jedzenie

[...] zmiluj sie, wozilem wszedzie posilki w pudelkach, a dluzsze podroze byly do miejsc, gdzie mam dostep do kuchni. Sluzbowo wyjezdzam gora na dwie doby, mozna spokojnie zabrac jedzenie na taki okres. W razie problemow, jadlem bardzo prosto to co mozna dokupic i zjesc bez obrobki, mozarelle, warzywa, owoce, orzechy. Gdy wyjezdzam do domu rowniez [...]

cisnienie mnie zabija jak slysze ze zadna odzywka nie da Ci tego co jedzenie , dziwne zatem ze ludzie ktorzy maja kupe kasy i duzo czasu siagaja po bialko serwatkowe albo gainera zamiast wcinac tylko jedzenie , nie oszukujmy sie nie da rady jesc samych odzywek ale odzywki sa specjalnie skomponowanym posilkiem z odpowiednia pula odpowiednich [...]

[...] z diety - tłuszcze trans rujnują układ krążenia, zatruwają tkanki (zawiera je wiele kupnych słodyczy, fast-foody, czasem pieczywo, ale też złej jakości masło orzechowe, jedzenie smażone na niewłaściwym roślinnym tłuszczu). Smażone, wędzone, przyrumienione jedzenie warto mocno ograniczyć, nawet na tych dobrych tłuszczach - takie jedzenie [...]

Wiesz to zależy od Twojego podejścia ja nawet na okresowym poście starałem się jak najlepsze jakościowo jedzenie dostarczać właśnie dla zdrowia, choć ja mam dość szerokie możliwości jeśli chodzi o jedzenie bo miska urozmaicona. Jak się zastanowić jeśli 1/3 diety to syf to dość sporo, wiadomo, że taka dieta też rządzi się swoimi prawami, ale jak by [...]

Naukowcy obalają mit, że jedzenie w nocy tuczy Jedzenie w nocy nie tuczy bardziej niż jedzenie w dzień - wynika z najnowszych badań amerykańskich. Artykuł na ten temat zamieszcza pismo naukowe "Obesity Research". Każdy z nas spotkał się z teorią, że jedzenie w nocy zwiększa prawdopodobieństwo przytycia. Nie ma jednak wiarygodnych dowodów [...]

[...] siebie i miec sily i chec do zycia. Zycie nie sklada sie tylko ze szczuplej sylwetki, niskiej wagi i walki z wyimaginowanym tluszczykiem. Ama, badz z nami, zacznij zyc a jedzenie to nie kara ale przyjemnosc z ktorej nalezy korzystac. Rozejzyj sie dookola. Jesli widzisz tylko szczuple osoby, to nie chcesz zauwazyc innych ludzi. Tak naprawde [...]

[...] minał. Rano faktycznie czułąm ssanie w brzuchu, krecilo mi sie w głowie (poradzilam sobie dzieki otrebom) i wogole zle sie czułam ale teraz jest juz OK. Poprzestawialam jedzenie wiec moze jakos dotrwam do wieczora :) Pozdrawiam P.S. Juz chyba wiem jaki tryb zywienia przyjme po 13-stce. Wykombinowalam ze potem przejde na Atkinsa (czy musze [...]

Magdaa, od czasu do czasu nic Ci nie zaszkodzi. monti zaleca jedzenie produktów o niskim ig ale spójrzmy z innej strony, czy zaleca jedzenie czekolady, cukierków, nutelli itd.???? nie sądzę... pozdr "hoy me he burlado de la tristeza/hoy me he librado de tu recuerdo/ya no te extrano...ya estoy curado/anestesiado/ya me he olvidado de ti..."

[...] czesto o wiele latwiej jest zjesc czegos bardzo malo niz chcac nasycic glod zjesc wiecej - w sensie takiem, ze jak zjem malo, to jestem w stanie sie opanowac przed dalszym jedzenie, a jak zjem odrobine za duzo, przekrocze jakas bariere, to potem po prostu musze sie napchac ile wlezie? Bo ja tak mam. ALe ostatnio najgorsze jest to, ze naprawde [...]

hmmm jedzenie poznym wieczorem tez jest moja zmora dlatego stsram sie konrolowac niestety nie widze innego wyjscia wieksza motywacja jest teraz kiedy skonczylam diete bo nie po to sie mecze i gloduje aby pozniej zawalic to swoimi zlymi nawykami. Narazie jest dobrze malo jem nadal sa to dwa posilki ale nie dlatego ze tak musze a po prostu zacisnal [...]

