Witam chciałbym zapytać czy mogę jeść codziennie wątrobę wieprzową w ilości 300 gram, słyszałem ze wątroba ma dużo witaminy A a podobno jej nadmiar może być toksyczny, więc chciał bym wiedzieć jak się to ma do rzeczywistości ?
[...] polecicie ? to poszukam i sie postaram dostac Znajomi, którzy biją, bardzo chwalą bolda z Cybera. Jeden mi mówił, że po przejściu z jakiegoś innego labu musiał obciąć dawkę bo nie ogarniał ssania na jedzenie. Sam go będę testował ale to jeszcze nie prędko. W zeszłym roku leciałem na boldzie z AP. Działał z pewnością ale szału jakiegoś nie było.
[...] się JEŚĆ. Z tego jestem zadowolona najbardziej. Ze zwykłego zjadacza kanapek zmieniłam się w łażącą ze swoimi pojemniczkami wariatkę %-) Na początku myślałam, że niejedzenie słodyczy będzie dla mnie największym wyzwaniem, a okazało się to betką w obliczu konieczności zjedzenia 130g białka dziennie. Ilość mięcha jak dla słonia :-D (no [...]
julcziik Wstrzymam się jeszcze z nimi :D I dopiero co wróciłem od dentysty, szlaban na jedzenie przez jedną lub 2 godziny ale postaram się wyjść jak najlepiej :)
[...] cm, 85 kg. 36 cm w bicepsie, 105 cm w klatce. Plecy w miarę rozwinięte. Dieta: Ogólnie nie trzymam się bardzo ściśle określonej diety. Chodzę do szkoły, wracam późno to i z jedzeniem trudno. W szkole chodzę na stołówke (normalne jedzenie) a w domu zjadam kolację po siłowni (to też nie wiem czy właściwie). Staram się jeść chudo, ale z białkiem. [...]
Tu nie chodzi o paranoję,tylko o zdrowy rozsądek,wątroba służy do oczyszczania organizmu ze szkodliwych pozostałości po przemianie materii,dlatego jedzenie jej codziennie nie jest dobrym pomysłem.Pozdrawiam.
Ok chciałam uzupełnić jedzenie z poprzednich dni, ale już teraz widzę, że głowa nie ta i kompletnie nic nie pamiętam co jadłam. }:-(Muszę robić na bieżąco. A tymczasem dziś. Jedzenie Suplementy: omega 3, witaminy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3377e3997bf849408daeea345c9f9002.png Trening 13/01 Trening B - wszystkie ćwiczenia 3x10 1. Martwy ciąg [...]
Witam. Jestem początkujący na siłowni, chodzę trzy miesiące w różnych porach dnia czasem rano czasem wieczorem (ze względu na prace).Jedzenie jest jest regularne ale są to zazwyczaj 3 posiłki dziennie i tu się zaczyna tak naprawdę moje pytanie, co jeść na śniadania obiady kolacje.Mam 180 cm wzrostu 92 kg waga 24 lata. Bardzo proszę o plan diety i [...]
[...] wzrostu, trenowałam triathlon, wcześniej biegałam, wszystko byłoby pięknie gdyby nie mój ogromny problem z którym borykam się od długiego czasu - bulimia. Tak, niestety jedzenie jest moim problemem, z którym staram się walczyć. Dopóki nie sięgam po słodycze i po niezdrowe jedzenie problemu nie ma, ale wiadomo, że w sytuacjach kryzysowych [...]
Jedzenie staram się urozmaicać tzn kura wymienna na wieprzowinę, indyka, rzadziej wołowinę ( cena wołowiny powala- 3x wieprzowina). Staram się jeść też ryby zamiennie z mięsem (tj śledź, makrela, sardynki, mintaj). W każdym posiłku oczywiście są warzywa (ogórek, pomidor, cebula, itp). Co do twarogu - byłem przekonany że dobrze jest go jeść z [...]
Siemanko A wiec nie jestem jakis super doswiadczony to moja pierwsza redukcja ale nie mam za bardzo czasu na gotowanie i jedzenie w ciagu dnia dlatego zdecydowalem sie na diete IF gdzie widzialem ze fajnie mozna zrzucic troche tluszczyku. A wiec tak sobie ulozylem diete 3 posilkow w ciagu 4h. Mam 180cm waze 78,5 i liczylem wspolczynnikiem [...]
[...] gainera( miałem wrażenie że wyskakują mi po nim pryszcze). Także mam teraz problem z tym aby dostarczyć odpowiednio dużo węgli w ciągu dnia i pomyślałem sobie że ciągłe jedzenie ryżu makaronu chleba i tych innych bzdur wyjdzie mi bokiem bo musiałbym jeść tego naprawde dużo a nie mam czasu na 5 posiłków dziennie bo pracuję studiuję i nie moge [...]
" jedzenie ryżu makaronu chleba i tych innych bzdur " :)) Sok jest złym wyborem, same cukry proste które powodują durzy wyrzut insuliny, tak w skrócie mówiąc, bardzo łatwo będzie ci przybierac tłuszcz
[...] to musisz liczyć kcal, żeby bilans był dodatni. Ilościowo musi się zgadzać, chyba, że na oko, najwyżej jak zobaczysz, że waga nie idzie do przodu to zwiększasz objętościowo jedzenie. Co jeść? Musisz poczytać na forum, tyle tego było już, wystarczy w wyszukiwarce wpisać. Baza produktów jest ogromna, musisz dopasować wszystko pod siebie, co ci [...]
Mam problem z dostarczeniem witamin i minerałów JEST ICH ZA MAŁO! Nie chcę kupować żadnych suplementów, czy wiecie może jakie jedzenie ma dużo witamin i minerałów? Moja dieta pomimo tego że jest dobrze skomponowana ma niedobory.
[...] częstowali :-D). Przy okazji wspomnę, że koncert się udał. Odbyło się bez pomyłki, publiczności chyba się podobało, bo coś tam klaskali. Bardziej martwiłam się czy spakowałam jedzenie niż czy wzięłam pałeczki %-) http://i60.tinypic.com/2n8x1ed.jpg https://www.youtube.com/watch?v=XlScrMv7Pd8 Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-01-14 20:39:02
[SPAM] Drugi tydzień nowego roku mamy, postanowienia na przyszły odkładamy
