jedzenie

Jedzenie w pojemnik i w drogę. Nie ma sensu marnować kasy na białko w twoim przypadku.

na mase dobry trening i jedzenie , no i trzeba dać czas organizmowi by urosnąć. do jedzenia dokup białko/gainere jeśli brakuje przed treningiem BCAA + White Flood będzie dobrze

Jedzenie jest o wiele lepszym zródłem białka niz odżywka. Ale białko z odżywki bardzo szybko dostaje sie do krwiobiegu i pozwala wykorzystać "Okno anaboliczne" Po treningu można łyknąć jedną porcje, ale tak na obiad czy śniadanie to lepiej normalne żarcie :-D

[...] katujemy i odmawiamy sobie wszystkich przyjemnosci?? też sobie kiedyś zadawałem to pytanie ale... wiedza jaką w tej dziedzinie się posiada nigdy nie będzie bezużyteczna. A jedzenie to codzienna czynność każdego człowieka i mieć pojęcie co się je, ile, dlaczego i po co to naprawde bardzo cenna wiedza A z odmawianiem przyjemności to zalezy od [...]

Moim zdaniem problem tkwi w fatalnej diecie. Rozumiem problemy finansowe. Ale jedzenie 4 razy dziennie twarogu ze słonecznikiem nie jest zdrowe. Masz tu brak podstawowych witamin i minerałów, jak ktoś już powiedział. Z problemem wybrałbym się do lekarza, bo trzeba tu wykonać na wstępie jakieś badania.

nawet jakby byla gorsza to i tak bym piekl. Mimo ze jedzenie jest dla mnie w sumie tylko paliwem, to nie potrafie podolac smakowi gotowanej kury , z ryba jeszcze ale kurczak jest tragiczny. a tak to do pieczenia dowale mase przypraw i jechane..

[...] codziennie... Jedz co chcesz, aby w miarę zdrowo i czysto, wliczaj w dietę i ciesz się życiem. Będziesz miał takie same przyrosty jak ludzie jedzący "zdrowo". Tak nawiasem, jedzenie tego samego jak propagują inni wcale nie jest zdrowe. Organizm nie ma RÓŻNORODNOŚCI przez co po takiej diecie normalne są niedobory wszelkiej maści. Taka rada ode [...]

[...] i twarde. Do tego po winstrolu dostaniesz bardzo duzo siły później jedynym twoim zadaniem bedzie utrymywanie tego co zdobyłeś, więc zakup sobie HMB i kreatynke i rozpocznij jedzenie zaraz po skończonym cyklu razem z Clomidem o ktorym pisalem wczesniej. Gwarantuje ze jesli bedziesz mial oryginalny towar to z uzyskanych wynikow bedziesz bardzo [...]

[...] owsiane lub kukurydziane mleko II chleb bądź ciemna bułka masło szynka III tak samo jak wyżej IV owoc albo jakiś jogurcik, coś lekkiego bo zaraz jak przychodzę ze szkoły to biegam, a ciężko się biega z pełnym brzuchem V ryż kurczak bądz tuńczyk, a czasami tylko twaróg Jadłem co 2,5 - 3 godziny Dlaczego napisałeś że to jedzenie o 18 mit?

wiele do zmian! w sumie kazdy posilek do zmian - ale odpisze za 1-2h bo zmykam cos zjesc Dlaczego napisałeś że to jedzenie o 18 mit? a sadzisz inaczej? czy to poprostu zbieg okolicznosci ze poznije juz nie jesz nic? btw-tez sie odchudzam u mnie jest ~22 a bede jadl teraz i za 2h jeszcze! Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-01-13 22:45:58

Jak chłopaki piszą , a najwazniejszą zasadą będze właśnie dieta i jedzenie sporych ilości jeśli jesteś ekto bo masz raczej szybki metabolizm więc potrzebujesz więcej kalorii niż inne typy , ułóż jakiś przykładowy jadłospis , oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i weź sie za miche :) Jak mówi Tomq szybko to fat może tobie przyjść .. wrazie czego [...]

Albo po prostu się zakochaj nie działa zaczyna sie wspólne gotowanie obiadków, itd aha, o rzeczach takich, jak nie jedzenie słodyczy itp. syfu chyba nie trzeba wspominać?

[...] ale myślę, że mógłbyś spokojnie jeść więcej. Nie patrz na to ile jedzą koledzy. Jak chcesz zwiększyć masę ciała to zwiększ kaloryczność, dodaj ze dwa posiłki. Ogólnie do odżywiania zajrzyj. Jak nie masz czasu na szykowanie i/lub jedzenie tych dodatkowych posiłków to możesz zakupić odżywkę typu gainer. Uzupełnisz nią dietę w dodatkowe kalorie.

na początek to co najwyżej białko/gainer w mutańcie na 100g masz 20g białka a w WPC80 na 100 g masz 80g białka więc zależy w czym masz braki. Jak nie możesz wyrobić z 6 posiłkami to dajesz gainera ( jedzenie w proszku ) i masz gorszy zamiennik Jaki staż ?

a l-glutamina sporo moich znjaomych doradzalo mi zakup tego? heh ze dobre jedzenie po trenign jest dobre to wiem, tylko czasami czasu na to brak :)

[...] można zmienić tez że np piersi będziesz jadł zamiast tuńczyka, a tuńczyka zjesz sobie w szkole jest dużo opcji wiesz jeżeli jeszcze będzie Ci brakowalo białka (czasu na jedzenie albo apetytu), to można zawsze dorzucić jeszcze koncentrat, np ostrowie tania w miare a dobra, chociaż ja nie wiem czemu ale osobiscie wolałbym dołożyć do CFM [...]

[...] mi po najwiekszym bledzie mojego zycia a mianowicie po wczesniejszym "odchudzaniu" owczesnie wazylem okolo 98kg i poprstu ograniczylem w znaczymmmm stopniu jedzenie i spadla moja waga do okolo 75kg teraz wiem ze to co zrzucilem to nie byl tluszcz ale trudno czasu nie cofne, co do cwiczen i CKD moj blad czesto sie myle stosuje [...]

To się gotuje więc powinno troche potrzymać ale z 5 max dlatego jak zrobisz to się bierz za jedzenie

kreta creapure 50zeta zma 80zeta bcomplex 10zeta olej lniany 15zeta potas 5zeta reszte daj mamie niech dobre jedzenie kupuje.

Kreta tylko cię nawodni bez odpowiedniej diety. 3-4 posiłki "normalne" to mało spóbuj zwiększyć przynajmniej do 5-6 Jedzenie zabieraj ze sobą w pojemnikach. A reszte uzupełniaj gainerem.