Witam jakie najlepsze jest jedzenie na zawody trenuje taekwon do na zawodach nie ma sie duzo czasu zeby zjeść posiłek czy dobrym rozwiązaniem by były batony białkowe i kanapki
[...] łapał kilogramy Chodzi mi o taka nie za scisla diete... chodzi mi zeby nie byla w stylu czegos takiego bo chodze do szkoly i na praktyki i niemoge sobie pozwolic na takie jedzenie w stylu niżej pokazane.. Chodzę do szkoły od poniedziałku do środy od 7-15/ 8-13 Na praktyki chodzę od 8-16 z czego mam jedna przerwę o godzinie 12-13 godzina i [...]
[...] kalorii i makrorozkładu diety. Jeżeli jesteś pierwszy raz na diecie, lub masz większą nadwagę w początkowym okresie starcza wyczyszczenie diety z niezdrowych produktów i jedzenie na "oko"" z tematu http://www.sfd.pl/Odchudzanie_%C5%81opatologicznie%2C_czyli_odpowiedzi_na_najcz%C4%99%C5%9Bciej__zadawane_przez_kobiety-t585708.html - w swojej [...]
[...] g jogurty 2& tłuszczu do sosu. Dzienny bilans: Białko 2,1 g (161 g) Tłuszcze 1,1 g (77 g) Węglowodany 1,8 (126 g) Kcal 1841 Fotka żarełka do pracy, pysznościowe jedzenie było, dawno z takim smakiem nie jadłam Kupiłam sobie gazetkę do czytania i przyznam, że naprawdę dobre artykuły są. Kupiłam kiedyś pierwszy i drugi numer, ale ten [...]
[...] staram sie jesc duzo (507 posilkow dziennie to norma i tego sie trzymam)Nistety nie stac mnie na to zeby jesc same tunczyki piersi z kurczak wiec raczej jest to jedzenie intuicyjne i nie licze kalori.Napewno mam dodatni bilasn kaloryczny. Wymiary: Ob.Klatki-120 (malo o tym pozniej) ob.ramion-44 ob.przedramienia na lekko ugietym-37 [...]
[...] norma" Cześć, Coleman. Tak wiem, że to pewnie literówka, czy coś... Wiesz, nie musisz mieć dopietej diety, co do ostatniej kalorii czasem ale takie"intyicyjne"jedzenie to, obawiam się, że za przeproszeniem jest o kant dupy rozbić. Musisz być pewien, ze jesz odpowiednią ilość białka, ze dostarczasz organizmowi odpowiednich witamin, [...]
witam mam jeszcze takie pytanie czy lepszym rozwiazaniem na redukcji bedzie jedzenie na kolacjie np. makreli wedzonej niz twarogu , moze twarog narazie odstawic bo tak czytalem wypowiedzi Obliques i sie zastanawiam ? pzdr Zmieniony przez - silva19861 w dniu 2010-04-27 10:14:18
[...] Tam sie mysli innymi kategoriami. W diecie dukana je sie ile chce, tyle zeby czuc sie najedzonym. Tak zeby organizm nie czul glodu. Inna sprawa ze dostarczajac bialkowe jedzenie organiazm nie czuje glodu przy o wiele mniejszej liczbie kalorii-a mimo to organizm nie czuje sie niedozywiony i nie wlacza reakcji obronnych w postaci spowolnienia [...]
[...] ustaliłem jednak, że będę brał 250g dziennie. Tylko teraz pojawia się problem, bo jedząc tyle gainera opakowanie 4.2kg skończe w pół miesiąca. Zastanawia mnie to, czy zwykłe jedzenie może zastąpić gainer tak, żebym mógł brać go bardziej oszczędnie? Irytuje mnie to, bo nie wiem czy powinienem się kierować zalecanym przez Treca spożyciem.
[...] zajec w ciagu dnia luki w 2 robotach, koksik szkola i play 3, do tego silka, zarcie to zajmuje to troche czasu ja mam o tyle "fajnie" ze mam malo zajec, wiec jest duzo czasu na silke i jedzenie, ale korwa licencjat trzeba pisac a ciezko sie zebrac do tego nie bije zadnego enana Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-04-14 19:36:48
[...] weekendów stosowałem się diety bez odchodzenia od żadnych zasad. Schudłem 17kg, nie gubiąc mięśnia, więc jestem bardzo zadowolony. Problem zaczął się całkiem niedawno, bo jedzenie jest bardzo monotonne. Stąd moje pytanie: Czy mogę podwyższyć granicę węgli z 30g na np 60g? Czytałem, że do 100g jest nawet opcja, ale jednak wydaje mi się, że to [...]
Ludzie się pytają czy gainer może zastąpić jedzienie, autor zawstydził ludzi i spytał czy jedzenie zastąpi gainera Gainer to jedzenie w proszku, stosowane tylko w przypadku braków w diecie. Nic nie zastapi dobrego posiłku, dobrze skomponowanej diety.
[...] np 2 kanapki,jogurt,soczek czy cos podobnego o np.godzinie 24.Albo zwykle przekaski,czyli szedlem do lodowki i bralem kawalek kielbasy czy pare plasterkow szynki.Teraz pozne jedzenie troszke ograniczylem ale nadal zdaza mi sie jesc pozno). Jakies sugestie i propozycje co powinienem robic,co robie zle i czy w ogole powinienem sie tym martwic? Bo [...]
Dziewczyny chyba 4, dup mniej Ogólnie ta co na końcu koło mnie się rozciągała to nie była taka zła, zrobiłbym A w ogóle to wracając byłem w reducie po jedzenie jakieś i przechodziłem koło tego stoiska z odżywkami i kupiłem sobie thermo speeda
Trochę pomyślałem nad ta dieta i spróbowałem utrzymać podobna dietę do diety która pewna osoba dawała do oceny ale niestety ciężko mi jest tak o wyznaczonych porach dnia dane jedzenie jest. Wiem z dieta jest ciężko ale chcę tak mniej więcej sobie ustalić posiłki jakie będę jadł po treningu,na noc itp. Więc tak: Śniadanie: - 2-3 jajka (na miękko) - [...]
Kilkaset lat temu, to ludzie Z.a.p.i.e.r.dala.lali tak, że się w głowie nie mieści, żeby zdobyć jedzenie, za pewne hodowali zwierzyne, uprawiali ziemie lub polowali co powodowało nakręcenie metabolizmu i spalanie tłuszczu a także większą siłę i masę mieśniową, a żeby przetrwać. Organizm był w dzień w dzień ćwiczony także nie wracał to homeostazy [...]
ASARIAH/Dziennik - Your life is yours alone - etap II s. 86
