Ektomorfik przytyć ! pomocy dieta-suplement

Witam wszystkich, mam pytanie waże 56 kg przy 175cm mam 18 lat niedowaga same kości ,i chcę przytyć 10 kg i nie będę ćwiczył bo nie mam czasu .I moje pytanie jest takie nie mam czasu na jedzenie i ćwiczenia ,może jakieś suplementy proponujecie lub odżywki ,białko.bo chce wkońcu normalnie wyglądać.

Masz 18 lat i nie masz czasu na jedzenie i siłkę? W takim wypadku chyba tylko pasza dla prosiaków :D

Nie mam czasu bo w szkole od 8 do 15 potem idę do pracy od
17 do 23 i cały dzień więc doracie coś

Weź gościu ogarnij się każda wymówka jest dobra a na przyrządzenie odżywki znajdziesz jakoś czas...

jak chcesz normalnie wyglądać to zacznij ćwiczyć i jeść

brak słów !

Ale nie mam czasu... Kiedy niby... Szukam jakiegoś suplementu.

Głupie gadanie że nie masz czasu jak byś chciał to byś znalazł czas... suplement nic ci nie da bez reszty

Nie istnieje suplement, ktory bylby w stanie Ci pomoc. Przykro mi. Chociaz czekaj, jest jeden!

Nazywa sie dietanabol. Czyli kurczaki, ryz, oliwa z oliwek, warzywa, jajka i masa podobnych suplementow.

A tak na powaznie: nie masz szans przytyc, jesli nie bedziesz jadl duzo, w odpowiednich proporcjach i w odpowiednim czasie.

Innej drogi niestety nie ma.

ja robię jedzenie dzień wcześniej i jem w pracy! pracuje od 8 do 20 nieraz 2-3 w nocy i mam czas na jedzenie :)

Nie ma żadnych magicznych pigułek. Czytaj posty podwieszone w tym dziale, ułóż sobie jakaś dietę według nich.

a jak weekendy jest wtedy czas cos porobic? ale j/w bez diety, suple nic nie dadza