazie suplementy w spokoju. Poćwicz jeszcze do momentu aż będziesz miał na koncie ok. 6 miesięcy odbrych, systematycznych treningów. Do [...]

[...] w sprawie szczerości tych, których znamy, a jeszcze lepiej z rodziny. Ale drazekm, Wesołych Świat! ;) A to już temat nie na forum :) Co do świąt nie lubię ich,właśnie z powodu obżarstwa przed którym trudno jest mi się powstrzymać. :)Niby nie jem dużo ale tych potraw jest kilka i konsumując wszystkiego po trochu tych kalorii za dużo się uzbiera :)

czy mozliwe zebym od jajek miał problem z trądzikiem? bo od 3 dni nie jem i tak jakby cera lepsza

[...] urosły one jakoś masakrycznie dużo, tak jak oczekiwałem (były to dośc wygórowane oczekiwania myśle ;p i też myśle, ze moze być to lekko kwestia diety,bo po prostu czasem nie jem tyle ile powinienem i też co powinienem.), ale same ciężary na pewno systematycznie się zwiększyły i to mnie cieszy. Trener o którym wcześniej wspomniałem też powiedział [...]

Znowu zapomniałam karteczki ale i tak się podzielę przepisem, bo mi się bardzo podoba więc może się komuś przyda. Odkąd nie jem pszenicy i nie mogę jeść sklepowych chlebów nie mogę też jeść tostów. Staram się jednak wykorzystywać swój toster. Ciekawa byłam, czy wyjdzie nam coś jeśli wlejemy same jajka z dodatkami (bo wiem już, że z płatkami [...]

[...] qazar łaże po mieście z pudełkiem sniadaniowym ,ide z fajną dupką na kawe i wyciagam przed nia pudełko z tekstem sorka teraz musze zjesc Vlad88 mnie zadna reklama nie opetała,nie jem cały czas nickersów tylko co powiedzmy drugi dzien.Snickers ma niskie ig ma zdrowe orzeszkii jest smaczny .Współczuje wam że jesteście niewolnikami swojej diety

[...] ostatni posiłek o 19:30. To jest 5h 30min. Zdecydowanie za długo. Do tego dochodzi sen i pierwszy posiłek o 7:20. Drugi błąd to węglowodany w każdym prawie posiłku. Węgle dajemy rano i okołotreningowo. Po trzecie masz słabe źródła białka. Mleko, twaróg, twaróg, twaróg. Niby masz tam dodatek jajka i mięsa. Wywal ten twaróg i jedz go tylko na noc [...]

[...] mam diete, krete activlaba http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Tabs-opis1278.html, pije gainera sfd + biore hmb (o tak o bo dostalem od kumpla 70tabsow i wsumie jem bo jem haha), dzis ide bo bcaa. Jesli dokupie jeszcze ta beta alanine i saw to moge to wszystko razem brac? mam nadwyzke kaloryczna jakies 300-350, cwicze jeszcze boks. [...]

[...] wczoraj, ale dalej bez rewelacji. Bóle brzucha nie ustępują, ale nie utrudził w dzisiejszym treningu. 7 obwodów Cindy i ABS 8 Minut. Miska bez rewelacji, także nie ma co rozpisywać. Prawie nic nie jem przez tą dolegliwość. Nie wiem czy to jelitówka czy zwykłe zatrucie. Jutro w planach bieg. Mam nadzieje, że nic mi nie przeszkodzi%-) Pozdrawiam

[...] ostatnio zjadłem taki duży obiad, ale miałem taki ciąg na żarcie po bieganiu, że masakra %-) Do tego tradycyjnie cola zero. Generalnie nie przepadam za słodyczami i nie jem ich prawie wcale, ale wczoraj jakoś mnie ciągnęło do słodkiego. kawałek ciasta do kawy + winogrona – kolejne cheaty Kolacja serek wiejski+trochę chleba [...]

