[...] brzuchu. Oprócz obserwowania swojego ciała są pewne stałe zasady żywieniowe, których stosowanie owocuje takimi, a nie innymi skutkami. Po prostu: jeśli Tobie nie idzie na żarciu domowym, przerzuć się na liczenie kcal i jedzenie pakerskie. Nie działa dodawanie węgli? dodaj tłuszczy/ Nie pomogło obcięcie węgli? Tnij tłuszcze itd. w koło macieju;)
Jedzenie i trening 20-08-2012 wczoraj na kolację zamiast makreli była kiełbaska gotowana z keczupem i orzechy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1589a60df0344e58ad244d3586c18511.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c2ff255e72854dac9ce3c5ea40f9d013.JPG Nowy trening mnie wykańcza mimo małego obciążenia. Czy przy takim ćwiczeniu, przy zmiennej intensywności muszę [...]
[...] 32 (-1) Bic: 25 (0) Fałdy: - triceps 5 (-1) - brzuch 6 (0) - udo 18 (+1) Aaaa, i jadłowstręt trwa@-) Znaczy głód czuję taki, że czasem mnie skręca, ale jak patrzę na jedzenie, to nie mam ochoty wcale jeść, do tego wędrujące bóle brzucha (głownie w nadbrzuszu) + delikatna zgaga po posiłkach. jutro się zapiszę do lekarza, ale wizyta pewnie [...]
[...] jak znajde wiecej czasu to upieke swój, no i zostaje ten tłuszcz nieszczesny. Smażenie mięska na oliwie z oliwek bedzie ok? Ciezko mi to ogarnac, bo musze robic wieczorem jedzenie na caly dzien do pracy, ale wiem, ze mozna, trzeba troche praktyki, nie? Crispy, jesteś moim żywieniowym aniołem stróżem ;) Zmieniony przez - zuzu w dniu 2012-08-20 [...]
[...] masz tran i jaką producent zaleca dawkę, ale wydaję mi się, że łatwo o przedawkowanie podwójną dawką, a nadmiar witamin również jest szkodliwy, tym bardziej, że już przez jedzenie dostarczasz bardzo dużo witamin wiesiołka możesz brać w tabletkach, jednak wychodzi to mniej ekonomicznie i trzeba brać ich więcej Marta jak tu zerknie to może coś [...]
[...] 2 x w tygodniu na ten moment . plus skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witaj podstawa jest prawidlowe zywienie , caly trening i supelemntacja moze byc ok ale gdy jedzenie takie nie bedzie to efektu rowniez albo nie taki jakbys oczekiwal jako pierwsze dla Ciebie lektura tematów z odzywiania z linku ponizej [...]
W październiku wracam na studia i już teraz chciałbym pomyśleć o wałówce na studia. Macie jakieś pomysły, co warto przygotować już teraz? Mam na myśli głównie jedzenie w słoiki.Chodzi o to, żeby fajnie urozmaicić dietę, zmniejszyć koszty i zjeść jakieś warzywko zimą. Myślałem nad zrobieniem lecza. Macie jakieś inne propozycje? Ja bym na ten [...]
[...] konia, którzy startowali z trzycyfrowej wagi, każdy piszę że na diecie je więcej niż przed dietą ;) pytanie czy chcesz po odchudzaniu dobrze wyglądać w ubraniu czy nago :P z taką dietą być może coś spadnie, jak wytrzymasz ale pewnie organizm będzie się domagał składników odżywczych, po jakimś czasie rzucisz się na jedzenie i to te śmieciowe
A od kiedy to, będąc na diecie wegetariańskiej, je się kurczaki? Przestań pisać o jakiejkolwiek redukcji, tylko weź się za porządne jedzenie. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2012-08-22 14:05:36
Jedzenie i trening: Chciałam wyrzucić z mojej diety gluten i zrezygnowałam tylko z chleba, ale kasza jęczmienna została bo nie wiedziełam, że tez out. Ale wydaje mi się, że brzuch jest lepszy, może to być spowodowane rownież tym, że spadla woda po okresie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/760234b098ea410c8975bc3bf768d7ef.png [...]
daget7 zamierzasz trzymać diete przed okres choroby? Mi się też trafiło ostatnio lekkie przeziębienie (też jestem na LG) i chyba w tym wypadku lepiej na ten tydzień przejść na normalne jedzenie bez okresu głodówki. Organizm potrzebuje w końcu energii, żeby zwalczyć chorobe, a przez 16h głodówki może wziąć ją sobie kosztem mięcha. Pozdrawiam
To prosiłbym o jakieś przykłady co jeść na obiad i kolację oraz podwieczorek . Szczególnie zależy mi na tym ,by jedzenie nie było ciężkostrawne, a lekkie i dające energię.
Dziennik 13sebik13
