jedzenie

Masz źle zbilansowaną dietę, ciastko to nie jedzenie, nic dziwnego, że masz kompulsy przy takim sposobie odżywania się. Na swojej "diecie" być może schidniesz w kg, ale ciało będziesz miała jak galaretowaty worek. Z czego wynika Twój nieregularny okres? Moim zdaniem jesteś poważnie uzależniona od słodyczy. Rada: zbilansuj dietę i wywal [...]

Przeczytałam mnóstwo artykułów na SFD a ja mam wrazenie ze niewiele przeczytalas......juz po lekturze pobieznej kilku dziennikow dowidzialabys sie ze czyste zdrowe jedzenie to fundament sukcesu plus cwiczenia ..konkretne moja dobra rada ....dotychczasowa wiedze dietowa razem z smiecowym zarciem do kosza ...i naucz sie wszytskiego od nowa i [...]

Ruda Masz źle zbilansowaną dietę, ciastko to nie jedzenie, nic dziwnego, że masz kompulsy przy takim sposobie odżywania się. Na swojej "diecie" być może schidniesz w kg, ale ciało będziesz miała jak galaretowaty worek. - sęk w tym, że przytyłam najwięcej tj z 68 do 76 po diecie SB i Dukanie, jako wynik tak dużego obcięcia węglowodanów. [...]

[...] wyglądzasz? Bo zawsze byłam smierdzącym leniem! Nigdy nie lubiłam wfu i żadnych ćwiczeń fizycznych. Moim ulubionym sportem przez większość życia było leżenie wyczynowe + jedzenie węglowodanów prostych na czas. Z nadwagą walczę odkąd pamiętam. Mam na swoim koncie wzloty i upadki, choć w większości moja waga oscylowała między 60-70 kg. Nigdy [...]

Dieta całkiem ładnie, ogromny postęp. Aczkolwiek ten jogurt Danone, to wiesz... Jak widzisz, ciężko jest "przedawkować" zdrowe, pełnowartościowe jedzenie Nastawienie widzę, że też pozytywne Co do gadki o wadze, to komentować nie będę, bo mnie to już zwyczajnie nudzi

[...] wcześniej niż zwykle celem załatwienia ważnej sprawy przed pracą. Wyszłam bez śniadania- ciężko zebrać się o godzinie wcześniejszej niż zawsze, tymbardziej przyrządzając jedzenie nad głową śpiącego współlokatora (pokój z aneksem kuchennym). W pracy nadgoniłam i tak zeszło do obiadu, ale na koniec dnia rozładowały mi się baterie w mózgu- [...]

[...] kasa i bedziesz mial ochote na wolowine to jedz wolowine No i ostatnia sprawa to znów mój żołądek, prawie zawsze po jedzeniu takiej ilości smażonego mam zgage... smaz na minimalnej ilosci tluszczu. jedz wolno, dokladnie przezuwaj jedzenie i staraj sie popijac posilek dopiero po zjedzeniu, a w trakcie jedzenia jak najmniej powinno troche pomoc

Muszę przyznać że jedzenie wołowiny dużo lepiej działa na mój żołądek. Normalnie jak jem kurczaki albo mielone świńskie to 5 razy dziennie muszę siadać na kiblu, a po krowach wszystko jest ok. No i jeszcze pytanie mam o warzywa - co najlpiej dorzucać do obiadu - ja najczęsciej daję kukurydzę z puszko (150g na porcje) albo jakaś sałatkie z [...]

[...] kase zainwestowac na ssa, czy na zarcie, chcialbym teraz na cykl kupic 20 decki 30 omki, lecz na zarcie zostanie mi wtedy niewiele kasy, moze bym zamiast deki zainwestowal w jedzenie, oczywiscie jak niebede mial kasy na menu to niezaczynam cyklu, ale wlasnie niewiem czy wystarczy sama omka+ full menu, czy omka+ deca+ syte menu? . wiem wiem robie [...]

[...] dluga 16j. Aktywnosc: 30min aero, bieg 30min (6,4 mili/h)- strasznie ale to strasznie wymeczone, +sauna po ktorej musialam posiedziec sobie z 10min. w szatni na laweczce jedzenie nieogarniete calkiem, przeziebilam sie i nie mialam ochoty dzis na obiad wiec wzielam orzeszki w to miejsce i zanim sie zorietnowalam ponad pol paczki bylo zjedzone [...]

