Jak czesto jecie jakies niezdrowe jedzenie typu fast-food, czyli te hamburgery, kebaby itd. ?? Podobno czasem dobrze zrobic se jeden taki dzien w kturym je sie wlasnie takie rzeczy zeby organizm nie popadl w pewnego sensu monotonnosc diety. Ja jem moze raz na tydzien albo i radziej jakiegos hotdoga albo kebaba - a jak wy ?? LOL "ja biore 220kg na [...]
[...] w domu od jakiegos roku. Stara przynosi mi do pokoju jakies ciastko srednio 2 razy w tygodniu i mowi zebym zjadl, nie rozumie tego ze ja po prostu nie chce. Mnie nie bawi jedzenie tluszczu. Ona tego nie rozumie. Po prostu pakuje ciastko lub co tam innego przyniesie w torebke foliowa i przy najblizszej okazji wyjscia z domu wyp*****lam wszystko [...]
Na wstępie witam wszytkich którzy starają się mi pomuc :) Mam pewien dylemat a dokładnie chodzi o jedzenie zwyłego, chleba z żółtym serem (bo jestem jego smakoszem) może wydawać się to nieco śmieszne ale prosze potraktować to pytanie całkiem serio. Chciałbym się dowiedzieć czy jedzenie tosta (samej kanapki z żółtym serem bez żadnych dodatków) [...]
[...] tak spisz sobie co jesz przez kilka dni. dodaj do tego posilek za mniej wiecej 500kcal z tego co lubisz, abys nie musial sie meczyc :-) Przez 1-2 tygodni spozywaj normalne jedzenie plus te 500 kcal. Zobacz czy tyjesz (waga lub lustro) Jesli nie dodaj przez 1-2 tygodni kolejen 500 kcal (lacznie 1000kcal w stosunku do tego z czego zaczynales) i [...]
[...] lub crunch w szkole: jakies bulki, paczki, co wpadnie w rece po szkole 100g (lub 125..) ryzu z mlekiem po okolo godzinie normalny obiad, po 2 godzinach znowu jakies jedzenie zazwyczaj jajecznica z 6-7 jajek jakos okolo 21 jeszcze jedna torebka ryzu z mlekiem w czasie dnia jeszcze rozne koktajle: banan+mleko+bialka z jajek+kakao.. tak [...]
[...] glodu w ciagu dnia, jedynym moemntem w ktorym masz prawo byc glodny to rano po wstaniu z lozka no i ew. przed treningiem. Wymaga to troche samozaparcia i czasem patrzec na jedzenie nie idzie no ale jak sie chce kilogramy zdobyc to trzeba sie poswiecac. pozdrawiam P. S. PRzyjmuje ze jestes hardgainerem oczywoscie. lukas3339 "Wroga trzeba zabić [...]
Białko sojowe jest niepełnowartościowe, więc traktuj je jako ostateczność. Bez jedzenia nie ma masy, a jak nie masz czasu na jedzenie to zabieraj ze sobą gainera na uczelnię i to nie jedną porcję, ale tyle, abyś dostarczał białko i ww mniej więcej co 2-3 godz. Pozdrowienia Xena
ajak, jedzenie przed basenem :((( kiedys zjadlem se frytki przed zawodami na basenie... po przeplynieciu 200m prawie cale zawody spedzilem w kiblu :P dopiero pod koniec wyszedlem bo sie lepiej poczulem i walnalem jeszcze pare dlugosci(byly to druzynowe zawody) deadmike
No i wlasnie z glowa wydaje mi sie czestsze jedzenie niz jedzenie rzadziej i wiekrzych posilkow,a zreszta to niech autor postu poda cos o sobie bo ch** wie jak mu doradzic.Jezeli ma normalna przemiane materii to nie radze mu robic tak jak piszesz Coolbart,ale jesli ma zaje****ie szybka to co innego. voytas
sory tak to jest tak sie nieuwaznie czyta dla mnie troche wygorowany szkoda by mi bylo wyladowac tyle kasy na to wolalbym cos tanszego kupic a kase co mi zostala w jedzenie zaiwestowac ale jak cierpisz na nadmiar gotowki to czemu nie ============================== Pozdrawiam was "maly" termitek http://www.czat.any.pl [...]
