jedzenie

Tylko Wojtek żadne nie ma 11 %-) Dla rozluźnienia, byłem wlasnie w DE. Specjalnie po słodycze na weekend. No i zrobiłem, sporo zdjeć, a zakupów żadnych. Jednak nie kręci mnie jedzenie czekolad, wole lody :-D /SFD/2016/8/10/7fc8a3010d354077b94f2dd317dc2c5b.jpg

Chyba nie dokońca wiesz czym jest gainer... A więc zacznijmy od początku. Gainer to nic innego jak jedzenie w proszku, tutaj nie można mówić o efektach bo czy pytalibyśmy o efekty gdybyśmy mówili o kurczaku z ryżem? Chyba nie ;-) A krótko mówiąc gainer to jest właśnie takie kurczak z ryżem w proszku, a raczej nawet bardziej porównałbym gainera do [...]

Nie założy wątku, nie chce. Je dobrze, pilnuję jej :) stwierdzienie je dobrze, nic nam nie mówi Dobrze, ale ja nie pytam o to jedzenie i nie oczekuję tutaj porady w tym temacie, więc go zostawmy, proszę :) Pytam li i jedynie o trening.

ja bym jednak proponował wziąć sie za jedzenie i trening ;-)

jakby sie komus chcialo poczytac, to naskrobalem pare slow na blogu :) http://bebestofu.blogspot.co.uk/2016/08/jedzenie-regeneracja.html

[...] 2. 1/2 obiadu mieso+ziemniak/ryz 3. 1/2 obiadu mieso+ziemniak/ryz 4. kolacja 2-3 kanapki z wedlina/jajo/ryba) i to w sumie tyle bo pomiędzy nic nie jem. Czyli jedzenie takiego typowego Janusza tylko ze obiad na 2 razy. 2 miesiące temu zacząłem też biegać początkowo 3x30 min 60-65% hr max podnosiłem systematycznie wysiłek i [...]

Witam :-) Ostatnio jestem BARDZO zabiegana. Wstaje rano, szykuje jedzenie, trening, wracam z silowni, jem obiad i do pracy. Jak wracam przed 23 do domu to marze tylko o lozku. Dzisiaj podliczylam co zjadlam (to maslo orzechowe mnie gubi :-P ) Ale mamy postanowienie z mezem, ze to nasz ostatni sloiczek w tym tygodniu :-PP * Zauwazylam, ze juz nie [...]

Dieta oznacza jedzenie określonej dla celu ilości kalorii przy ustalonych makroskładnikach. Twój organizm po prostu przyzwyczaił się do zbyt małej ilości kalorii i ani nie spala tkanki tłuszczowej (przynajmniej tak jak powinien) ani już na pewno nie buduje masy mięśniowej.

[...] która jest FE. 1522 kalorie i czuję jakbym nic nie robiła tylko jadła. }:-( Pomiksuję jakieś koktajle, może to będzie jakiś sposób. Kiedyś miałam problem, żeby ograniczać jedzenie i schudnać. Teraz męczę się zwiększając kalorie, by trochę się odtłuścić i wyrzeźbić ciało. Taki tam PARADOKS. /SFD/2016/8/9/b21c8705222d44c5879d90f6f7617e94.jpg

Mam wagę w domu ale on raz pokazuje 57.4 a potem 56.4 także nie mam swojej dokładniej wagi. Staram sie ograniczać jedzenie w sensie jeść mniejsze porcje i pić samą wodę ale nie wiem czy to pomoże zrobić wagę w 3-4tyg

[...] się one w założony rozkładzie makro, pragnienie ich spożywania traci swoją siłę. Może się okazać, że tak naprawdę nie potrzebujemy ich, a jeśli już mamy je, wystarczy nam zjedzenie małego kawałka. 2. Włącz Fazę Utrzymania Czym częściej stosujesz diety, tym bardziej prawdopodobne, że doświadczysz binge eating. Badania pokazują, że ludzie [...]

[...] już doradzanie, ok? I uzupełnij to: http://www.sfd.pl/UZUPE%C5%81NIAMY_PROFILE-t1082610.html Suchy masz 185 cm wzrostu 90 w klatce i tyle samo w pasie, czego Ty się spodziewasz po tym jak weźmiesz sterydy? Tylko nie pisz głupot typu "chcę przytyć" bo od przytycia jest jedzenie, a nie sterydy. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-08-09 17:30:42

Witam. Jakie skutki (na redukcji) może przynieść jedzenie węglowodanów tylko okołotreningowo? +w pozostalych posilkach ww tylko z warzyw

Nic nie bedzie ja teraz bylem na weselu 2 dni jedzenie i% pas tak jak przed i 3 kg do przodu dzisiaj znowu wbijam na vlcd i lecimy dalej tylko nie wiem co ile robic ladowania bo to 4 tydzien pyknal w tym mialem 1 dzien przerwy na kawalerskim po 3 tyg i ten weekend 2 dni ale to ladowania nie byly czyste czy co 7 dni moze byc cheat meel?

szczerze to mnie nie bawi jedzenie na mieście

Witam, Mam pytanie. Jak często powinno się jeść jajka? Czy jedzenie dwoch-trzech dziennie szkodzi zdrowiu?

No dokładnie. Ale przynajmniej jeszcze bardziej doceniam swoje jedzenie i to jak na mnie działa :)

[...] bo po prostu nie miałam kiedy. Coraz częściej myślę , żeby jesienią zrobic redu. zobaczymy jeszcze. Teraz chciałabym te 3 tyg pocisnąć konkretnie, szczególnie jeśli chodzi o jedzenie,, mam wrażenie , że i m więcej jedzenia tym więcej zachcianek mam@@-) 08.08.16 Poniedziałek DT Oczywiście jak sobie trochę ułożyłam w głowie to znów poszło nie tak. [...]

Dwa okna wydają się rozsądne. Rano po przebudzeniu śniadanie plus tabletki i okno wieczorne. Sprawdź, ma szansę zadziałać wcale nie gorzej. Prochu nie wymyślisz, jeśli sytuacja zmusza Cię do zjedzenia rano- nie wchodzi w gre jedzenie od wieczora.

Dwa okna wydają się rozsądne. Rano po przebudzeniu śniadanie plus tabletki i okno wieczorne. Sprawdź, ma szansę zadziałać wcale nie gorzej. Prochu nie wymyślisz, jeśli sytuacja zmusza Cię do zjedzenia rano- nie wchodzi w gre jedzenie od wieczora.