"czy na mase lepiej kase zainwestowac na ssa, czy na zarcie," Na jedzenie, jak już sam zauważyłeś bez ogarniętej michy bawet oma i meta nie pomogła. Zmieniony przez - P4tr1ck w dniu 2011-10-15 15:13:37

[...] jakie zaszły w tym czasie postanowiłam podzielić na dwie grupy: Sfera umysłowa: - Zmiana podejścia do jedzenia - Nie mam wyrzutów sumienia, gdy jem (nawet 2000kcal!). Teraz jedzenie jest dla mnie przyjemnością! - Nie wiem co to napady wilczego głodu, kompulsywne pochłanianie wszystkiego co znajdzie się na mojej drodze. - Słodycze? Kompletnie [...]

[...] pod znakiem ciepłego łóżka, koca i pracy online. Wyspałam się dopiero w sobotę i niedzielę. Czuję się już trochę lepiej, chociaż smak nie powrócił i wciąż wpycham w siebie jedzenie niczym gęś na podtuczenie.. 03.11.2011 założenia: 1700kcal= 130B/70T/rest /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a9bace9adf884191a965a2d6b8ce82f2.png 04.11.2011 założenia: [...]

No raczej, ale mozna zrobic wiele rzeczy zeby sie zminimalizowac skutki uboczne prawie do zera, jeszcze zalezy z jakims srodkiem mamy do czynienia. Zrob tak jak mowisz prop i eq-pleq i dbaj o jedzenie a napewno bedziesz zadowolony. Zrob 1-8prop i 1-8eq albo zacznij juz eq tydzien wczesniej bo dlugo sie rozkreca.

[...] cukier i ukręcić... Wiem, że trochę je marnotrawię, ale póki co muszę je wyrzucać, bo się patrzą i mówią: EAT ME. EAT ME WITH SUGAR! Wiem, że strasznie monotonne to moje jedzenie. Dużo warzyw jem. Wczoraj dojadłam szpinakiem, cukinią i bakłażanem. Ja po prostu kocham te omlety :) Czy od czasu do czasu możemy sobie mikrofalowy popcorn zjeść, [...]

glodna chodze jak wilk, budze sie rano albo wracam do domu i rzucam sie na jedzenie. staram sie nie zlamac calodniowego bilansu, poki co jako tako sie mieszcze, ale najlepiej przydaloby sie teraz chyba jakies zamkniecie w mieszkaniu bez lodowki albo w pokoiku bez klamek i z materacykami zamiast scian %-) Zmieniony przez - redcow w dniu 2011-11-13 [...]

[...] co zmieniłam, to zamieniłam tą nieszczęsną szynkę na makrelę wędzoną ;) Zastanawiam się, czy nie powinnam przyjmować jakichś odżywek? Bo bardzo trudno jest mi tak ułożyć jedzenie żeby była wystarczająca ilość białka. (Widziałam że niektóre dziewczyny biorą). Wagi poszczególnych kawałków indyka mogą ulec zmianie, bo jeszcze nie zrobiłam i nie [...]

[...] czerwona, ogórek kiszony napoje: 1 i 1/3 kawy (bez mleka i bez cukru), herbata, woda Wydaje mi się, że za dużo jem. Mam takie uczucie ociężałości, jakby czuje, że to jedzenie cały czas mi zalega w żołądku. Miska na jutro: taka sama jak dziś ;) Z niepokojących spraw: mam na dłoniach blado różowo czerwoną wysypkę, wygląda trochę jak [...]

Wydaje mi się, że za dużo jem. Mam takie uczucie ociężałości, jakby czuje, że to jedzenie cały czas mi zalega w żołądku. Wydaje Ci się. Musisz rozbujać metabolizm i będzie łatwiej. Jeżeli będziesz za mało piła i jadła warzyw, to czekają Cię zaparcia. Wpisuj ilość wypitej wody i wagę zjedzonych warzyw. Odnośnie wysypki - poczekaj, poczekaj, aż [...]

Niedziela : Dzień nie treningowy : Brzuch, Rozciąganie Rozciąganie : 15 minut Brzuch : Unoszenie nóg leżąc z hantlą - 4x 10 10kg Spięcia brzucha - 2x 20 Dzisiejsze jedzenie : Kanapki z serem i kiełbasą Płatki + jogurt 250 gram ryżu Kanapki z kiełbasą