jedzenie

na ch mnie sogi w spamie %-) dawać w prpzepisach po sogu i komentarz ze zaj**iste jedzenie \-) 8-)

szczerze, to średnio mnie jakoś kręci Twoje jedzenie Grek, bez urazy, bo na pewno zayebiste, ale po prostu nie mój gust %-) ale pancaki si, polecam bardzo Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-12-03 19:48:14

szczerze, to średnio mnie jakoś kręci Twoje jedzenie Grek, bez urazy, bo na pewno zayebiste, ale po prostu nie mój gust %-) ale pancaki si, polecam bardzo Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-12-03 19:48:14 Jeden lubi zapach go.wna, drugi fiołków %-) };-) Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-12-03 19:59:39

wypraszam sobie 150g fatu dawno nie miałem }:-( każdy ma inny sposób na życie, nie mam celu żreć 800g węgla z ryżu co zrobisz... a po za tym chcę też odpocząć od kalorii jedzenie ciągle 5000 nie jest dla mnie, a jak przez jakiś czas zejdę na 3-4 to odpocznie trochę bebzon który teraz wygląda jak bym jutro rodził.

NOGINS Platz Squat Rampa 8 + na koncu jakieś bajery typu dropy,regresy czy coś 8x60...8x140-8x160! + drop: 8x140-10x100-15x60kg + 30x60 (rest pause po 10p na 10sek) 8x60/ 8x100/ 8x140 /4x170 +2 z pomocą / + drop: 140x10-100x10-60x15kg Front squad 4 x 12 stały 4 x 12 x 60kg Przysiad wąsko na "maszynie smitha" 3 x 15 3 x 15 x 65kg A) Prostowanie na [...]

BARKS Unoszenie hantli na bok na lawce 3s + 2 regresy 15x6 /15x8 /12x10 /+reg: 5x20 /3x25p Wyciskanie hantli(prz:*) Rampa 12 12x20-12x30-12x36 Wycisk na maszynie młotkowo 3 x 15 3x15x15kg +c.maszyny (ciezar zabawkowy ale maszyna sie scina non stop wiec trezba liczyć +100kg oporu) A) Przyciąganie linki wyc.dolego 3 x 20 B) Wymach hantli w przód [...]

2 lata i takie wyniki, to jakieś nie porozumienie brać się za koks z wagą 70 kg Weź się za jedzenie i trening, zobaczysz, że na dobrej misce będziesz bardziej zadowolony, niż na obecnej przybiłbyś ture czy coś tam.

[...] T/kg na 2,2g B/kg, 5.5g WW/kg,1g T/kg .Głównie chodzi o to ,że kilogramy lecą b.wolno i mam wątpliwości co do tego czy masa idzie prawidłowo(chociaż siła idzie ładnie). Jadę póki co na mocno przerobionym IF(wychodziłem z klasycznego ponad rok temu) 12/12 w DT i 9/15 w DNT chociaz w praktyce w DT wychodzi zwykle 10/14 (jedzenie/nie jedzenie).

to J.W Boostery GH zbędne Micha najważniejsza, samo jedzenie " dużo "" nic nie znaczy Przerwa od kreatyny taka ile trwał cykl

Dokładnie całe nasze odżywianie wynika z naszych nawyków żywieniowych, czyli pośrednio z naszej osobowości, cech i zachowań, i preferencji smakowych, które ukształtowały się w dzieciństwie mówiąc krótko, jedzenie to ma być przyjemność ma smakować wyjątkiem są tylko sportowcy zawodowi

na mase dla 15 latka to jedzenie i dieta.

[...] dzień i jest ok. Efekt będzie gdy pilnowanie będzie większe - w czasie wolnym możesz przy tym niby pilnowaniu naładować się kaloriami na następny tydzień treningów (jedzenie w dzisiejszych czasach jest bardzo kaloryczne a treningi zazwyczaj są mało energożerne) Polecano Ci ćwiczenia siłowe, które budują mięśnie i dlatego skrytykowano T25.

ŚRODA 03.12.2012 Jakoś nie mogę się przyzwyczaić, że to już grudzień. Dzisiejszej nocy spałem bardzo mało. Plan był taki, żeby zrobić co trzeba na uczelni, przyjść, zrobić jedzenie, kima, trening, nauka. A wyszło tak. Uczelnia, trochę szamy, spanie, chwila nie spania, spanie.. i tak do 6 rano w czwartek. Od jakiejś 15-16? Więc treningu nie było [...]

Moim zdaniem to lepiej zadbaj o diete i normalne jedzenie - zdrowiej i lepiej

[...] wagi Specjalnie zaprojektowany, aby pomóc kobietom pozbyć się szkodliwych toksyn, które mogą mieć negatywny wpływ na ich organizm. Toksyny wprowadzane do organizmu przez jedzenie, powietrze, którym oddychamy, a nawet od codziennego stresu, ciało funkcjonuje na pełnych obrotach. Niestety doskonałe i zdrowe odżywianie w dzisiejszych czasach [...]

Nooo widze, ze wróciłeś do porządku i pokazujesz co trzeba %-) To jedzenie pewnie nie zdazylo jeszcze doleciec tam gdzie trzeba bo check dobry :))

Hej dziewczyny ! Mam do Was takie pytanie odnośnie tego jak radzicie sobie w społeczeństwie z trzymaniem diety, typu wyjścia ze znajomymi na miasto i jedzenie w restauracji chyba nie zabieracie ze sobą wagi co? hehe Jak reagujecie na docinki spolecznestwa typu coo dieta? a po co Ci dieta przecież jesteś szczupla? a weź nie wymyślaj, jedz [...]

jedzenie samego kurczaka i podwójna dawka nic nie da trzeba obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne i po tem zrobić nad wyżke kaloryczną i musi iść budowanie masy mięśnowej to długi proces i po za dietą trzeba też odpowiedni trening.

Mam 17 lat, 180 cm wzrostu, waga 74kg, bf 24%, siłownia 3-4x w tygodniu po min. 1,5 godz. Ide do dietetyka po świętach, ale ograniczam jedzenie mniej więcej do 1500-1800 kcal dziennie, ale tez bez przesady matka nie będzie gotowac tylko pode mnie. Mam troche tłuszczu do spalenia głównie na brzuchu i może macie jakies propozycje ile i czego jeść, [...]

[...] wzrostu to dobra rozpiska na Low Carbie: Białko:198 g /792 kcal Tłuszcze:165 g /1484,5 kcal Węglowodany:150 g /450 kcal W sumie 2716,5 kcal Po podliczeniu wszystkich gramów w diecie, godzine po posiłku jestem już głodny.. Czy to normalne na początku i przestawieniu się z "żarcia" na "jedzenie"? :) Pozdrawiam i dziękuję za ew. odpowiedź.