jedzenie

[...] mi na wzbogaceniu diety w większą ilość białka. Szkoła nie pozwala mi utrzymywać ścisłej diety ze względu na po południowy rozkład zajęć i dość duży rygor jeśli chodzi o jedzenie na lekcji. Białko planuje wcinać po treningu (kończe ćwiczyć ok 1.5 godziny przed snem) i raz w szkole. Na pewno moge powiedzieć, że białka roślinne mnie nie [...]

[...] wraca z pracy pieszo(jakieś 3 km w jedną stronę) , starając się maszerować. Ściga się nawet z nieświadomymi niczego przechodniami ( do tego drzewa wyprzedzę cie babciu! ) - jedzenie ciemnego chleba - ogranicza się w jedzeniu, aczkolwiek myślę, że tutaj najmniej się zmieniło. Proszę o wskazówki, jak ją motywować, co wprowadzić i jak nie [...]

[...] Chciałbym się dowiedzieć czy ktoś z was stosował już ten lek ? Bo kuracja stosowania tego leku ma trwać około roku. Czy przyjmowanie tego leku podczas cyklu kreatynowego będzie obciążał strasznie wątrobę i czy to się będzie mijało z celem ? Tzn, jedzenie większej ilości białka, który powoduje wysyp trądziku oraz stosowanie leku na trądzik.

Dlaczego tak bardzo ważne jest jedzenie o tych samych godzinach?

[...] jak amator. Diety w typowym znaczeniu nie mam,natomiast liczyłem jakiś czas temu zapotrzebowanie i obecnie posiłki komponuję na przysłowiowego czuja, lecz mam nadwyżkę i jedzenie ma zdrowe proporcję B/T/W z użyciem typowych składników. Klasycznej diety nie zamierzam wprowadzać. Zestaw ćwiczeń prezentuje się następująco: Power Clean / Zarzut [...]

[...] rak, prostata była powiększona ale uznał, że nie trzeba ciąć wystarczą leki (na których jest) Wyszedł ze szpitala i przez jakiś czas był git lecz teraz znów jest problem z jedzeniem. Na wiele rzeczy nie może patrzeć, problemy zaczynają się koło 1 godziny z reguły, rano jest wszystko dobrze. Jest na lekach : Proscar Diaprel MR MiscardisPlus [...]

[...] warunków, żebym sam zrobił sobie to co chcę, jestem zmuszony do jedzenia tego co jest w menu. I tu rodzi się pytanie, czy odżywki są w stanie zastąpić w 100% normalne jedzenie? Np. do szkoły nie mógłbym nic sam sobie zrobić, praktycznie od poniedziałku do piątku musiałbym jechać na samych odżywkach. Czy jest to "zdrowe" i czy ma jakiś sens [...]

[...] mam zakupienie gainera, gdzie pojawiać się będzie pytanie czy MASS XXL bedzie dobrym gainerem? Mam niewielki bo raptem 100g brak w diecie węgli a brakuje czasem czasu na jedzenie .. Jestem ektomorfikiem. Proszę o korektę i łagodną ocenę gdyż jest to moja druga dieta. Poniżej przedstawiam trening: Podciąganie 3x minimum 6 Ściąganie drążka do [...]

[...] makaron -po treningu shake bialkowy lub tez kurczak -kolacja serek wiejski 0% Do smazenia uzywam tluszczu cooking spray( 0 tluszczu, wegli, kalorii) Pisze bo musze zmienic jedzenie w szkole( 2 posilek)...(nie bede napewno nosic warzywek na patelni w pojemniku ;p) bo daleko do szkoly. Znacie moze jakies przekaski bezweglowodanowe i [...]

Witam wszystkich, mam pytanie waże 56 kg przy 175cm mam 18 lat niedowaga same kości ,i chcę przytyć 10 kg i nie będę ćwiczył bo nie mam czasu .I moje pytanie jest takie nie mam czasu na jedzenie i ćwiczenia ,może jakieś suplementy proponujecie lub odżywki ,białko.bo chce wkońcu normalnie wyglądać.

[...] mam pytanie waże 56 kg przy 175cm mam 18 lat niedowaga same kości ,i chcę przytyć 10 kg i nie będę ćwiczył bo nie mam czasu .I moje pytanie jest takie nie mam czasu na jedzenie i ćwiczenia ,może jakieś suplementy proponujecie lub odżywki ,białko.bo chce wkońcu normalnie wyglądać..ps. Chodzę do szkoły 8 -15. I potem do pracy 17-23. Więc [...]

