jedzenie

Też tak macie, że jak jedzenie jest ładnie podane to od razu Wam lepiej wchodzi? Moja mama zawsze stara się ładnie podać jedzenie. Przystroić chociażby jakąś zieleninką i ładnie ułożyć na talerzu. Ja mam tak, że wielu rzeczy nie zjem, jak kaszanka czy jakieś flaki bo sam ich wygląd mnie odrzuca.

[...] co trzeba odbębnić. Ale wiem, że jak będę jadł to dostanę jakąś nagrodę od taty, więc mimo wszystko jakaś motywacja jest. I oglądam przy posiłkach kreskówki. Wtedy skupiam się na tym co widzę na ekranie a nie na jedzeniu i jedzenie staje się jakby automatyczne. Nie myślę o tym. Zmieniony przez - Wysockiidzmoczycgabke w dniu 2019-07-15 10:00:07

[...] to zrobić 3-4 razy dziennie po takiej przerwie, tak samo jak alkoholik dorwie się do wódy po takim czasie, to ładuje w siebie ile wejdzie, to tak jakbyś rzucił się na jedzenie po tygodniu głodówki %-) no i to świadczy niestety o jakimś stopniu uzależnienia, tyle że nie można tego też jednoznacznie stwierdzić ponieważ ochota na seks, jest [...]

Oczywiście że możesz. Jeżeli bilans kaloryczny będzie odpowiedni, to będzie dobrze. Pytanie tylko czy będzie to optymalne? Uważam że kilkunasto godzinny post da lepsze efekty niż jedzenie 3 posiłków równo rozłożonych na całą dobę.

Solaros - nie bardzo rozumiem założenie LC w kontekście spozywania 800g wegli. Poza tym to co dla Ciebie nie stanowi problemu samego w sobie (zwiekszony apetyt na słodkie, zajadanie się gorszej jakości zywnością), dla mnie jest potencjalnym problemem samym w sobie. Jedzenie oceniam nie tylko w kontekście wpływu na masę czy skład ciała. Fakt, że [...]

No ja też zauważyłem że masowanie jest dość trudne ciężko w siebie wbić te 3600kcal w 3 posiłkach ,musze sięgać po śmieciowe jedzenie żeby to nabić. Przejdę ewentualnie na opcje 14/10 wtedy wyjda mi 4 posiłki. Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2011-12-28 00:46:31

[...] reaguja na roznego rodzaje diety czesc osob np. ma predyspozycje do jadania tylko 2-3razy czy nawet tylko raz o do wielkiego syta czy tylko w nocy 9tak jak ja) czesc osob nie ma i nie bedzie miec wiec jedzenie na sile czy cmeki przez pol dnia (do 16) raczej mijają sie z celem tej diety wogole z kazda dieta bo dieta = przyjemnosc a nie cierpienia

[...] i przyrzadzalem recznie obiad, to tez mam odliczac od wartosci posilku ilosc zuzytej energii na zdobycie i przyrzadzenie zarcia? czemu dziele wlaso na czworo? poniwewaz jedzenie przyspiesza metabolizm, i jesli mam tracic tluszcz to wole ten metabolizm miec na wyzszych obrotach przez 15 godzin od 6 mniejszych posilkow z duza iloscia bialka [...]

[...] z posilkami o wczesnych godzinnach porannych + stres zwiazany z niemaznoscią zjedznia + stres zwiazany z wmuszaniem na sile jedznia + zle trawienie (bo jak sie konczy jedzenie w pospiechu,stresie,nie gryzienie pokarmu,itd.?) = czy nie jeszcze wiekszy stres,wzrost kortyzolu,utrata miecha,wzrost poziomu tkanki tluszczowej? Zmieniony przez - [...]

[...] okazuje ponoc nawet z kwasow tluszczowych. Fakt, trochę na opak zrozumiałem Twoją wypowiedź. Co do IF,- jest w tym trochę prawdy, ale ta rzeczywistość jest trochę naginana- jedzenie 1 dużego posiłku ma możliwość bytu, ale to trochę siłowe zmuszanie swojego ciała do innego trybu metabolicznego. Z drugiej strony jest 6-7 posiłków i paraliżujący [...]

