...
Napisał(a)
Eksperymentował ktoś z długim intensywnym treningiem siłowym całego ciała raz w tygodniu? tak by mi pasowało najbardziej - mam swoje powody: jestem studentem, mogę chodzić na siłke raz w tyg za free, i nie chce mi się ćwiczyć co 2gi dzień nawet trenigiem domatora (z przemęczenia i braku czasu: szkoła, potem praca, czasem impreza) nie mam na to głowy i siły, a w weekend zawsze znajdę czas. Zależy mi najbardziej na sile i ogólnym wytrenowaniu, (to byłby też trening wytrzymałości psychicznej)masy i tak nie zwiększę z moją dietą, ale w dzień treningowy i dzień po mogę troche zainwestować w jedzenie. Co o tym myślicie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Skoro masz słabą diete to wątpie abyś w ciągu 1 sesji treningowej dał radę trenować wszystkie partie mięśni,a inwestowanie w jedzenie w dn treningowy i dzien po nie ma sensu,dlatego,że duże grupy mięśniowe potrzebują więcej czasu na regeneracje, bez odpowiedniego odżywiania po 1: masy nie będziesz miał, po 2 po co trenowac skoro i tak marne skutki to przyniesie, po 3 cięzko ci będzie przeprowadzic trening całego ciała w 1 dzień (chyba,że masz zamiar robic np po 2 ćwiczenia na każda partie) ale to i tak o wiele zamało,więc skoro chcesz tylko pomachac cięzarami w weekend jako np (odstresowanie po tygodniu) to możesz ... ale nie licz na dobre efekty
Trzeba trawę tyrać nosem,żeby zostac komandosem...
Systema Specnaz Training...
Polecane artykuły