jedzenie

04.05 Dziś powrót więc jedzenie też wybiorczo . Jutro czas na trening Suplemetacja: witaminy tran magnez coffeina 200 melatonina ashwagandha 800 zinc citrate thermo speed argipower kreatyna 5g ocet jablkowy colon c zen -szen guarana 1 tabletka rano T-5 1 tabletka rano i 1 przed treningiem

[...] zlecial dosc szybko, w sobote pokazy Moto show , zakupy i przygotowania na komunie. Dzis komunia i znow motoshow. Weekend bez zadnego treningu w zasadzie. Jesli chodzi o jedzenie to w miare "clean" , moje posilki identyczne jak Marleny natomiast w innych ilosciach. Wieczorem w sobote ogladnelismy "tylko nie mow nikomu" . Dokument ktory w [...]

Świnki są śmieszne. Najbardziej kojarza mi się z tym jak piszczaly jak robiłam im w kuchni jedzenie. To zwierzęta stadne więc warto pomyśleć o drugiej :) ja niestety mam bardzo mocna alergie A na psa bym się nie zdecydowała chociaż bardzo lubię. Za

[...] pogodzic z tajskim wiec czasami moze byc mniejsza intensywnosc Wstepnie rozpisany trening wrzuce w sobote . Mam nadzieje, ze jakos przyzwoicie bedzie to wygladalo W Weekend tez zobavzymy jak tam waga po wakacjach.. Gdzie jedzenie bylo dosc chaotyczne %-) Juz nie wspominajac o napojach }:-({{:-( /SFD/2019/7/31/6077ea09219a46f4892ddc31c2cb5690.jpg

13.8 To Teoretycznie kolba dla gryzoni z nasionami a praktycznie nie wiadomo dokladnie. Swinka zadowolona to kupujemy%-) Dzis klasyczne Polskie jedzenie. Schab ziemniaki i buraczki x3 Jutro Dopiero dzien treningowy wiec zobaczymy czy jakis lekki progress jest /SFD/2019/8/13/fc6d38d69d144da0a91f464fe2a3f00e.jpg

I dobra decyzja, pchać się w kg i jedzenie nie ma co ;p Zresztą mamy podobne tutaj podejście wszyscy więc taka decyzja wcale mnie nie dziwi ;)

Jakosc jest cy czas bardzo dobra ! Dziekuje bardzo :-)Spokojnie zapas jest tez na większe jedzenie ale póki co waga idzie wiec nie ma co się napalać %-) jeden krok za dużo i może być problem . Mój organizm niestety taki jest ;-)

Ja mam pytanie.Czym sie ładujesz przed zawodami?Czy wchodzisz w ketoze Jak jakbys mógł napisać jak wygląda Twój ostatni dzień przed zawodami i w dniu zawodów.(chodzi o jedzenie i wode.pozdr

Tak, ale chodzilo mnie tutaj glownie o jedzenie jak wyglada przed jego wyjsciem na scenie.

[...] po treningu i zrob zrzut bo tak to niewiele widac. Mozna na drugie sniadanie zjesc salatke owocowa i dostarczyc sobie gore glukozy i fruktozy i nic z tego nie wynika, a mozna zjesc czerwony ryz z lososiem i warzywami. To co jesz determinuje czesto napady. Podobnie jak jedzenie emocjonalne. Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 2015-06-26 10:43:57

Jur, Ty szatanie %-) dobra, to wygląda na to, że dieta jest słabo zbilansowana. jedzenie co 3 godziny wcale nie jest najlepszym pomysłem. Nie wiem, jaka jest jakość produktów,które spożywasz i rozkład makroskładników, ale zakładam, że poprawny. W takiej sytuacji powinnaś jeśc rzadziej, a więcej. to był ten pozytywny scenariusz:-P. może opisz [...]