[...] się kiedyś potężną głodówką i duuuza ilością kilometrów, przejechanych po bezdrożach rowerem. 75 dni i około minus 25kg. Utzrymałem sie przez pół roku - nadal ograniczjąc jedzenie. następnie powoli odpuszczałęm sobie by wrócić do poprzedniej wagi i jeszcze zrobić sobie kilka kg więcej. Mineło 8 lat i ponowiłem próbe powrotu do normalnej wagi. [...]

nie komentuje aby nie zniechęcać, bo podążasz w dobrym kierunku jedzenie to paliwo - tak długo jak traktujesz je bardziej jako przyjemność będziesz miała problemy z zapanowaniem nad zachciankami jedzenie będzie rządzić Tobą a nie Ty nim a jeść dla przyjemnosci można raz, dwa razy w tygodniu a nie pięć razy dziennie zrozumienie tego to milowy krok [...]

to częste jedzenie (co 2-3 godziny) powoduje, że nigdy nie jestem głodna i to jest właśnie klucz do sukcesu - gdy jesteś głodna jest już za późno na jedzenie im dłuższy odstęp od ostatniego posiłku i im wiekszy głód tym więcej zjedzonego jedzenia pójdzie w sadło (pomijając już nawet fakt iż jak się jest głodnym to się żre bezmyślnie ilościowo i [...]

[...] nawet w knajpach z bardzo ciekawymi i pociągającymi kartami dań nie miałam napadów głodu i zachcianek (zawsze ryba lub pierś z kury + warzywa), polecam serdecznie wszystkim jedzenie co 2-3 godziny, zero napadów głodu i zero wyrzutów sumienia w związku z jedzeniem jedzenie lub niejedzenie przestaje być obsesją i problemem pozdrawiam w nowym roku [...]

"cisnienie mnie zabija jak slysze ze zadna odzywka nie da Ci tego co jedzenie , dziwne zatem ze ludzie ktorzy maja kupe kasy i duzo czasu siagaja po bialko serwatkowe albo gainera zamiast wcinac tylko jedzenie , nie oszukujmy sie nie da rady jesc samych odzywek ale odzywki sa specjalnie skomponowanym posilkiem z odpowiednia pula odpowiednich [...]

nie, nie zdawalem sobie sprawy Uzulix, ale ty pewnie tez sobie sprawy nie zdawales.. ze takie komentarze motywuja mnie do dalszych dzialan :) hilde samo jedzenie i to nie najlepszej jakosc... mysle ze jak bede sam sie utrzymywal i kupywal sobie jedzenie to wtedy bedzie ogien :) i z tej przyczyny nie zarzucam niczego nawet kreatyny, najpierw [...]

Uogolniajac, jedzenie wogole nie przychodzi mi latwo - mam na mysli zjadanie duzej ilosci produktow. W zwiazku z praca, taki system zywienia jest dla mnie idealny - jestem wolny przez caly poranek, nie ma potrzeby wmuszania w siebie sniadania, co zawsze stanowilo problem. Koniec z tonami pudelek - teraz, jesli mam w planie rozjazdy, zabieram [...]

Przy 4000 kcal wreszcie nie chodze glodny. Niestety, czuje ze kolejny tysiac czy dwa tez bym zjadl ;) Jednak, za rada Magora, powoli bede sie przestawial na jedzenie geste kalorycznie - aby objetosc zmniejszyc do minimum - lzej wowczas na zoladku wieczorem. O ile z weglami i tluszczem to nie jest problem, to ze zrodlami bialka sie nie przeskoczy, [...]

[...] napoje sa drogie, to fakt, ale co ja tam wypije, dwa piwka bo wiecej nie mozna, prowadze przeciez. No i wychodzimy maksymalnie 2 razy w miesiacu, a przewaznie raz. Takie jedzenie szybko by sie znudzilo, gdyby jesc je czesciej, wszystko mocno aromatycznie przyprawiane. Osobiscie wole zjesc zeberka z ziemniakami, a jak dzis u Kabo wypatrzylem [...]

[...] staramy się zdrowo jeść i trenować Guzik prawda. Już się pokłóciliśmy. Po raz kolejny: nie rób ze mnie masochisty - wiem co to satysfakcja po treningu i wiem co to smaczne jedzenie. Nie szukam bólu i umartwienia. Nawet nie wiesz jakim odpoczynkiem są dla mnie treningi, a zwłaszcza takie, po których drżą ręce i mam chęć na pawia (czasem trzeba) [...]