jedzenie

[...] wszystko ma swoją kolejność i najpierw jedno później drugie. Następnie idz do odżywiania poczytaj tematy i pod tym kątem ułóż sobie dietę. A te pieniądze lepiej przeznacz na jedzenie zamiast na odżywki. Poza tym siłka 2 razy w tygodniu to mało, znajdz jeszcze jeden dzień na to. Tak samo kb dwa razy w tygodniu to mało tym bardziej, że chcesz 3 [...]

jeśli już to na mENtosie to tak brzmi że przeżuciłes się z gainera/krety na białko co do twojego sposobu przyjmawania odżywek się nie wypowiem...szkoda kasy człowieku 3/4 porcje gainera ed?? przegięcie imo, lepiej jeść prawdziwe jedzenie.

Kolego odpusc sluple , wez sie za jedzenie .to podstawa a suple to dodatek. nie bedzie mich nie bedzie postepów

[...] jeden dzien silki to nie bede pozniej przetrenowany? diete sobie uloze czytalem kiedys troche.. ale odzywki spokojnie kupie sobie na zarcie tez sie znajdzie hajs a w Angli jedzenie to maskara wieciej ich narodowych potrawach tluszczu niz wegli a jak sie ma kase to chodzilem 2 razy dzienie na fastfoody bo mi sie gotowac nie chcialo ale jak to [...]

[...] nie chce zrobic zadnego bledu pakuje w to duzo kasy i chce efekty no i waszej satysfakcji, wkoncu testuje to nie tylko dla siebie ;) ACHA i jeszcze cos... diete mam ulozona rewelacyjnie, wiec nie wiem czy jest sens brac gainer skoro jedzenie jest lepsze od chemi, no i tansze jak juz liczylem Zmieniony przez - Xpando w dniu 2009-07-04 15:20:29

[...] ,żółty),dużo jogurtów ,płatki i pieczywo .Pije też duzo kawska niestety (biore magnez)Będę wdzięczna za wszelkie sugestie.Mój dzień wygląda ogólnie mówiąć( tak jak i moje jedzenie w biegu )ale bywa też ,że dużo pracuję przed kompem więć ciężko określić jednoznacznie mój tryb funkcjonowania Raz jest siedzący raz "biegnacy";) Płeć: Kobieta [...]

yoyo ja mysle ze wiekszosc puchnie od upalow, tylko sie na to uwagi nie zwraca, zwlaszcza ze niektorzy lubia, ale krazenie zawsze siada przy tej temperaturze, ciezko sie spi i w ogole... kava egzotyczne jedzenie, gdyby nie ten whey

Może biegać. Wystarczy, że się chłopak prześpi 30min, zje porządne jedzenie. Przed bieganiem ok. 1h trochę ryżu, a chwile przed startem dwa banany i może biegać dowoli. Przynajmniej przez 1h.

witam panowie niedlugo bede prawdopodobnie lecial do francji samolotem ale praktycznie bede caly dzien od 7 rano poza domem a we francji okolo 19-20 (musze jechac do wawy na lotnisko). i tu mam pytanie- przejrzalem poprzednie tematy o przelotach, ale no wole sie upewnic jeszcze raz - chce zabrac ze soba z 3-4 posilki (mieso itd)+ puszke bialka [...]

hehehe dobre ziom ty to chyba jestes profesjonalista jak jeden dzien pojedziesz na kanapkach nic nie bedzie joke pozatym ja latam i mozesz miec jedzenie w pojemnikach nie boj sie to tak samo jak bys miał kanapki ryz miecho nie ma problema ps tylko jak ty to zjesz na zimno?? no chyba ze pooprosisz hostese to ci podgrzeje hehehe ogolnie zluzuj [...]

[...] opamietania non stop glodny a teraz to wedlug mnie wina odbloku bo mnie zamula. A mam tak ze poczuje glod ide jesc zjem troche i juz nie moge a czuje pustke w zoladku tylko jedzenie nie idzie ale jak juz zszedlem do mniejszych dawek i te wspomagacze to w miare sie poprawia. Poczekam jeszcze z tydzien zobacze i sogi komu wejda Zmieniony przez - [...]

