jedzenie

Update dawno nic nie było Leci sobie 400 cypa i 350 bolda Pomalutku co raz wiecej siły 3 tyg mozna powiedzieć za mna Jedzenie ciągle taki sam pułap Waga dziś 114kg Lepsze nabicie niezła pompa /SFD/2021/9/24/b0ad3804abd94de89b46a7dcf3547eca.jpg

[...] ,szama zrobiłem dwa personalne i zacząłem swój trening , dzisiaj bardzo ładnie szło, tylko jakby jakieś skurcze złapały mnie na głównej serii hack sq, ale po 4-6 repsach już o nich nie myślałem. Po treningu powrót do domu, prysznic , szama i może dzisiaj 1,5h posiedziałem licząc to jedzenie.. i znowu praca. Jutro polowanie na kurczaki i PUSH

[...] wadze organizm nie potrzebuje aż tyle jedzenia, dzisiaj ważąc 88kg nie wyobrażam sobie wyjść do pracy bez śniadania, jak chodze na badania rano naczczo to jest dla mnie męczarnia :D a ważąc 60-65kg też nie miałem ochoty na jedzenie rano, z wagą to przyjdzie tjw. wylicz potrzebne kcal dla ciebie, i dokładaj polecam gainery pić w ciągu dnia.

[...] powodem braku apetytu z rana, u większości osób są przyzwyczajenia żywieniowe. Jeżeli ktoś do tej pory jadał nieregularne i mało z rana, to od razu się nie przedstawi na jedzenie Bardziej obfitych śniadań. Trzeba do tego czasu i cierpliwości, aby pobudzić ośrodek głodu i wydzielanie odpowiednich hormonów, które zwiększą napływ kwasu [...]

[...] Ups Zamknąłem rundę 15ek Mobilki Mobilność bioder (rotacja wewnętrzna) Mobilność obręczy barkowej Komentarz: Trening w siłowni galeriowej, bo żona poszła z koleżankami na jedzenie, więc pojechaliśmy całą ferajną (bez Gofra). Ponagrywałem trochę materiałów na posty i porobiłem rzeczy, których nie mogę, bądź ciężko mi zrobić u mnie na siłce. Ze [...]

Dieta była czasowo dopięta , lecz zazwyczaj jem zdrowe jedzenie do przejdzenia , wkoncu waga ładnie skoczyła , dlatego chciałbym info co na 3 cykl bo wiem , że moje jedzenie wystarczy

Dieta była czasowo dopięta , lecz zazwyczaj jem zdrowe jedzenie do przejdzenia , wkoncu waga ładnie skoczyła , dlatego chciałbym info co na 3 cykl bo wiem , że moje jedzenie wystarczy Jakiekolwiek badania robiłeś czy tak na pałę wszystko lecisz?

dobrze czytać, że plan treningowy wdrożny w życie, sugeruje to że już rehabilitacje pokończone lub na ukończeniu :-) jedzenie kozak :-)

[...] głębszych przemyśleniach postawiłem sobie 3 cele do końca roku. - Zrobic w końcu porządek z moim obsesyjnym myśleniu o żarciu(jestem skrzywiony na tym punkcie i muszę sie z tym udać do specjalisty, bo sam sobie nie poradzę) Pociesza fakt, ze juz 2 miesiąc bez rzucenia sie na jedzenie(takie moje małe zwycięstwo :) ). - Rzucić palenie. - Dociąć.

No wtedy strasznie dużo domowych szejków szło bo do nich można bylo wszystko na raz dać , dużo kcal i szybko wypić dlatego jedyne co jadlem to mięso a takto wszystko pitne, jak zrobie badania wkleje je tu postaram sie w tym tygodniu Czyli dieta tez była na odwal? Były zdrowe tłuszcze, wiele rożnych źródeł węgli, błonnik, warzywa? Chyba cieżko to [...]

Super relacja, nowe doświadczenie, miejsce i najważniejsza - Twoja satysfakcja!! Musisz faktycznie potrenować to jedzenie bo tak jak napisałaś, teraz było dosyć krótko, jednak przy dłuższych dystansach to ważny element. Gratulacje, odpoczywaj i się regeneruj :-D Jaki bieg następny?

[...] 10min mogę normalnie vacum robić, doslownie przelatuje przeze mnie. No to zazdro bo ja jak zjadłbym taki 1kg kleiku to leżę z brzuchem jak w święta i wraca mi się co chwile jedzenie, po takim kleiku to mogę nie jeść kolejne 5-6h. Płatki optymalnie, zero praktycznie błonnika, troche prostych, szybko się to trawi, nic mi nie zalega i dosłownie 2h [...]

[...] w bukłaku na każdy litr płynu. Na punktach z reguły jak kończył się bukłak wyciągałem woreczki z mieszanką, wsypywałem, zalewałem wodą i gotowe. W sumie nie potrzebuję wtedy jedzenie, ale jak pojawiają się pomidory czy ogórki z solą na punkcie to wciągam. Dodatkowo mam specjalną wersję modyfikowanej skrobi, którą spożywam przed biegiem. Także [...]

[...] jedzenia, a dodaj jeszcze jakieś owoce, białko to wychodzi z 1200-1300g zarcia, gdzie w płatkach mam No 200g płatków + 60g izolatu + 50-70ml wody to razem 310-330g jedzenia to dla mnie to jest potworna różnica w trawieniu, zwłaszcza jeszcze jak dobrze żuje się jedzenie i te płatki z objętości sporej robią się papką ledwo co do brzucha dociera :D

Depresja a jedyna rzecz która mnie cieszyła to jedzenie. Zmagałem się z tym pd 12 roku życia.

Heh to ja tak miałem w szpitalu, że tylko jedzenie mnie cieszyło. Ale to i tak było za mało żeby mnie ulalo. A tylko wyszedłem, i już nawet jeść się nie chce... Choć na depresji stwierdzonej nie mam, jedynie podejrzenia. No ale chyba każdemu na moim miejscu by głowa siadła... Świetną robotę robicie Dymq!

[...] ja nie odpuszczam ;-D No i ogólnie teraz po treningu jestem padnięty jak mucha, a jeszcze sporo roboty przede mną ;-D No i pierwszy raz na tym prepie mam ogromne ssanie na jedzenie, ale to i dobrze ;-D Cardio: 30min rano na czczo Trening: PULL 1. Ściąganie V- drążka do klatki 2. Wiosłowanie sztangą nachwyt 3. Wiosłowanie jednorącz hammer 4. [...]

w jakim okresie ten skok wagi? kurde ja po tym pierwszym starcie naprawdę nie rzuciłem się jakoś na jedzenie ani nic, co prawda trochę pojadlem, ale bez szaleństw, od poniedziałku już sztywno, a waga rośnie z każdym dniem i już shiza w głowie, że na następny start będę ulany %-) wpadlo ponad 4kg juz

[...] rsno więc póki co nawet jak mma w dniu plecow 710g wegli i snaidsnie nie jest ale to tego nie czuję ale siła rzeczy jak masa trwa xxx tyg to już potem nawet rano czuć to jedzenie mocniej bo w zasadzie kichy plene 24/7 ;d ale tak musi być ważne by trawienie było git. A Narazie to wiadomo po redu to i 1lg węgla by się nie czuło Michał tak jak u [...]

Na oko, to ta pani jest ofiarą marketingu branży fit, smukło chudej sylwetki i dostała totalnej fixacji. Być może pomoże dobry psychiatra i to nie żart + dobre jedzenie + kalorie na właściwym poziomie i zrezygnowanie ze sportu na jakiś czas, a zajęcie się czymś innym.