[...] już bez przesady :D Mam też problem z odczuwaniem głodu, po siłowni na maxa jestem głodny, ale staram się kontrolować posiłki, więc słodycze, gazowane, fast food i ciężkie jedzenie odrzuciłem. Powiedzcie mi czy opłaca się bawić w jakieś fat burnery itd? Może lepiej zamiast tych ogólnorozwojowych ćwiczeń skupić się tylko na bieżni itp? Jak [...]

[...] amatorem i nie robię tego od niedawna. (Trenuje 2x dziennie po 2h od pn-pt, 3 razy w tygodniu mam cwiczenia na lądzie gdzie mam treningi siłowe na siłowni.) Zalecano mi jedzenie 3x dziennie po 30g białka, pierwszą porcje jem po treningu czyli o 8 rano, drugą jem po drugim treningu czyli o 18, o 20 jem bogaty w białko obiad i o 22.30 kolejna [...]

[...] i braku czasu: szkoła, potem praca, czasem impreza) nie mam na to głowy i siły, a w weekend zawsze znajdę czas. Zależy mi najbardziej na sile i ogólnym wytrenowaniu, (to byłby też trening wytrzymałości psychicznej)masy i tak nie zwiększę z moją dietą, ale w dzień treningowy i dzień po mogę troche zainwestować w jedzenie. Co o tym myślicie?

Witam. Mam 16 lat, jestem za szczupły jak na swój wzrost. Mierzę 192 cm i 62kg.. Chciałbym zacząć brać odżywki, ponieważ sama 'dieta' i zwykłe jedzenie mi nie pomaga. Jem ile wlezie, a zero efektu ;p Chciałbym Was się spytać, jakie odżywki polecacie, aby mi masa wzrosła? Teraz, zaczynam chodzić na basen, aby poprawić ogólną wydolność i zamierzam [...]

[...] - D O B R A NOCKA I spać ! proszę zwrócić uwagę na godzinę "7:30- Obiad "kociołek panoramixa" -........... " tutaj tkwi mój problem jako ,że w piekarni nie mam czasu na jedzenie a posiadam blender/shaker myślałem nad zmixowaniu/zmieleniu kurczaka gotowanego oczywiście z dodatkiem tak aby dało radę to wypić I teraz mam do was prośbę macie [...]

[...] organizm głupotą albo nie wiem nawet jak to nazwać. Miałam zaburzenia odżywiania przez długi okres czasu od 13 do 18 r.ż., a potem hmmm potem to już było jak było czyli jedzenie ,,zdrowo''+kompulsywne objadanie się słodyczami, oraz fascynacja chudością :( dobry boże jakie to spaczenie się w głowie potrafi urodzić...}:-( A dość tego [...]

[...] natury osobą dosyć chudą. Przed rozpoczęciem treningu(początek lipca) ważyłem 58.5kg przy wzsroscie około 176cm. Ale postanowiłem wziąć się za siebie. Regularne ćwiczenia i jedzenie jak najwięcej. Tym sposobem na początku września udało mi się osiągnąć wagę 63kg. No i od tego momentu zaczęła się stagnacja. Ze względu na duzo większą siłę jestem [...]

Siema. Potrzebuję się koniecznie przyredukować bo jest ze mną coraz gorzej, wielkim problemem jest to że mieszkam w internacie i sniadanie obiad kolacja to w zasadzie jedzenie to co mi podadzą ewentualnie jakies dodatkowe posilki moglbym szamac co trzeba ale to tez gotowce najlepiej(blisko Lidl i Biedronka), obecnie mam kasę bo wakacja spedzilem [...]

[...] BRAk*********y sport lub inne formy aktywności: BRAK w sezonie chodzę na ryby pokonując przy tym około 10 km w zdłuż rzek . Odżywianie: różne - najczęściej jakieś śmieciowe jedzenie w trakcie pracy i wieczorna kolacja , śniadania brak. Cel: szybka redukcja, nabranie formy i kaloryfera :) Ograniczenia żywieniowe: BRAK Stan zdrowia: czuje się [...]