[...] dragon 250mg - 10ml. Chcę wziąść 1 strzał tygodniowo przez 10 tygodni. Obwód w pasie: 90cm - ciągle pracuje nad tym, duże tendencje do tycia mimo że się staram ograniczać jedzenie na noc i ograniczać tłuszczę wraz z węglowodanami. Trening na brzuch - skakanka + ćwiczenia na brzuch co drugi dzień. Proszę o poradę jak najlepiej brać ? Jak [...]

[...] czy naświetlaną rentgenem w dawkach zabójczych dla nas.Daliśmy się oczarować dostatkowi więc chorujemy.To wysoka cena za dobrobyt.Kiedyś było trudniej zdobyć i przechować jedzenie.Dbano o produkty, troszczono się o zakopcowane warzywa, teraz wszystko spoczywa w magazynach poddawane promieniowaniu w modyfikowanej atmosferze cokolwiek to [...]

[...] 60sek gryf 12pow gryf 12pow gryf+2,5kg 7pow strasznie dlugi ten trening (ok. 70min) bylam juz bardzo spozniona i nie zrobilam interwalow dieta 1650: nie mialam ochoty na jedzenie i ww, kcal podbilam tluszczami 1: owies, jajka 350kcal 2: owies, jajka, jablko 400kcal 3: wol, soczewica cz, salata, oliwa 340kcal 4: indyk, salata, oliwa 150kcal [...]

Ja ostatnio, także miałem identyczny problem... Suple miałem w głównym, połowa otwarta, połowa nówki (martwiłem się tym czy się nie przyczepią do otwartych, ale jednak nie). Jedzenie, jakieś także miałem (ryż, kanapki...), lecz mięcha nie brałem, bo o ile dobrze pamiętam, jest to zabronione...? Ale nie jestem pewny.

No to na parę dni ma z głowy jedzenie

WSZYSTKO PO KOLEI... Jedzenie z czwartku: 1 - pierś + oliwa 2 - białko + oliwa 3 - karkówka + noga z kurczaka 4 - białko (skończyła mi sie oliwa ) Foto posiłku nr 3: Żarcie z piątku: 1 - jajka 2 - białko 3 - karkówka 4 - białko + oliwa 5 - twaróg + oliwa + wędzona polędwica Foto posiłku nr 3: PePoNeNt Niestety każde suple wiążą się z [...]

[...] Protein z 250 ML mleka + 10 ml oliwy - b 38,5/w 12,5/tł 13,6 10 g orzechów włoskich - b 1,5g/w 0,2g/tł 6,5g - 65,4 kcal B:39,9/W:12,7/T: 20,1 - 324,4 kcal daj normalne jedzenie,pełnowartościowe białko, ww,warzywa;oliwę zostaw, orzechy nie koniecznie Przedtrenignowy : paczka ryżu paraboiled - b 3,1/w 42,5/tł 0,4g - 186 kcal 150g piersi z [...]

Sog nie wchodzi Art elegancki, właśnie nie byłem pewien czy wg robić aeroby na pusty żołądek. Raz tak zrobiłem (całkowicie na pusty żołądek), miałem takie ssanie na jedzenie, że masakra. W ostatnich 2 zdaniach jest streszczenie Dobra robota, p zdr

[...] jajka - Warzywo Kolacja - przed snem - 4 jajka Wiele osób wyznaje wiele różnych zasad żywieniowych, a ja szczerze nie mam o tym szerszego pojęcia. Potrafię rozróżnić 'dobre' jedzenie od 'złego', ale gdy mowa już o 'dobrych' i 'złych' tłuszczach nie mam wtedy zielonego pojęcia. Słyszałem, że dobrą alternatywą jest włączenie do diety tabletek w [...]