jedzenie

Zazwyczaj na takie jedzenie mam czas. Obiad jest gotowany ogólnie dla Wszyskich, a nie dla jednej osoby. Przychodząc z pracy do domu, posiłek jest już gotowy na stole. Spalacz tłuszczu + Basen + Siłownia = Żadnych efektów nie przyniesie (Pozytywnych) ? , a odnośnie diety - Już nie raz probówałem się "zdrowo" odchudzać, diety "Dakana [...]

[...] Rady osób mnie otaczających. Po woli wdrążam się w tematy, aktualnie czytam "Kuchnię SFD" i się zastanawiam co jutro zjeść na śniadanie Jednak widzę,że takie jedzenie jest dla " bogaczy " , żeby te wszystkie składniki pokupować to trochę nasz portfel odciąży. Tym bardziej,że u nas w domu mieszkają 4 osoby , to dla [...]

[...] to kwestia co sie je i nie ma nic złego w jedzeniu nawet o 23/24 w nocy , tu bardziej chodzi o to że niektóre produkty mogą przełożyć się na gorsza jakość snu . Organizm nie ma zegarka w sobie i nie wie która jest godzina więc też nei ma czegoś takiego jak jedzenie do 18 czy śniadanie najwazniejszy posiłek dnia itp . Liczy się ogól diety

[...] innych. Co do Twoich przemyśleń, sugestii- najlepszą rzeczą dla tak młodego organizmu, bo wnioskuję że masz 14lat tak jak jest napisane w temacie, będzie zwyczajne zdrowe jedzenie bez zbędnych bawienia się w różnorodne diety i oczywiście rozsądna dawka aktywności fizycznej, cała filozofia. Nie warto w Twoim wypadku rezygnować z fast foodów etc [...]

ja tam wierze w czysty sport i zdrowe jedzenie+ suplementy...OLIMPU jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

[...] rzeka, my żeśmy czasami szorowali spodem kajaka po piasku. Wszystkim którzy chcą spalić troche tłuszczu i zrobić sobie rzeżbe polecam takie wiosłowanie po 8-9 godzin dziennie (co przekłada się na jakieś 30-35km. z przerwami na kompiele w rzece)Do tego jeszcze chu**we jedzenie z puszek i na bank mięśnie brzucha będę lepiej widoczne:) SIE ŻYJE!!!

[...] np. ryżu brązowego nie wspomnę już o tłuszczach :-). Nie wiem ile wyniesie twoje zapotrzebowanie ale na oko to z 2500kcal aby utrzymać wagę. Z tego co tutaj się nauczyłem to jedzenie 1500kcal przez ćwiczącego mężczyznę to jest o wiele za mało inaczej mówiąc jesz głodowo Zmieniony przez - mjudu w dniu 2014-02-15 16:11:06 Zmieniony przez - mjudu w [...]

No podobno gotowy jadłospis nie jest dobry tzn. jedzenie tego samego codziennie staje się monotonne, dlatego trzeba/jest lepiej BTW pozyskiwać różnych posiłków/ich przygotowania. W dziale odchudzanie w tematach podwieszonych jest zbiór linków, tam znajdziesz wszystko a na pewno mocne fundamenty. Niestety nie ma również złotego środka dla [...]

[...] przy 170 cm ważę 64 kg, ale zawsze chciałam wazyc te kilkam kg mniej.Zaznaczę że mam bardzo silną wole i nigdy nie ejst tak ze do południa głoduje a potem rzucam sie jedzenie. Przez ostatnie pół roku chodziłam na siłownie 4-5m razy w tygodniu i waga ani drgnęł, wieć w końcu postanowiłam zainwestować w dietetyczkę, żeby miec pewność iż [...]

[...] ja juz poprostu nie mogłam strawic tego jedzenia. Więc powiedziałam sobie, kurczę próbuje juz tak długo zrzucić te nieszczęsne 5 kilo, i jakoś mi nie wychodzi, jedzenie mi to nie smakuje, pewnie robie jakies błędy zywieniowe, więć udałam sie do dietetyczki i jestem bardzo zadowolona. A teraz specjalnie dla Aston 23, ajjj Robson [...]

