jelita

hej wpadłam się przywitać ;-) i życzyć powodzenia. bo nawet najmniejsza jego ilość, która dostanie się do krwiobiegu poprzez nieszczelne jelita, niszczy cały wysiłek (mam nadzieję, że to u Niej wyczytałam....). Ale Ty masz wyrzucić gluten z diety, nie dlatego, że masz celiakię tylko dlatego, że masz chorą tarczycę. Przeczytaj link w moim [...]

Skoro IF pomaga mi ogarnać zespół jelita drażliwego, to jest wystarczający argument na to, że kuku to sobie można zrobić sztangielka na siłowni, a nie jedząc 2-3 duże posiłki.

ja nie mówię cały czas robisz i oczyszczasz jelita,potem robisz raz na jakiś czas,Nie mozna za często robić bo flore bakteryjną mozna zniszczyć,dlatego po lewatywach zalecają jeść jogurty/kefiry i uzupełnić wszytsko.To co piszesz pomaga na wzdęcia itd ale jelit ci to nie oczyści.Tez byłem sceptyczny kiedyś od momentu jak zrobiłem jest ok,lepsze [...]

[...] nie unikam. minerały tak samo. Dlaczego biały chleb co jest lepszego w pełnoziarnistym, czym on tak zawinił, co jest tam takiego złego. że się szybciej troche strawi, jelita mniej problemów bd mieć ? w 1 poście pisałem że dorian wspominał że dla niego liczyło się białko. To ktoś napisał że jadą na aptece. Teraz znowóż piszesz że jedzą [...]

[...] i leczeniu ich ogromne znaczenie ma nastawienie do życia, radzenie sobie ze stresem, postawa "fajtera", wsparcie itd.). I naprawdę wiem co mówię - tata ziarnica i nowotwór jelita grubego, brat ziarnica, jedna babcia rak szyjki macicy, druga babcia rak piersi, jeden dziadek czerniak, drugi dziadek rak mózgu, plus trochę atrakcji w dalszej [...]

Ja wzdęcia i cuchnące gazy zlikwidowałem kiszonymi ogórkami(babcine) oraz kefirami i maślankami. Po tygodniu było ok. Ale w plecaku zawsze mam listek Espumisanu. Mam koło uczelni zaj**istego chińczyka(jaki cheatmeal), ale tak po 1-2h od zjedzenia dosłownie jelita mi rozsadza.

[...] białek i peptydów mlecznych może stymulować procesy autoimmunizacyjne poprzez zjawisko mimikry molekularnej. W przypadku nietolerancji laktozy i/lub przerostu bakteryjnego jelita cienkiego (SIBO), konsumpcja laktozy może sprzyjać pogorszeniu profilu mikroflory jelitowej i tym samym zwiększeniu przepuszczalności jelitowej. Także odnośnie laktozy [...]

[...] reszta aeroby. Ciężkie interwały ja bym odpuścił przy tej wadze - przynajmniej do momentu wyrobienia kondycji wstępnej że to tak nazwę. Przerób dietę i wklej tutaj. w sumie to masz racje kolego bo jak za mocno przyladuje to mu jeszcze siada kolana i w ogole bedzie dupa. Wrzuc tez troche wiecej blonnika do diety to Ci przeczysci jelita elegancko!

W sumie, to dziwne to jest. Obwód rośnie, ale wygląda jakby lepiej ( i to w sumie nie złudzenie). Może to tylko jelita wypchane i wróci do normy

[...] "Zejdzie" w krótkim czasie, organizm zaczyna panikować i chcę się jeść więcej, pić itd. Może po prostu coś zjadłeś, wypiłeś, ważenie się rano na czczo, po oczyszczeniu jelita grubego:) https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html białko ok 2,4g, tłuszcze ok 1,4g, węgle do 3g na kg masy. Maksymalnie. Wody? No te min [...]

Póki co treningi ogranicz, możesz sobie wprowadzić pływanie/rower (bardzo wskazany)/ marsze, jeśli biodro i plecy nie bolą. Co do brzucha - diagnozowałaś się kiedyś w kierunku wrzodów żołądka i/lub dwunastnicy lub zespołu jelita wrażliwego?

[...] na maśle klarowanym. Tłuszcze jedz raczej zwierzęce. Ostatnio słuchałem mądrej audycji o profilaktyce cukrzycy i pani doktor polecała masło klarowane jako wspaniały lek na jelita zniszczone niezdrową dietą. Chyba potwierdzam. Muszę się zwijać, ale jak coś to pisz i pytaj :-) Czeka na mnie śniadanie: żeberka, majonez, seler naciowy, pomidor i [...]

Gluten jest zły, bo przykleja sie w jelitach, zmniejszajac absorbcję składników odżywczych, niszczy kosmki jelitowe, rozszczelnia jelita, w konsekwencji powoduje tycie i obniżenie odporności, a także może być podłożem do rozwoju wielu chorób które wychodzą czasem dopiero po latach. Zamiast kawy myślę, że lepiej zielone herbatę. Zmieniony przez - [...]

Guten odlepil Ci sie od jelita stad ten efekt

[...] jesli chodzi o bialko to hmm.. raczej Ci ktorzy to biorą to nie zwracaja uwagi na ilosc bialka tylko na wlasciwosci.. Ja sam pije codziennie i dzieki temu czuje sie lepiej, jelita lepiej pracują itp. takze warto pić, ale nie wliczalbym bialka z tego do dziennego zapotrzebowania.. bo przeciez nie zjadamy na dzien 100g siemienia, tylko ok. 10g

[...] razy dziennie posilki okolo 400-500 kcal , gazow coraz mniej puszczam wiec mysle ze duzo ich juz nei zostalo , jutro sprubuje wejsc na 3000 kcal zobacze jak sie beda zachowywac jelita jesli bede sie czul za pelen to nie bede dobijal na sile a mam nadzieje ze dam rade wszystko zjesc jak trzeba tymczasem ide spac bo jutro czeka mnie szkola narta.

A w jakich sytuacjach dolegliwości związane z zespołem jelita wrażliwego się nasilają? Zwróć też uwagę na warzywa, takie jak strączki, brokuły kalarepa, kalafior, cebula, grzyby. Możesz również trochę wczytać się w dzałożenia FODMAP i spróbować wcielić jej założenia w życie.

[...] kokosowy poza bilansem: warzywa: pomidory, szczypior płyny: woda min., herbata zielona leki: Euthyrox 100 suplementy: tran, wit. D3, Mg+B6 Okazało się niestety, że moja jelita bardzo nie lubią truskawek. Trudno. Będę unikać truskawek. Pomiary Czuję się ostatnio jakby opuchnięta - wiem, że upały itp., ale nigdy aż tak nie miałam. Zazwyczaj [...]

chyba muszę sobie kakao zaparzyć, coś mi jelita dziś dokuccczają:(

Kakao dobre na jelita? a c czym konkretnie masz problem?