jedzenie

Niuniek11 Posłuchaj na koncu szuka sie problemu w treningu , najpierw 1.Jedzenie ??? 2. regeneracja ( sen) itd.. ?? Co do planu klasyk " bohomaz " nie nadający sie do treningu . ogarniasz dwa zestawy oparte o " ĆWICZENIA ZŁOŻONE" 1. http://www.sfd.pl/Pomoc_w_nowym_planie._Od_razu_podalem_info_o_mnie_przydatne_w_doborze_planu-t822354-s2.html 2. [...]

[...] od samego gryfu . podstawy proszę sobie przerobić a pozniej brać się za kolejne narzędzie jakimi są ćwiczenia izolujące . 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększenia ciężaru 3. jedzenie ( odpowiednia ilość makro składników odżywczych ) 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynkowy ) http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html

[...] w jelitach to mogło zejśc dużo zazwyczaj największa utrata wagi jest w pierwszych 1,5 do nawet 3 tygodni, dodatek mleka nie zaszkodzi o ile jest stosowany z umiarem, a co do urlopu to daj odpocząć, przez tydzięń nic Ci się nie stanie dużego pod warunkiem, że nie rzucisz się na śmieciowe przetworzone jedzenie i nie będziesz się obżerać pod korek

[...] pstrąga, skóra jest spieczona i chrupiąca jak na kurczaku z rożna, warzywa z grilla jak ktos lubi tez smakują super np. cebula, bakłazan, etc.. Takie warzywa jak brokuly, szparagi czy kalafior gotuje w garnku i w tym samym czasie robi mi sie mięcho na grillu. łatwo sie czyści. Napisales ze smakuje ci grillowane jedzenie, wiec rozważ opcje grilla

Nie no myślę że parowar przy zwykłym garnku to jak BMW przy Polonezie. A Ty s.p.m.a jak przygotowujesz sobie jedzenie? Coś raczej wiesz o odżywianiu, więc jakim cudem jeszcze nie masz parowaru? pozdro Zmieniony przez - mls38 w dniu 2012-06-21 23:29:27

zanim kupisz, na początek wrzuć jedzenie na sitko, nalej wody do garnka szczelnie zakryj i paru - zobaczysz czy będzie Ci wogóle smakować uparowane żarcie

Tez mam kombiwar od wielu lat i jestes zadowolony. Nie sa to duze koszta, wiec nie ma co sie zastanawiac i kupic ten parowar a sam sie przekonasz czy jedzenie z niego bedzie ok. Mysle, ze tak. Czyli polecasz kupić parowar czy kombiwar? Opinii jest sporo, zdania podzielone. pozdro

no bo nie zawsze pewnie zdażę zrobić sobie odpowiedni posiłek :) chociaż dowiedziałem się ze jest w moim przyszlym liceum stołowka ze daja normalne jedzenie (nie fast foody). Jeżeli cos to mozna robic tak za np zrobie sobie posiłek dzien wczesniej wezme go do lodowki na noc i rano przygrzeje i zjem w szkole? nic sie z tym nie stanie? :)

masz mozliwosc zeby rano zrobic zakupy tak zeby miec dodatkowe jedzenie na caly dzien i w ten sposób chociaz sie poratowac?

pirasia.co ty taka chuda jestes? normalnie anorektyczka.ty sie za jedzenie wez a nie za wypuklosci. wypuklosci zostaw lekarzowi niech zbada to(jak dla mnie to genetyka).popraw sie.

[...] glikogen. Itd. Podobnie jest z katabolizmem i anabolizmem. Warto wykorzystać chwilowy stan "niewiedzy organizmu" na uzyskanie dodatkowych korzyści. Tak jak po okresie nie jedzenie węglowodanów (keto) organizm jeszcze przez jakiś czas jest nastawiony na ich gromadzenie i można zładować się "ponad miarę". Tak po treningu w trudnych warunkach [...]

ups filet 150 g;-0 noo 15 dkg ja juz licze tylko tluszcze czasami sprawdzam ww czy Ok kupuje jedzenie na wagenoo i jak zaaeksperymeentuje.. to tez ...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina

[...] mozesz poszalec a nawet powinnas dlatego tak duzo tego moze Ci sie wydawac ale ja tak jem a naprawde mam ciezki metabolizm on musi byc na obrotach aby chudnac a co go buja jedzenie regularne ja jem 5 razy sporadycznie 4 no i wysiłek beztlenowy ja zjadam 2gb na kg czyli powinnam jakies 100 powiem szczerze tak jedzac mieszcze sie w 80 czyli [...]

po pierwsze saszetka 100g ryżu ma około 70 g ww, w tej tabeli co podałeś to jest ryż po ugotowaniu. Pamiętaj że jedzenie zawsze liczymy przed obróbką a nie po. Ja zawsze stopniowo obcinam węgle i aż dochodzę do około 100g nigdy nie obcinam ich od razu, ale ogółnie pamiętaj że liczy się calokształt diety wrzuć screena diety to zobaczymy,

Ciężko to powiedzieć gdyż jem w internacie a tam to różnie bywa. Wiem jedynie że muszą mieć wyliczoną ilość kalorii w taki placówkach więc jedzenie jest pełno wartościowe. Najczęściej na śniadanie jest jakaś szynka i ser do tego pomidor lub ogórek i sałata jest tego mniej więcej na 4 kanapki. Obiad: Zupa + ziemniaki sztuka mięsa czasami potrawka [...]

Duzo aktywnosci fizycznej (biegac, jezdzic na rowerze, grac w pilke), ogranicz niezdrowe jedzenie i powinno byc git ;)

Jedzenie wedlug tego jaki mamy apetyt nie jest zbyt dobrym rozwiązaniem. Skugeruję skupić się na dokładnych ilościach i kontroli tego. Wrzuć poprawioną rozpiskę.

Siemka z tą dietą to ciągle to samo jeść? bo mi sie to znudzi jedzenie przez 6 miesiecy to samo?czy co jakis czas można cos dodac zmienic?

Po pierwsze nie wiemy co dokładnie możesz robić po takiej kontuzji. Jeśli chodzi o odżywianie i komponowanie posiłków wejdź w dział odżywianie, masz tam mnóstwo artykułów i pomysłów na jedzenie. Aa i każdy kiedyś zaczynał chodzić na siłownię, nie ma czegoś takiego, że dla chudych czy za grubych tam nie ma miejsca...

[...] tanie tereny dla bydła, z którego potem to ludzie jedzą. A ich kury? Jak pasztet - mielone, mieszanka że głowa boli. A jak zachowuje się trwałośc sałaty, to by musiał wam powiedzieć pan od fizyki, bo w grę wchodzi napromieniowanie. A smak? Nawet dobry, bo sztucznie dodawany. Nie smakuje nam tam jedzenie, tylko kilka kropel którymi to nasączają.