Robson juz nie mam do Ciebie sił, ale że sie tyle "naprodukowałes", to nalezy to doecenic i odeprzeć atak. WyraŹnie napisałam, powtórze duzymi literami 'JEZELI KTOS STOSUJE WŁASNA, DIETKĘ, KTÓRA SOBIE UŁOZYŁ, WIDZI EFEKTY I SMAKUJE MU JEDZENIE TO OK-BARDZO GRATULUJE. ALE JA CAŁY CZAS MAM NA MYSLI OSOBY, KTÓRE NIE MOGĄ SOBIE PORADZIC Z [...]

[...] duża ochota do treningu , wysoka intensywność . Powoli cały czas do przodu , z każdym dniem mam nadzieje że będzie coraz lepiej , w nadchodzącym tygodniu postaram się to jedzenie przypilnować bo mimo wszystko jeszcze ta micha jest słaba. W czwartek wypada grill u kolegi i podjem sobie jakąś kiełbaskę, ale w miarę rozsądku . Pozdro :) [...]

[...] siłowego . Nie liczyłem kalorii wczoraj gdyż mój wujo obchodził 40-te urodziny i była dość spora impreza na sali. Nie powiem że obżarłem się jakoś mocno , ale jakość tego jedzenie pozostawia wiele do życzenia(schaby,dewolaje,kotlety mielone itd.). Dzisiaj też bez żadnego treningu , ale konkretniejsze "podsumowanie dnia" wrzucę wieczorem.W [...]

[...] drążka wyciągu górnego szerokim chwytem 5x12 Ściąganie wąskiego uchwytu wyciągu górnego 5x10 Wiosło sztangielką 5x10 BICEPS Młotek 5x12 20kg Dzisiaj dzień bez liczenia , jedzenie bardzo podobne do innych dni z tym że nie ważyłem ani nie liczyłem . Trening MEGA udany , plecy po treningu nabite kozacko . Po treningu na Trening i 2 godziny na [...]

[...] aktywności fizycznej. Mam bardzo instrumentalne podejście do spożywanego jedzenia - jem po to żeby nie być głodny i nie jestem jakimś miłośnikiem jedzenia (a przygotowywać jedzenie i zmywać to wręcz nienawidzę). Gdyby była taka możliwość, że codziennie rano piłbym szklankę jakieś obrzydliwego płynu i to zaopatrzyłoby mnie na cały dzień we [...]

[...] to co kazałeś, a tego białka nie mam wcale aż tak mało, jest go sporo, nie chce też przesadzić z jego ilością. Ja w ogóle nie wiem jak mój organizm zareaguje na takie jedzenie w określonych ilościach/godzinach, ponieważ jestem przezwyczajony do ciągłego podjadania i opychania się różnymi rzeczami. Aha i żeby nie było, takich rzeczy jak [...]

ja proponuję 2kg dziennie A tak poważnie to; Gainer = jedzenie w proszku. Możesz go brać zarówno w dni treningowe jak i nietreningowe, według braków w diecie .

Masz 15 lat wiec organizm wciaz sie rozwija, moim zdanime powinnienes jak wyzej napisano olac junk foody, i posatwic na dobre jedzenie mam tu na mysli chude miesa jak piersi z kurczaka,chuda wolowina,indyk(gotuj albo picz na grilu), jajka,wszelkie ryby oczywiscie nie chodzi mi o sledzie w smietanie ale tunczyk ,mintaj,panga z tlustszych [...]

hmm intersuja mnie takie odpowidzi jak lodzina odpowiada, prosto powidzial, zrozumiał, jest na jedzenie, sluchaj po co gh, zapytam jak po co gh, nabicie p******niecie sila. lodzina juz powidzial ze tylko e2 lekko kontrolować, PCT nie brac do cyklu.

[...] skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas [...]