DZIEN 14 Dzis nie bedzie zrzutu miski bo bylam na urodzinach ktore byly robione w pizzerii.Zamiast winka mialam wode ,4 kawalki pizzy,troche nachio z serem.Miska nie liczona a jedzenie nie najlepszej jakosci (Chociaz mialam pizze z wolowina,kurczakiem) .Jedyny plus z tego ze bilansu nie przekroczylam .

Nic nam nie daje opocz kaca moralnego. Ja nauczylam sie tak: przyjezdzam do mojej siostry, szwagier robi cos omniomniom (zna zdeka moje preferencje) po czym robi np deser na moja czesc. Zjesc? Zjem. 1 kawalek i chociaz szwagier proponuje pozniej to nigdy nie wciska, nie przekonuje bo co Ci zaszkodzi itd. Nauczylam sie korzystac w ramach rozsadku z [...]

[...] .Staram sie kupywac organiczne produkty (niektore sa za drogie na moja kieszen)ale nie moge znalesc organicznego miesa.Jajka,owoce ...tak moge kupic organiczne .Podbno tez jedzenie zbyt czesto lososia norweskiego nie jest zdrowe ,podobno jego hodowla nie jest taka jaka powinna byc.Lepszy jest chyba atlantycki losos [...]

[...] ze nalezy rypac swoje zdrowie alkoholem i smieciami. Nigdy nie rozumialam lasek z pracy przywozacych 5kg z wakacji. Ja nie wiem, cenie swoje zdrowie za bardzo zeby wybic kom mozgowe i watrobe np alkoholem, a co do jedzenia....coz moje kubki smakowe toleruja tylko prawdziwe jedzenie. Jak Grecja to tylko tawerny, nic w hotelu....ale to ja.

[...] kawalki gorzkiej czekolady Obiadokolacja:kasza,schab grilowany Dzisiejsza MICHA......no wlasnie}:-((Dziewczyny bywaja u mnie takie dni kiedy konczy mi sie zdrowe jedzenie albo z nadmiaru obowiazkow ,stresu jem to co mam w lodowce bo nie zdaze sobie wczesniej ugotowac.Wtedy mysle, ze zycie to nie tylko jedznie,zorganizowane posilki.Bo [...]

[...] mialam wyrzutow po wczorajszym jedzeniu to cialo sie zbuntowalo.Staram sie cwiczyc,dieta idzie mi opornie.To najtrudniejszy element do zmiany.Nie bede mowic dieta ale czyste jedzenie bo to brzmi lepiej.Mysle,ze potrzeba w sobie wiele wyrrwalosci ,pokory ,cierpliwosci by zmienic podejscie do jedzenia.To przychodzi z czasem.To proces.Najwazniejsza [...]

[...] mialam wyrzutow po wczorajszym jedzeniu to cialo sie zbuntowalo.Staram sie cwiczyc,dieta idzie mi opornie.To najtrudniejszy element do zmiany.Nie bede mowic dieta ale czyste jedzenie bo to brzmi lepiej.Mysle,ze potrzeba w sobie wiele wyrrwalosci ,pokory ,cierpliwosci by zmienic podejscie do jedzenia.To przychodzi z czasem.To proces.Najwazniejsza [...]

[...] jest naszym sprzymierzeńcem. Nie tylko dlatego ze ciało robi się jędrne, ale jeszcze i dlatego, iż w połączeniu z dobrze dobranym bilansem (ilość podanych poprzez jedzenie kalorii), potrafi "zżerac" tkankę tłuszczową. No i najważniejsze, możemy kształtować naszą sylwetkę, tak jak chcemy. Oczywiście w ramach rozsądku. ..... [...]

Gotuj sobie przybnajmnie na dwa dni. A jak Ci brakuje czasu to warto rozważyc jedno wielkie gotowanie na kilka dni. Bardziej monotonnie (chociaz mozesz kombinowac dodatkami) ale za to masz jedzenie pod kontrolą :D No wlasnie nie ma zmiluj sie Paula ,musze to zrobic dla swojego dobra.Dzieki za rade;-)