Zdrowe jedzenie jest zdrowe. Kupione na wsi lub samodzielnie wychodowane. Jajka od kur co nieba na oczy nie widziały w ciasnych klatkach, karmione resztkami z rzeźni i śmieciami na pewno okazem zdrowia nie jest. Pierś z kurczaka który ledwo się rusza poprzez narmierny przyrost mięśni wywołany stedydami też zdrowym jedzeniem bym nie nazwał.
No i też jedzenie śmieci nie jest zdrowe, na to też trzeba zwrócić uwagę. Sylwetka sylwetką, ale zdrowie zdrowiem:-) Dokładnie teraz to każdy patrzy aby tylko masa rosła i żeby mógł wp*****lać g**** za przeproszeniem.Organizm to nie śmietnik według mnie ;-]
można tak powiedziec bo zapchalem sie strasznie i potem nie mialem ochoty na jedzenie po wypicu rumianku lepiej sie poczulem i dojadlem do konca o 3 jakos potem polezalem chwile bo zapchany na max bylem %-) czekam az zjade z tymi kcal bo masakra jest chcialbym jesc 4000 juz }:-( Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-02-25 15:18:36
Hehe sporo :D mi sie chce zawsze wieczorem ale pilnuje zeby to było codziennie rano przed szkołą bo w szkole duzo jem i bylby problem :D Cos słabo sie wchłania to jedzenie Twoje w Ciebie;p.
Al: jaki sernik robisz? ktoś zamierza jutro jeść pączki? ja tak, ale liczę na to, że ktoś mn ie odwiedzie od tego pomysłu. Zmieniony przez - Zoria_Polunocznaja w dniu 2014-02-26 12:01:33 Twoje jedzenie, Twoje sadło. Dlaczego ktoś miałby Cię odwieść od tego pomysłu?
[...] ktoś zamierza jutro jeść pączki? ja tak, ale liczę na to, że ktoś mn ie odwiedzie od tego pomysłu. Zmieniony przez - Zoria_Polunocznaja w dniu 2014-02-26 12:01:33 Twoje jedzenie, Twoje sadło. Dlaczego ktoś miałby Cię odwieść od tego pomysłu? lubię takie podejście, Ruda. ;-) za każdy wybór w końcu poniesiesz konsekwencje. aaaale zawsze (to [...]
http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Tutaj nie ma co kombinować/na starcie Twój organizm jest otwarty nawet na najmniejsze bodźcie. Skupiasz się na wielostawowych, złozonych ćwiczeniach, przy których angażujesz całe ciało do pracy. Popierasz to odpowiednim żywieniem/dbasz o regeneracje i korygujesz technikę, zero [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Odżywki odpadają, tylko bierz się za jedzenie. http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html
[...] białko np. ser, lub kazeina Od nabiału i kazeiny trzymał bym się z daleka, na pewno nie w diecie, a czasem okazjonalnie, najlepiej jak własnej roboty kupić bo mniej przetworzone - naturalne. Wracając do diety 30 min po treningu białko wpi + 40g - źródło węgli (odzywka/zwykłe jedzenie zaw. cukier prosty), a potem na koniec posiłek nr 6.
Dziękuję. W wolnej chwili zabieram się za lekturę. Na razie ogrom informacji mnie lekko przeraża, ale córka wspominała żeby się nie zniechęcać. Przykładowe jedzenie: wiem,że nie jest do końca zdrowe, będę próbowała jeść inaczej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2495891ea0024b539b845c1af0fe597b.png
[...] materii pochłania od 45% do 70% dziennego zapotrzebowania energetycznego człowieka Zatem zauważ, że 2800 potrzebowałbyś leżąc przed telewizorem i nawet nie ruszając się po jedzenie. Dolicz do tego energię potrzebną na codzienną aktywność, trawienie pokarmu czy regeneracje potreningową i masz sporo >3000 kcal. Moim zdaniem zbyt szybko ścinasz [...]
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Dla rozgrzewki wystarczy 5 minut biegu. Dłuższe sesje biegowe rób po treningu albo w dni nietreningowe. I jeszcze jedno, teoria jakoby nie jedzenie po 19tej miało pomóc w odchudzaniu jest nieprawdziwa. Nie tylko nie pomaga, a może utrudniać ten proces.
600zł miesiecznie to duzo. ja jem 4000kcal i wydaje tygodniowo 100zł na jedzenie maks. zamiast jeden miesiac 600 drugi 200 to zrob miesiecznie po 400zł. zaopatrujac sie w biedrze spokojnie ogarniesz temat chyba ze jesz po 5-6tys kalorii
Czekaj czekaj;-) Skoro męczy Cię jedzenie, to możesz po prostu jeść czysto, bez liczenia. Chyba, że jednak tryb życia Cię nie przekonał, z efektów nie jesteś zadowolona itp. - w takim razie wypada jedynie życzyć powodzenia. Również dziękuję za współpracę i miło, że nie znikasz bez pożegnania:-)
Przede wszytkim nie udowadniaj całemu światu, tylko rób to dla siebie;-) Póki karmisz, nie ma mowy o odchudzaniu się. Jedź po prostu jedzenie dobrej jakości, bez lieczenia, do syta.
Xzaar chłop już się nie może doczekać wyjazdu już marzy o kebabach, pizzy, hot-dogach i innych świństwach a Ty mu piszesz, żeby jeszcze bardziej ograniczył jedzenie i jadł zdrowo:). Pojawiające się ostatnio pieczywo dużo mówi o zbliżających się wakacjach.
27.02. ------------------------------------------------------------------------- Ćwiczenia: marsz 25 minut Jedzenie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9f5d0d43ce8c4caa81df9cbd5c1c40f5.jpg Zmieniony przez - Zoria_Polunocznaja w dniu 2014-02-28 10:24:45
[...] ze ktos jak poglaszcze po glowce i powie "oj, jaka ty biedna jestes" a potem odchudzi je dotknieciem czarodziejskiej rozdzki. Coz, okazuje sie ze tak naprawde nawet najgenialniejszy moderator/trener/dietetyk moze dac tylko wskazowki, a zadbac o jedzenie i zrobic iles tam setek treningow trzeba samemu. Dla niektorych to jest nie do przejscia.
[Blog]Darknes17- IF+IIFYM
