jedzenie

[...] jakiś owoc. Mąka pełnoziarnista i tylko trochę do omletu do smaku. A co nie tak w pełnoziarnistym pieczywie? Znaczy ja tylko pytam, bo po prostu nie wiem. Zaproponowałem jej jedzenie pumpernikla z pełnych zbóż. Proponowałem jej ułożenie diety przez dobrego dietetyka to odmówiła, bo stwierdziła, że i tak zrobi po swojemu... A nie wiem co ja [...]

ja potrafię dużo zjeść ale nie w jednym posiłku tak trochę męczące to jest jedzenie co chwile

Ja na początku miałam problem zjeść 500 gram warzyw na dzień. Katlak mnie wkurzało jedzenie co chwile i teraz jem 4 posiłki plus jedna przekąska w postaci samych warzyw ;-]

Tak Van P już strzela dla MU :-) WITAM :-) Pozdrawiam wszystkich ! Dawno mnie nie było, ale kończyłem rehabilitację i wróciłem już do pracy :)) Co tu dużo pisać jedzenie raz zdrowo raz fast foodowo .. %-) Od 1 września zaczynam w końcu treningi i będzie nowy dzienniczek :-) W sobotę pomiary itp .. No to do zobaczenia !

[...] czasie podeślę Ci grzybka obliques szefowa ma zawsze rację A w Bieszczadach, chleb bezglutenowy w mig spleśniał (było bardzo, bardzo wilgotno a lodówki nie miałam), jedzenie miałam stołówkowe, jedyny sklep, który był na miejscu czynny był od 10:00 do 18:00, czyli w godzinach, kiedy najczęściej nas nie było. A byłam w Zatwarnicy, tam już [...]

[...] dzień non stop. Zazwyczaj słodycze, paluszki, chipsy. Nawet nie wiem ile wtedy kalorii pochłaniałam. Jak karmiłam piersią rok temu, miałam jeszcze bardziej wzmożony apetyt na słodkie. Wtedy z samych cukierków czekoladowych przyjmowałam 3000 kcal, do tego inne słodycze i normalne jedzenie. A i dzisiaj zaliczyłam spacer z dzieckiem - 2 godziny.

[...] badań na weganach jest oparta tak samo jak w przypadku diet mieszanych na osobach, które nie odżywiają się według niej poprawnie i w odpowiedni sposób, jedzą śmieciowe jedzenie itd. Niestety nie mamy dostępnych badań (albo ja przynajmniej takich nie znam), które to opierałyby się na weganach, którzy robią to wszystko z głową, nie mamy badań [...]

następny. Najpierw zacznij jeść porządnie a potem bierz się za uzupełnianie tego jedzenie. Proste i logiczne chba, nie?

[...] za redukcję, aby kiedyś uzyskać wysportowaną sylwetkę. Według mnie dieta powinna przede wszystkim smakować. Mówisz, że słonecznik jest nizdrowy... Ale czy według Ciebie jedzenie według przeciętnego schematu: śniadanie: 2 bułki + coś obiad: zupy, różne dania podwieczorek: ciasto kolacja: coś tam jest zdrowe? NIE! Nikt z początkujących nie [...]

[...] ilość białka czyli te 2g na kg ciała na pewno będziesz rósł, tylko musisz się liczyć z tym , że nie będzie to czysta masa i będziesz musiał się przyłożyć do redukcji, a to z kolei już wymaga poświęceń jeżeli chodzi o jedzenie... masa będzie ci wchodzić zwłaszcza, że jesteś na początku drogi Zmieniony przez - ponczekPL w dniu 2012-08-30 13:30:24

[...] kilkanaście dni, więc postanowiłam, że wejdę na wagę. Szczerze mówiąc lekko się przeraziłam, bo ujrzałam 59 kg %-) Byłam przed okresem, do tego jak wiadomo wypita woda i jedzenie, więc miało to wytłumaczenie. Jednak te uczucie hipopotama było uciążliwe. Przez jakiś czas jadłam w większości warzywa, mięso i ogólnie mniej jedzenia, żeby się [...]

a niby czemu???? moze nawet na noc zjesc bilans calego dnia- nie ma to znaczenia z punktu widzenia tycia, etc.. jak sie BTW i kcal zgadzają z zalozonymi Bzdura! Jedzenie na noc zmusza organizm do trawienia zamiast odpoczywać i się regenerować. Metabolizm w nocy zwalnia ,to co zjesz będzie zalegało. Ponadto będą powstawać gazy i skurcze żołądka.

Policz sobie zapotrzebowanie kaloryczne i ułóż jakąś dietę w miarę możliwości. W tym wieku raczej jesteś zdany na jedzenie tego co kupi mama, ale masz tutaj link do przydatnych tematów: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html

[...] wzrostu więc nie wiem o co ci chodzi. Poza tym co ma wzrost do boksu,kicka czy Muay thai ? Przecież po to wymyślono kategorie wagowe. Niscy zawodnicy zwykle walczą w niższych kategoriach wagowych co do genetyki to u mnie mają 172 i 160 a ja mam 182 i chyba idzie jeszcze troche. Było jeść normalnie teraz żałuj ,że jedzenie pod stół wywalałeś.

[...] partie mięśniowe. Nie wiem jak czy to sie przyda ale Lubie bardzo dozo słodyczy,czipsow picia coli itp. może w tym jest problem.. Wyrzuć, jak ktoś wyżej napisał, to nie jest jedzenie. Ps. Nie chce żadnych suplementów diety chyba ze naturalne ,siłownia raczej tez odpada wole jakieś ćwiczenia. Suplementów nikt Ci nie poradzi, wręcz przeciwnie, [...]

rower jak najbardziej przyczyni się do utraty wagi, ale tak jak chłopaki wcześniej pisali odpowiednie jedzenie i będzie dobrze. Jesli chcesz zgu po prostu kilogramy to wystarczy, że będziesz mniej jadł

[...] a Twoja dieta bułka banan idzie o kąt dupy rozbić. Kogo by nie posłuchać, pierwsze trzy miesiące na siłce to spory przypływ siły, ale do tego potrzebne jest odpowiednie jedzenie. Tu nawet nie chodzi aby co do joty wyliczyć zapotrzebowanie i je dostarczać, ale oczywiście jest to wskazane - po prostu jedz zdrowo i tyle, żebyś rósł. Jak masz [...]

Tyrasz skośne brzucha? Jedzenie ci się nie mieści do torby? To kup większą torbę }:-( Zmieniony przez - dawid099 w dniu 2012-09-01 12:21:45

Przede wszystkim ograniczyć proch, na rzecz jedzenia, to raz. Dwa, wywalić śmieci typu "mleczny start". Dieta powinna skupic sie na jedzeniu, jak najlepszej jakosci, wykluczajac przetworzoną żywność. Ryz biały bym wymienił na brązowy, a jeśli nie, to chociaż co jakiś czas zadbał o to, by zróżnicować źródła danego składnika pokarmowego, a nie jeść [...]

Taki sens, że u sporej grupy osób, którym rozpisywałem jedzenie obniżenie tłuszczy spowodowało rozpędzenie metabolizmu i po spieprzonej redukcji na wysokich tłuszczach i niskich węglach przychodzili do mnie obracałem ich plan zywieniowy o 360 stopni i wszystko szło jak trzeba. Jeśli nie zejdzie poniżej 0.3g tł na kg mc to nie wpłynie to [...]