jedzenie

[...] zero zjazdu :-) https://i.imgur.com/5ktxcUk.jpg https://i.imgur.com/Yz2Yzb6.jpg Tutaj ten najdłuższy odcinek: https://i.imgur.com/VV1N0bp.jpg Świnia dalej siedzi :-D Jak na jedzenie nutelli i zupek babcinych codziennie nie jest tak źle. W sumie już 4 tygodnie tak lecą: https://i.imgur.com/kvxZx42.jpg https://i.imgur.com/ut3I9tq.jpg Zmieniony [...]

16, 17.03.2021 Wolne od celowanej aktywności, jednak sporo poza 18.03.2021 1:30h jazdy Cztery serie po sześć minut na minutę odpoczynku fałodwamax, jedzenie free. Znowu pasek ześwirował przy rozłączaniu, max tętno miałem jakieś marne 179. Waga trzyma się już regularnie 97,x więc chudnie się! /SFD/2021/3/18/138030e7ce6b4c72aa19db217af02d75.jpg [...]

[...] w bukłaku na każdy litr płynu. Na punktach z reguły jak kończył się bukłak wyciągałem woreczki z mieszanką, wsypywałem, zalewałem wodą i gotowe. W sumie nie potrzebuję wtedy jedzenie, ale jak pojawiają się pomidory czy ogórki z solą na punkcie to wciągam. Dodatkowo mam specjalną wersję modyfikowanej skrobi, którą spożywam przed biegiem. Także [...]

Ja się nie ważyłem od 10.10. %-). Za 2 dni chwila prawdy. Ciekawe co wyjdzie, bo ostatni raz w tygodniu obiad w domu jadłem we wrześniu %-). Tak codziennie idzie jedzenie z knajpy. Dobra decyzja z fittingiem!

09 - 11.12.2022 Chill, sen, jedzenie. 12.12.2022 Rower. Krótka godzinka na rozruszanie nóżki przed jutrem. HR z kosmosu, za dużo tego dobrego @@-) /SFD/2022/12/12/de76906c5e6441de90fe4fde74fa5606.jpg /SFD/2022/12/12/2fd293068aa0454e9d0ade11b5656b06.jpg /SFD/2022/12/12/f0b3a5d859884bce98fc8237a1fc8d9a.jpg Zmieniony przez - BroStyle w dniu [...]

Fajnie wygląda to jedzenie na fotkach, aż się głodna zrobiłam :-)

Szkoda, że tylko jedzenie ;-)

na pewno bedzie to lepsze niż jedzenie w 5 min dokładne rozdrabnianie jedzenie bez stresu działa pozytywnie na strawność

Mleko, na darmo 800km w jedną stronę nie robiłam %-) Teraz trzeba się brać za jedzenie, i chyba podbiję kcal, bo waga zamiast rosnąć to jeszcze wzięła i spadła (bynajmniej nie przez okno %-))......

szkoda ze moje jedzenie tak ladnie nie wyglada %-)

[...] dzięki Bogu, już koniec tej majówki, czas do pracy, z czego niesamowicie się cieszę. zatem nie znikłam - NIE TAK ŁATWO :) przez te 2 tygodnie oczywiście było czysto z jedzeniem (inaczej po prostu nie potrafię), ale inne jedzenie, aniżeli jem "normalnie" (tzn takie, które sama kupuję i robię, a nie rodzice) chyba trochę źle wpłynęło na [...]

[...] - gra nie warta świeczki, zdecydowanie. Zrobisz jak zechcesz, aczkolwiek w Twojej sytuacji zjadanie jak najmniej przetworzonych produktów to najlepsza droga. Jeśli zjadasz jedzenie prozapalne to i nie ma co się dziwić chorobie, jeśli zjadasz pokarm gęsty odżywczo, przepełniony przy tym antyoksydantami - chorować nie będziesz. Jedzenie to [...]

[...] rano ci wystarczy, nie musisz wczensiej wstawac zeby zarzucic bialko Nie popadaj w paranoje, katabolizm cie nie zje. A rada jaja/twarog przed snem jest najlepsza-bo jedzenie to zawsze jedzenie a nie "sztuczny" proch. Szybkosc wchlaniania tez ma marginalne znacznie na twoim poziomie-nie jestes pro. Chcesz cos [...]

Haha myślisz że gainer to jakąś magia? Najważniejsza jest dieta, a od gainera jest lepsza pierś kuraka, gainer to zwykłe jedzenie tylko że w proszku... Oczywiście jedz sobie gainera, ale dieta musi być bo bez diety to chvjnia..

koles, wczesniej obciąłem widocznie za mało bo nic sie nie działo za bardzo, a teraz tzn od poniedziałku obciąłem jeszcze troche no i zoabczymy co bedzie. Zorbie pomiar w niedziele i zoabcze czy po tygodniu cos sie zmieniło ale wydaje mi sie ze w ogłonym wygladzie cos na +, niby wymiary zbytnio nie ida w góre ale wyraz ogólny jest lepszy i w pasie [...]

[...] spadków startowałam z 85,5kg (1,5 miesiąca temu; w międzyczasie zaczęłam ćwiczyć, przestałam mieć epizody kompulsywnego objadania się; od 10 dni chodzę na siłownię i mam jedzenie zgodnie z założeniami; wczoraj i dzisiaj są pierwsze dni kiedy nie liczę, jutro spowrotem wrócę do liczenia) dzisiaj miałam 84,1 czy 84,7kg.. to różnica praktycznie, [...]

Carbo zbędne dla większości. Sens uzupełniania glikogenu zaraz po treningu jest dyskusyjny a zjedzenie owoca(banan , kaki , figi , ananas zmiksowane na shake razem z białkiem ) jest smaczniejsze, zdrowsze i nieraz tańsze niż kolorowy cukier . Nic nie jest wymagane, tym bardziej że przy wadze 66kg za wiele to ty tych mięsni nie masz, więc tutaj [...]

[...] robic i mowi jak robic, oraz capsulki z odzywkami i te proszki rozpisuje jak i kiedy brac. Jem w domu tak jak mi trener dal i mamie dalem to mi gotuje codziennie to co tam on napisal. Jak wracam swoim jeep z silowni to mam juz gotowe jedzenie wienc mysle ze wszystko mam tak jak trzeba i rezultaty benda dobre na lato. Jak myslicie bendzie dobrze?

Bardzo apetyczne jedzenie na fotkach. dziękuje bardzo :-)

Mi zie to jedzenie podoba i produkty takie moje. Mogłabyś pisać co z tego robisz bo mi inspiracji trzeba :)