[...] profesjonalne i dlatego kieruje to pytanie do Ciebie. Zawsze mialem klopoty w utrzymaniem jakiejkolwiek diety. Poprostu lubie dobrze zjesc, nie stronie od tluszczow itp.Bardzo lubie urozmaicone jedzenie, kazda dieta bardzo ogranicza menu. Dlatego mam pytanie jak mozliwie niewiekim kosztem (bez duzych wyzeczen) chociaz minimalnie poprawic diete.
Zawsze mialem klopoty w utrzymaniem jakiejkolwiek diety. Poprostu lubie dobrze zjesc, nie stronie od tluszczow itp.Bardzo lubie urozmaicone jedzenie, kazda dieta bardzo ogranicza menu. Dlatego mam pytanie jak mozliwie niewiekim kosztem (bez duzych wyzeczen) chociaz minimalnie poprawic diete. NIESTETY PRAWDA JEST TAKA, ZE CO CO CIE UCZYNILO [...]
[...] zwiekszajace lakinie strasznie gorzkie bleeeeeeeee sam to kiedys bralem ochyda ale apateyt to jak u wilka mialem chociaz zjadlem troche ejszcze mnie korcilo ale powoli odstawilem i juz niejest duzynm problemem tyle zjesc poprostu trza stopniowo zwiekszac jedzenie ilosci a nie tak drastycznie bo wtedy altwo sie zatkac milego "maly" termitek
[...] Piją wino otrzymywane z miejscowych winogron i zwyczajowo wychyla się szklaneczkę dziennie. W tym miejscu rodzi się pytanie, czy nieskażone środowisko i proste, zdrowe jedzenie są czynnikiem wystarczającym dla takiej długowiecznej witalności narodu? Moim zdaniem występuje tu coś znacznie ważniejszego. Jest to kraina, gdzie nie ma wojska ani [...]
[...] jedzenia np.tłuszczy,cukrów prostych wpływa ujemnie tzn.niweluje pracę na treningu-tak że spalałoby się te złe żarcie i w ogóle o przyrostach nie ma mowy-i jest to baz sensu?Nie wiem czy jażycie o co mi chodzi. Np.czy jedzenie wszystkiego i posiadanie dobrego treningu ,i branie suplementów jest stratą czsu?Byłbym wdzięczny o odpowiedz.CZE
Jedzenie wszystkiego i posiadanie dobrego treningu jest dość okrężną drogą do zbudowania wspaniałej sylwetki,ponieważ wraz z przyrostem mięśni następuje znaczny wzrost poziomu tkanki tłuszczowej.Jest to więc w pewien sposób strata czasu. Przy jedzeniu wszystkiego wzrost tkanki tłuszczowej mozna nieco ograniczyć stosując odpowiednią [...]
[...] przetworzyc.Jedzenie na sile konczy sie przeciazeniem ukladu trawiennego a w rezultacie zaleganiem duzej ich ilosci w jelitach,co uposledza znacznie ich wchlanianie. A zatem jedzenie zmniejszamy rowniez proporcjonalnie do wysilku treningowego i wspomagania farmakologicznego. Pamietajcie-kazdy organizm jest inny,nie ma zlotego srodka,nalezy byc [...]
[...] sposob to bialka+ tluszcze, a ww. do 30g. Co sie stanie gdy obnize ilosc ww a w ich czesc doloze dobre tluszcze ? Czy to przyniesie mniejszeryzyka zlapania tluszczu niz jedzenie prawie tylko dobrych ww i bialka przy tej samej liczbie kalorii? Czytaleb, ze jedzenie razem w diecie ww i tluszczy to bardzo tuczaca mieszanka... Ktory typ diety [...]
