jem nie jem

3 tydzien brania deki GP chyba zwieksze dawke omy bo czuje cos dziwnego w majtkach ... heh... staway przestaly bolec poczekam jeszcze dwa tyg wtedy powinienem poczuc na maxa mety GP nie testuje (cenowo wychodzi super) aktualnie jem razaka

Ja na myprotein jadę już ro albo i dłużej. Jem od nich białka, vitargo, płatki owsiane instant, mielone siemię lniane, witaminy. Na jakość absolutnie nie mogę narzekać. Jedyne, co odradzam, to leucynę Tu więcej opinii http://www.sfd.pl/myprotein__da_sie_zjesc-t525137.html

mogą być takie same staraj sie tylko aby nie były takie same codziennie zmieniaj ryż z kaszą, kurczaka z innym chudym mięsem/rybą. Też w pray biorę 2 posiłki do jednego pojemnika i siła rzeczy dwa razy jem to samo. ale jeśli np w poniedziałek mam kurczaka z ryżem x2 to we wtorek robię sobie indyka z kaszą x2 itp. Pod wieczór- rozumiem przed snem [...]

Przez te 30 minut przerwy w pracy jem zawsze posiłek obiadowy teraz ze względu na to że nie mam jak zjeść późniejszego posiłku do obiadu dorzucam banan + jakiś owoc. Takie szejki mogę robić, myśle że znajde czas na wypicie tego w pracy, dzieki za rade. Zastanawiam sie jak już poruszyłem temat supli czy zaopatrzyć się w jakiś? Carbo/Bulk/białko no [...]

Cos ten sog nie wszedl ale ciesze sie, ze wypowiedz sie przydala. Gdzies na necie widzialem forum dla grzybowiczow Sam sporo zbieram i jem dlatego juz kiedys sie orientowalem Najbardziej mi sie podobal ten fragemnt, o tym, ze nasze kubki smakowe reaguja na grzyby jak na mieso - przypomina mi sie jak mama zrobila zupe z boczniakow a ja myslalem, [...]

[...] przez 2 dni praktycznie glodowke (2 dni picia ) i na kilka dni zauwazylem drobne poprawy stanu skory choc fakt ze po alkoholu byla dosc bardzo przesuszona obecnie bardzo rzadko jem jajka ale niestety spozywam duzo pikantych rzeczy... ale gdy je ograniczam zauwazam delikatne poprawy dobra juz daje na off bo za bardzo uciekamy od tematu supli

no to gitara:) a z czasem tez niema problemu że np zjem sobie o 13 i ide odrazu po jedzeniu na trening siłowy i aerobowy (około 2 godziny) wracam i jem odrazu albo sobie czekam godzinkę i to tez nie przeszkadza?

thx i kolejne pytaanie hehe:P wiem ze to przykre, aale chce wiedziec co jem:) Ile weglowodanow, bialka jest w zupach np ogorkowej? Moze w takiej zupie jest tak malo ww, b ze nie ma sensu tego liczyc ?:>

Zapomnialem dodac w diecie, ze jem rowniez sururówki warzywne. Rozumiem, ze tluszcze nasycone pochodza glownie z tej margaryny ktora wyrzuce z diety, oraz parówki. Jakie mieso oprocz kurczaka ( bo nie dam rady go jesc codziennie)mozna spozywac, tak aby dostarczyc odpowiednie ilosci skladnikow BTW? W jakich produktach znajda sie tluszcze [...]

Ja nata chwile jem 80g i mam letkie drzenie rak i nie wiem czy zwiekszac dawke czy zostac natej ale niemam bólów. Glowy i potliwosci

DIETA: praktycznie to jem prawie wszystko trudno mi wyliczac ilosci poszczegolnych skladnikow . TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia CEL CYKLU: redukcja tłuszczu bez utraty miesa brak słów..... zabierz się za ułożenie diety, bo z takim podejściem do odżywiania i z tendencją do tycia nigdy się na niczym nie zredukujesz

Raz dziennie jem maks, a w tyg moze 4 razy. Dzis wcale i wczoraj nie jadlem.

płatki owsiane i mleko bez laktozy gotuje i jem ,razowego chleba tez nie moge najlepiej moge ryz bialy i bialy chleb raz zjadlem te platki to caly dzien brzuch bolal takze podziekowalem to by żołądek

[...] Chcialbym czegos sporbowac. oczywiscie chcialbym zeby to bylo dobre :) a nei sama meta bo nei zalezy mi na masie duzej i tlustej a dobrej. Moje wiek 22 lata. Dieta jest taka ze jem 5-6 posilkow dziennie w rownych odstepach. 2-2,1 g bialka na kg jaies 5,5g wegli na kg i jakies 1,2g tlusczu wiec chyba ok nie? Czekam na rady. Dzieki beda sogi :)

ok Dzięki bd brał w szkole i po siłowni po 100g moze nie mam wyliczonego tego wszystkiego ale jem duzo bialka jajka seryy biale piersi wiec watpie zebym przytyl na masie tluszczowej bo u mnie marnie z jedzeniem czegos w dniu co ma tluszczy sporo wrecz przeciwnie

ale dextro nie zaszkodzi ? czy sie pozbyc ... dieta nie jest wyliczona ale jem praktycznie co 3 godziny i codziennie staram sie jesc produkty takie jak ryz czy piersi z kurczaka .

na luzie można-lecytyna zawarta w jajku obniża cholesterol pozatym choloesterol dostarczany z pokarmem nie jest szkodliwy sam jem 4 dziennie pozdrawiam

Ehhh szczerze mowiac nie znam gramatury tego co jem , moze z wyjatkiem ryzu (100 g) :)))) Czy trening na silowni jest niezbedny do robienia masy? Przeciez pompki , liny itp to tez sila Kermitds

Jem duzo, ale wogole nie tyje

mały problem, ze jem, cwicze i nie rosne