glodcis - xmen rzeczywiście pisał żeby nie brać kreatyny w dni beztreningowe , biniu to potwierdził motywując , że poziom kreatyny nie spada w mieśniach codziennie więc nie ma potreby brać tego dzień po dniu , szczególnie jak się je czerwone mięso - szczególnie wołowe , ja przyjmuje kreatynę codziennie , bo nie jem mięsa czerwonego

pborek, doczytałbyś cały pierwszy post to byś wiedział jaką mam pracę ;) Ciężka fizyczna. Nie jem codziennie tego samego ;) Twaróg nierozłączny już u mnie w diecie. Sosy i tak w Holandii inne ;) Hawk, 6 posiłek jest faktycznie na gastro :D. Takie też sobie zamówię + jeszcze aminokwasy. Jakieś uwagi?

[...] białka jednoczesnie obcinajac wegle. Dla przykladu soja ktora białka ma sporo ale wegli rowniez,tak samo soczewica A nie bede sie przeciez zywic białym serem(a jajek nie jem) Nie spozywajac wiec odzywki automatycznie mialam ze 3 razy wiecej wegli a to nie wplywalo dobrze na moj organizm Zmieniony przez - nat_3 w dniu 2014-03-19 18:44:21 [...]

Kliknij na swój avek.:-) Dzieki :) a jeszcze mam takie pyttanie bo nie mam pojecia ile gram czego jem nie licze tego bo dopiero zaczynac bede to wtedy zaczne liczyc wiec teraz obliczyc wszytsko mniejwiecej w 100 g ? hehe trudna jestem, bede was tu zawalac pytaniami ;P

10.06.2011 DIETA Dziś piątek, nie jem mięsa. Wbiłem w siebie w sumie kolo 100g roznych kasz, 300g twarogu, 5 jaj, dolalem lnianym i oliwa z oliwek... warzyw nie licze i yeah(:/) jeszcze 1000kcal przede mna. Jestem bez planu :) Kupilem owsiane, bo mi sie skonczyly, nic innego mi juz do glowy nie przychodzi. TRENING (5) Jak poprzednio, zwiększyłem [...]

No tak tak wiem, ze to posilek w prochu. Ja ogolnie malo nie jem, wiadomo nie jak burneika 12 jajek ale 3,4 to norma na posilek, no ale tyc nie tyje przytylem 5kg w ciagu pol roku,bo przez kontuzje nogi praktycznie NIC nie robilem,tylkko tyle co z domu do autobusu i z autobusu do szkoly i spowrotem a to sa odcinki po 500m . Tego gainera biorę tak, [...]

Też widzę różnice jak jem 300g schabu dziennie a gdy go nie jem:-))

Dla ludzi aktywnie ćwiczących i nie wspomagających się SAA eliminacja masła z diety jest absolutnie niekonieczna ja natomiast nie jem masła z prozaicznego powodu - po wyjęciu z lodówki można nim zabić Zmieniony przez - Khaine w dniu 2006-09-28 06:29:50

Hej. Pytanie odnosnie nowego naboru. Nie jem kreatyny 2,5 tygodnia, zanim będą wyniki nie bede jadł jej juz 4 tygodnie. pewnie i tak cały test sie chwile przesunie, zanim kazdy dostanie towar itpitd, wiec teoretycznie bede bez krety 6-7 tygodni, tym samym spełniam wymogi naboru, zgadza sie? Upewniam się jednakowoż, by być pewnym kiedy już się [...]

[...] nie jezdze - chce ja ulozyc. Jeszcze zadnej nei stosuje, wprowadzam tylko zdrowe nawyki zywieniowe. Nie smaruje chleba niczym, nie slodze, przyzwyczajam sie do otrebow, nie jem slodyczy no i najwazniejsze - odstawilem piwo ktorego pilem o duzo za duzo. Prawde mowiac sadze ze bez diety i treningu po samym odstawieniu piwa troche schudne :] Ok, to [...]