[...] - Najtrudniejszy aspekt to podobno rozgrzewka przed i sprawdzanie sztuk walki. Parter, potem stójka (albo odwrotnie). (3h) - Jedzenie własne, trochę czasu jest (mało) na zjedzenie czegoś i zalanie tego wodą. - Ciepłe ubranie, instruktorzy biorą pod uwagę przygotowanie na wszelkie ewentualności uczestników. Czapka! Podobno sam aspekt [...]
[...] jak bym sie wybudzal nie dlatego ze chce mi sie oddac mocz tylko dlatego ze pecherz zmiejszyl mi sie do takich rozmiarow ze organizm zapomnial ze go ma. I czuje tak jak by jedzenie w jelitach podczas snu sie przesuwalo, a w miedzy czasie napelnia sie troche pecherz i uciska na organ ktory odpowiada za wzwod czy cos. Ja to czuje w taki sposób, [...]
katowice. jedzenie dobre i dużo. dla kazdego starczy. parkingi na zewnątrz szkółki, niepilnowane ale miejsce jest, chyba że jesteś tym nielicznym szczęśliwcem co dostał możliwość wjazdu na teren szkółki, ale to jest ok 3 osób na pluton (ok 20-25 osób). Nauki jest od groma. Wstajesz o 5.30, potem rejony, czyli sprzatanie - grabienie liści, [...]
[...] do głównych posiłków MZB - na noc Melatonina - na noc Mono + Izotonic - do treningu BCAA - po siłowym przed bieganiem Czwartek - Dzień 12 Dzień jak dzien. Jedzenie, praca, jedzenie, picie, kupa, spanie.... Trening - OFF. Dzień odpoczynku dla moich styranych kosci.... Miska http://img860.imageshack.us/img860/9240/imag0025r.jpg 1. Jajecznica LC [...]
No dobrze... wróciłem na dobre... Niestety ostatni 2 tygodnie mogę uznać za stracone... 8 dni poza domem a potem choroba (kolejne 5 dni)... Na wyjeździe nie miałem gdzie trenować... zresztą nie miałem czasu i sił... Jednak starałem się jeść poprawnie. Miałem ze sobą białko, O3 i MZB. Do diety dorzuciłem trochę piwa i wódki... na szczęscie nie [...]
Czwartek - 26 marca Dzis bieganie :D Wieczorkiem na stadion i interwaly. Wczesniej jedzenie zgodnie z zasadami :) Trening Rozgrzewka 5 minut Interwaly sztuk Wolno - 1 min Sprint - 25 sek Cooldown 5 minut Jedzenie 1. WPC 2. piers + makaron 3. piers + makaron 4. Śledź (rolmops) + oliwa z oliwek 5. twarog + lniany Suplementacja Power Guarana od [...]
[...] resztę filmików na youtube.com Jutro nie idę do szkoły bo kumple grają mecz a nie mam zamiaru iść na 2 lekcje do budy- fajnie przepadnie spr. z genetyki ;- Kamiru : jedzenie mi przypadło do gustu- szczególnie obiady . Nie mam problemu większego ze śniadaniem ale założę się sam ze sobą ,że w połowie cyklu zdanie zmienię i na jajka i [...]
A tak wyglądały moje posiłki do szkoły zarówno w czwartek i piątek. Zapomniałem moich szkolnych pojemniczków na jedzenie i musiałem je zastąpić opakowaniami po lodach. Po lewej chyba wszystko widać a w Śmietankowej Algidzie- Kawka znajduje się twaróg
[...] Jedzenie ziemii i innych porypanych rzeczy akurat jest możliwe. To się nazywa "łaknienie spaczone" --> http://pl.wikipedia.org/wiki/%C5%81aknienie_spaczone Khaine: Bardzo chętnie zbudowałbym swoją masę na samych promieniach słonecznych, bo jedzenie "standardowej" żywności coś mi nie idzie (mam ponad 20 kg niedowagi ;) LOL
[...] odzywke bialkowa, pozniej jem w pociagu jakas kanapke, parowki albo cos innego, w pracy mam przerwe tak o 12 i jem co mam, najlepiej jest jak mam cos polskiego :) heh bo jedzenie to oni tu maja beznadziejne, po pracy jem jakiegos kurczaka na miescie i jak przyjade do domu to tez jakas kanapka i odzywka znowu wieczorem i miedzy czasie [...]
tak właśnie robię Lucky :-)) dziś jem na oko, ale od jutra zdecydowanie zaczynam liczyć i ważyć, bo gdy wrzuciłam dzisiejsze jedzenie do kalkulatora to wyszło mi jakieś kompletne nieporozumienie, zdecydowanie przesadziłam nie z węglami a z białkiem 8-O ze względu na wzrosty tu i ówdzie wprowadzam lekką redukcję na poziomie 1900-2000 kcal na jakieś [...]
[...] bo nikt by tego nie zliczył, myślę, że przekroczyłam swoje CPM o jakieś 500 kcal, mam siebie dość za takie sytuacje, ja rozumiem, że Mama z Siostrą gotują wspaniale i jedzenie było takie pyszne i wszyscy namawiają, zjedz, zjedz, przecież spalisz, ale czasami przeraża mnie to jak puszczają mi hamulce i nie potrafię sobie niczego odmówić... [...]
[...] :-P poza tym na ostatniej rege nadal coś spadło ;-) do urlopu mam 3 tygodnie i nie chcę znowu wejść w urlopowy klimat wygłodniała po redu, żeby jak ostatnio rzucić się na jedzenie @@-) od tego tygodnia wchodzę powoli na wyższe kcal, tj. 2000 bez rotacji (B120, T80) - co oznacza w średniodniowy skok o 170 kcal, więc chyba ok potem będę dalej [...]
[...] żeby nie było tak smętnie, fotka wczorajszego leczo z dużą ilością curry i imbiru - a w tle drugoplanowa postać - słoik z owsianką %-) naczytałam się o szkodliwości plastykowych pojemników na jedzenie i owsiankę w pracy jem ze słoika }:-( /SFD/2016/9/30/593c96cd044d44cd9c9322f6ffa9b633.jpg Zmieniony przez - joanna83d w dniu 2016-09-30 19:11:51
[...] imprezowałam ;-) ale w tym wieku jak się potańczy pół nocy, to chyba tylko in plus ;-) (żartuję oczywiście z tym wiekiem ;-)) 01.10 - DNT - miska przejedzona, nieliczona, jedzenie złe, brzydkie + alkohol }:-( ale jeden z najlepszych kumpli się żenił 8-) 02.10 - DNT - leczenie efektów ubocznych spożycia alkoholu w postaci niedojedzenia miski, [...]
[...] ogólne zmęczenie, powroty do pracy po kilkudniowej przerwie bywają trudne a jeszcze coś mnie lędźwia bolą i stanie przy garach nie pomogło a wręcz przeciwnie odgrzewane jedzenie nie jest już niestety fotogeniczne :-( więc dziś bez fotek /SFD/2016/11/2/2e154bae45e74f38af86a16298a5309d.jpg no i nowa decyzja w sprawie miski: będzie tak: 3x DNT [...]
28.11- DNT No to dzis bez fotek Night bo jedzenie niefotogeniczne bylo ;-D A micha jak nizej w zrzucie ;-) Dzien intensywny okolodomkowy: spacery z dogiem, gotowanie, porzadki itd. A niby to DNT ;-) /SFD/2016/11/28/3400ad180c16496b86730c35dd4f7b92.jpg