jedzenie

no jedzenie zacne, łapa w żyłach. Grill na którego też mnie ciśnie i chyba w tym tygodniu jakieś ognisko odpalę. A ten , Jack jakie makro ? ? %-). Zayebiscie spędzony czas.

[...] i to najlepsza opcja, żeby cieszyć się w pełni świętami i jeszcze poprawiać formę. Oby tylko dokulać się do tego czasu w przyzwoitej formie. A w niedzielę znowu czeka mnie jedzenie z podopiecznym. W planie jest tylko Pulled Pork XL, ale przestaję już planować ;-) Banan, poszły dzisiaj jakoś plecy. W niektórych ćwiczeniach musiałem sporo zejść z [...]

[...] mnie w firmie. W zasadzie, to jadłem, to co sam przygotowałem, ale pod Ich okiem :-D. Robiliśmy ogólnie przekąski dla naszych gości, ot taki fun. Ale podobno całkiem niezłe jedzenie. Co do Chicken Tikka Masa, to wybiera sobie czy zamawiasz z chlebkiem Naan czy z ryżem. Ja wybrałem z chlebkiem, wiec sobie jadłem kurczak z sosem (z tego „dzbanka” [...]

Jedzenie ogień :-) jak zalega trochę to potrafi nieźle na wadze skoczyć. W zeszły czwartek robiłem twoją techniką unoszenie bokiem, wydaje mi się, że o wiele lepiej czułem barki niż jak małymi unosiłem do poziomu, sprawdzimy jeszcze jak będzie w tym tygodniu :-)

Ale smaka na racuchy zrobiłeś... wiem co zjem w poniedziałek po treningu :-D Z tym jedzeniem mam to samo co Ty, aktualnie jestem za połową planowanej redukcji na CBL i wieczorem po treningu mam 220-250g węgli - jak ładuję na słono to po pierwszym posiłku już mam dość i zero ochoty na jedzenie, a jak na słodko to tak jak w zeszłym tygodniu robiłem [...]

Ja bym stawiał na wysoką ilość białka w diecie. Spróbuj może obciąć białko do 2g nkmc. W czasie redukcji obcieliśmy już białko, bo miałem takie same problemy i nic to nie zmieniło zbytnio. A wtedy swoją drogą jadłem przez 3-4 miechy sterylnie z kilkoma wyjątkami podczas kolacji służbowych, gdzie jedzenie koło syfu nie stało.

[...] obciążeń w zasadzie w większości ćwiczeń. Suwnica na zakresach 30-25 powtórzeń robi na prawdę rozpierdziel. Dzisiaj też w sumie 50 min nadprogramowego cardio ze względu na jedzenie. Dieta - LC/LF + CHEAT EVENING: 1. Omlet białkowy z FitWhey Whey Protein 100 Concentrate . 2. Twaróg na słodko. 3. Indyk z warzywami. 4. Indyk kaszą gryczaną. [...]

kopyta i jedzenie juz widzialem na insta, to i ot super %-) te nowe lody? i dobre ? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-10-08 21:45:19

[...] dobrze. Może zbytnio nigdzie nie podokładałem, ale za to w większości przypadków z zapasem, więc będziemy dokładać na kolejnym. Jako, że waga nie bardzo idzie, a idzie, a jedzenie ciężko mi się przejada, to obcięliśmy na końcówkę cardio do tylko 2x20min plus to, co wykręcę na kolarzówce. A że teraz pogoda jest taka, a nie inna, więc chyba nic [...]

Na jakim hamerze dokładnie to ściąganie po łuku? High row? Jedzenie jak zwykle feeria barw- zawsze jak robię naleśniki z jakimś nadzieniem, potem szykuję do zdjęcia to pierwsze myślę- kurva i tak nie wyglądają jak u Bzyka...%-)

wpisz płatki ryżowe,ruszamy główką nie tylko po jedzenie %-)

[...] z tej redukcji wyjdzie, to będę mistrzem %-) https://farm5.staticflickr.com/4707/40616858641_99b5d033e1_c.jpg https://farm5.staticflickr.com/4746/40616858491_28912f7471_c.jpg I właśnie myślimy co by tu jeszcze przy winie :-D Ogólnie w sumie byłoby spoko, ale wyjazd z firmy wtorek/środa mnie trochę rozbije, bo w tym hotelu jest mega jedzenie heh.

kolegom od stołu to redu by się przydała, a jedzenie niech zostawią potrzebującym %-) wygląda to wszystko zacnie :-D

Ale co to za jedzenie na 50 ww przez caly dzień? ;)

Forma zacne. Jedzenie również. Lody na wagę to by było coś dla mnie hehe

[...] był luz i na następnym treningu będzie trzeba dołożyć. Ale ogólnie trening bardzo mi się podoba i mimo małych ciężarów zajechałem się dobrze. Ze względu na wczorajsze jedzenie miałem dzisiaj sporo mocy, więc przykręciłem w sumie prawie 2h cardio. Dieta - LC/LF: TRENING KOLARSKI 1. Twaróg, jogurt grecki 0%, kazeina TRENING 2. Potrawka z [...]

Jedzenie naprawdę petarda. Z tym nam się udało. A co do roweru, to musiałem walczyć z głową. Bo zawsze jest tak, że mówię sobie, że będzie lekko, a potem od razu ogień. Ale teraz wiedziałem, że jak za mocno przycisnę, to na treningu będzie lipa i udało się spokojnie ze średnim tętnem 122 przejechać :-). Wieczorem kusiło, żeby jeszcze coś się [...]

28.08.18 Bałem się tego dnia ze względu na jedzenie. Łatwo nie było, ale jakoś poszło hehe. Ale tak jak pisałem, myślę że Adama trochę się rozpędził i boję się takiej podbitki %-) Trening Barki + triceps: 1. Face pull z przytrzymaniem - 15x100kg; 15x100kg; 15x110kg 2. Unoszenie sztangielek bokiem siedząc - 20x16kg; 15x18kg; 12x30kg; 10x30kg 3. [...]

Dodo mnie rozpracował %-) Problem jest taki, że za małe talerze dają i nie idzie tej tony jedzenia ułożyć, żeby przyzwoicie wyglądało :-P. Ale generalnie takiej kompensacji glikogenu, to zapewne nie miałem nigdy :-P Miałem tak samo na Fuercie, jedzenie pyszne i w opór, ale zdjęcia paskudne ;-)

To to jedzenie ;) szkoda ze u nas takich specyfików na podlasiu nie ma ;/ za to mamy babkę ziemniaczana , kartacze , pyzy i Ducha Puszczy %) Zapraszam do mnie na dziennik