jedzenie

Jak Tomq :-)) przecież gainer to też jedzenie w proszku (słabej jakości), a jednak polecasz %-) tak jak pisałem wyżej, jeśli chcesz suple to kreatyna + beta i wystarczy

poczytaj jeszcze ,bo trochę brakuje Ci wiedzy gainer = jedzenie w prochu - kiepskiej jakości

[...] dni non stop w pracy po 13 godzin. A prognoza na ten tydzien jeszcze gorszs. Wolny tylko poniedzialek i wtorek. W poniedzialek zrobie nogi. We wtorek pierwszy raz w zyciu zrobie dwie sesje treningowe jednego dnia z uwagi na to ze potem caly tydzien w pracy. Rano pojdzie klatka barki tric a potem jedzenie potem jedzenie potem plecy potem jedzenie.

Dzień 13 02.05.2015 Wolne, brak okna, jedzenie od godziny 9 do pewnie 5 rano. Wiadomo dlaczego, walka "stulecia". Węgle nisko ale podjadam mięsem ;-) Kaloryka mniej więcej 2,5 tys kcal. Następne dwa dni koniecznie do 2 tys. /SFD/Images/2015/5/3/6b5f8200ab0e4ba28b95d5df67ac7c02.jpg

Kolego wyzej mylisz sie jesli chodzi o jedzenie i to co napisal rkarpinski,wcale nie trzeba spedzac pol dnia w kuchni,ja jem +-5000kcal i zrobienie jedzenia zajmuje mi jakies pol h

Ja też czekam na masę, ale tylko ze względu na jedzenie %-)

[...] zaokrągliła się twarz, oraz powstał brzuszek okrągły jak w ciąży, postanowiłem coś ze sobą zrobić i teraz takie pytanie Czy odłożenie tych wszystkich kebabów i mcdonaldów, jedzenie ciemnego pieczywa zamiast białego i codzienna jazda na rowerze około 20 kilometrów przez godzine na początek powinna dać mi jakieś efekty w postaci zrzucenia tego [...]

Tzn. nie chcę tutaj wchodzić w tematy czyste jedzenie vs nieczyste, ale on po prostu nie ma zielonego pojęcia o niczym

[...] / kgmc po zakończonej pierwszej sesji? 3. jaki minimalny odstęp czasowy powinien być między jedną a drugą sesją? 4. czy w niektórych dniach, jeżeli 2 sesja zakończy się np. 2-3h przed snem, to czy posiłek po treningowy można uznać za ostatni w ciągu dnia, czy jednak warto jeszcze coś dorzucić przed snem (mowa o jedzenie, nie odżywkach)?

[...] na trasie pękła, tj ok 10km. Jestem głodna :)) ale to nic nowego :-| zjem posiłek i od razu mogę następny wciągać :-( W domu nie mam problemu z pokusami jeśli chodzi o jedzenie, najgorzej jest u rodziców :-( walka ze sobą straszna. No ale nic. Walcze dzielnie. W tym tygodniu zapowiada się sporo pozowania bo salka jest wyjatkowo wolna. [...]

po pierwsze jedzenie, po drugie cwiczenia

[...] - generalnie 3-4 duże talerze przynosiłem do stolika (Widać że Polak na wakacjach %-) ) lub jak nie chińska restauracja to coś w stylu amerykańskiej, 18 euro za tak dobre jedzenie jakiego nigdy nigdzie nie jadłem, mix 3 mies - wołowina, kurczak, indyk - wszystko grillowane z ziemniakami, 500g mięsa w sumie. Za tą cenę uważam że za darmo [...]

Wczoraj wyjazd na cały dzień ani nie zrobiony trening ani miska nie liczona,niby było czysto ale dużo bo jak nie mam zaplanowanego jadłospisu to mój mózg woła o jedzenie w zwiększonej ilości.}:-( Dawno nie wpisywałam pomiarów ,zrobiłam je w sobotę ,jak zdążę z treningiem i bieganiem to dzisiaj wieczorem(czytaj w nocy) wpiszę je,są niewielkie [...]

[...] przetworzonych to u Ciebie jest jeszcze i polędwica sopocka i serek wiejski. Suszone morele takie żółciutkie? To są w takim razie mocno siarkowane Dziewczyny Ci powyżej "sprzedały" już całkiem sporo patentów na dobre jedzenie, tak trochę wygląda jakbyś szukała wymówek, a nie rozwiązań :( Zmieniony przez - halinae w dniu 2015-05-04 16:48:16

[...] ekskluzywnej w pewnym sensie, niezawierającej kazeiny oraz glutenu a zawierającej wszystko czego ciało ludzkie potrzebuje do aktywnego życia. ** Względy te to: 1. Normalne jedzenie jest czasochłonne i męczące w przygotowaniu do spożycia. 2. Normalne jedzenie jest męczące podczas spożywania dla osoby która ma bardzo słaby apetyt czyli dla mnie [...]

[...] DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) nie ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? Brak diety. Mieszane jedzenie choć w swoim jadłospisie jak ognia unikam jedzenia typu fast-food oraz słodyczy. CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Raczej stoi w miejscu. [...]

[...] oraz glutenu a zawierającej wszystko to, czego ciało ludzkie potrzebuje do aktywnego życia. Czy ktoś zna coś takiego i mógłby mi to polecić ? ** Względy te to: 1. Normalne jedzenie jest czasochłonne i męczące w przygotowaniu do spożycia. 2. Normalne jedzenie jest męczące podczas spożywania dla osoby która ma bardzo słaby apetyt czyli dla mnie [...]

Napisz co wczoraj zjadles zaśmiane na głos 8-) chłopak chce być męski na wakacje a ty go o jedzenie pytasz, nie masz serca dla sezonowców \-)

[...] tu nie ma przeszło czy nie przeszło, każdy doświadczony zawodnik powie Ci to samo. Bo trzeba odróżnić osobę która chce mieć dobrą plażową formę, czy ktoś ma zamiar startować w zawodach, wiadomo że ta pierwsza może sobie pozwolić na niezbyt czyste jedzenie bo na tym też zredukuje, no ale ta druga która przygotowuje się do zawodów monotonia i rygor

Witam :-) dzisiaj dzień tragedia jeśli chodzi o pogodę, ciężko oddech było złapać, a co dopiero robić trening :O ale dałam radę, po pierwszej serii ćwiczeń zapomniałam o duchocie- moje czwóreczki nie pozwoliły bym myślała o czym innym %-) Z racji zbliżających się startów na UMP wraz z trenerem zmieniliśmy trening - wypychanie jednonóż na suwnicy [...]