[...] okazuje ponoc nawet z kwasow tluszczowych. Fakt, trochę na opak zrozumiałem Twoją wypowiedź. Co do IF,- jest w tym trochę prawdy, ale ta rzeczywistość jest trochę naginana- jedzenie 1 dużego posiłku ma możliwość bytu, ale to trochę siłowe zmuszanie swojego ciała do innego trybu metabolicznego. Z drugiej strony jest 6-7 posiłków i paraliżujący [...]

[...] nie godzien,nie dwie a blizej 10 pewnie! noczytales sie jakis mitow,wypowiedzi prosow - jesli oni jedza co 2h niech jedza,poczytaj sobie nbadania jaki ma wplyw czeste jedzenie a mnije czeste na odkladanie sie tkanki tluszczowej to troche sie zdziwisz co ci twoi kulturysci pisza z reszta sam sobie odpwiedziales: 'Mysle, ze kazdy organizm [...]

1. Poczytaj sobie chociazby pisma dla kulturystow i znajdziesz naukowe opinie lekarzy i przypadki niewydolnosci nerek u kulturystow ktorzy mysleli jak ty...Owszem nie dostaniesz tego w wieku 25 lat, co wiecej objawy choroby pojawia sie dopiero w momencie gdy juz jest tragicznie 2. Organizm ktoremu dostarczasz ogromne porcje jedzenia 2-3 razy [...]

[...] tego że nadmiar białka szkodzi, jednak wcześniej trzeba zdefiniować co rozumie się przez "nadmiar" Podsumowując nie przedstawiłeś niczego na poparcie swoich tez. Krytykujesz jedzenie 3 dużych posiłków (pojęcie względne) w krótkim okresie czasu (znowu niesprecyzowane -> są różne modele IF), a także szkodliwość stosowania postu, jednak podałeś [...]

Jedzenie tak jak zalecaja to kulturysci powoduje ze organizm nie jest w trybie gromadzenia. 3. Ale wy jestescie dziwni, pewnie jakis 'karierowicz' chcac zeby bylo o nim glosno napisal gdzies ze nalezy jesc 3 posilki i ogromne ilosci jedzenia i jest ok w przypadku kulturystyki, a wy sie unosicie honorem, gdy ktos mowi ze takie praktyki sa [...]

[...] wmawianie że IF jest najlepsze lub że kiedyś będzie rządził? Jak narazie mam wrażenie że uważasz i chcesz wszystkich przekonać że jedyną słuszną drogą dla wszystkich jest jedzenie 6-8x dziennie co 2-3h. Ludzi których opisałeś (pouczających wszystkich a chu.. się znających) jest mnóstwo i stosują zarówno tradycyjny model żywienia, IF, diete [...]

[...] lub wmawianie że IF jest najlepsze lub że kiedyś rządził? Jak narazie mam wrażenie że uważasz i chcesz wszystkich przekonać że jedyną słuszną drogą dla wszystkich jest jedzenie 6-8x dziennie co 2-3h. Ludzi których opisałeś (pouczających wszystkich a chu.. się znających) jest mnóstwo i stosują zarówno tradycyjny model żywienia, IF, diete [...]

Post to post a nie jedzenie. Zapraszam do odpowiedniego działu.

Od października na 2-3 posiłkach dziennie jedzonych po treningu (~3000kcal\Średnio ~100g białka na posiłek.), lub w dnt 15-16 godzina Redukcja, masa, recomp, to nie ma znaczenia. Parcelacja kalorii i ich ilość robi swoje. Co więcej okresowy post typu 20h niejedzenia, 4 h jedzenia = duża szansa recompu, tracenie pasa, wzrost mięcha. Jedzenie [...]

[...] jednych to bedzie 20h postu/4h jedzenia dla innych 18/6 dla innych 16/8 czy nawet 14/10 Ty wchodzi indywidualnosc kazdego z nas. Tak jak to pisza faftaq,biniu,ja czy inni - jedzenie ma byc przyjemnością. Nalezy wybierac takie produkty (z listy dozwolonych!), tak komponowac posilki, spozywac je w takich ilościach i porach -> w jakich [...]