jedzenie

za 100zł nie kupisz porzadnego bialka wiec chyba lepiej wydac ta kase na jedzenie.

no tak teraz to juz wiem :) dzieki. i jeszcze normalnie pije 2,25l plynow na dzien a w srode wypilem 0,75l(ale nie wiem czy mozna powiedziec ze wypilem cokolwiek poniewaz i jedzenie i picie oddalem :/) w czwartek i pitatek niewiele ponad 1l

[...] hantalmi (jakie i ile powtórzeń) które mogę wykonywać rano, i jeszcze jedna prośba, nie chcę też układać diety, ale chciałbym przytyć, może ktoś mi powiedzieć ogólnie jakie jedzenie sprawi ze przytyje? nie chcesz układać diety no ok.. niech będzie i tak ale to nie jest dobry pomysł więc po pierwsze jedz produkty zawierające dużo białka i [...]

[...] tym mysle ze wiekszosc forumowiczow nie moze brac takiej ilosci, pewnych srodkow dzieki ktorym panowie z okladek utrzymuja i rozbudowuja mase miesniowa. Delikatny cykl HGH i dodatkami do tego to koszty rzedu 20-30tys PLN, a gdzie jedzenie suplementy i mozliwosc ciaglej regeneracji (masarze, i inna fizjoterapia, odpowiednia ilosc snu-bez pracy).

Carmel fajny avek..Znowu jedzenie jakies

czy dobrym posilkiem bedzie: 1) jajecznica na grzankach (100g ciemnego pieczywa pokrojonego w kostke, 2 jajka, 50g posiekanej szynki z indyka/kurczaka) NIENAJGORSZYM, ALE GDZIE WARZYWA? 2) czy na sniadanie lepiej zjesc ciemne pieczywo + szynke z indyka/kuraka czy zupe mleczna (mleko + chocapic np) ? LEPIEJ OPCJA NR 1. CHOCAPIC TO NIE JEDZENIE 3) [...]

[...] przejmują sie swoim wygladem. Co ciebie powinnno interesesowac na sam poczatek? przedewszystkim tak elementarna wiedza o tym czym sa bialka, weglowodany, tluszcze, zdrowe jedzenie , dalej pozostaje tylko ulozyc diete i nauczyc sie wyliczac zapotrzebowanie kaloryczne dla Ciebie. Wrescie ostnim elementem- rownie waznym, wiedza o treningu.Piszesz [...]

można gainery i białka jak najbardziej jednak dieta dieta i jeszcze raz dieta pamietaj ze te odzywki to tylko jedzenie w proszku nie ma w nich nic fajnego, zabawki to tez nie są bez diety wyrzucenie pieniedzy w kibel wez odzywke innej firmy /upewnij sie ze uczulenie to od tego?/

[...] bylbys glodny dzieki treningom. Przetrenowanie? Nie znam tego słowa. Przytrafiło mi sie może 2-3 razy w ciągu mojej ''''kariery'''' na siłowni. Ja mam ochotę na jedzenie, odczuwam głód, tylko często(jak przez dłuższy czas staram się jeść porządnie) zamiast kury z ryżem lub omleta z owsianych chce mi się czegoś pysznego(i bardziej [...]

[...] rekordó o porannej porze- dla mnie to idealna pora na trening wtedy ciało jest niczym nie zmęczone, umysł niemalże niczym nie zajęty- poza prozaicznymi czynnościami -myćie, jedzenie itp. A im póżniej dnia tym wiecej spraw nakłada się klopoty w pracy/szkole jakieś osobiste sprawy które chcemy czy nie towarzyszą nam podczas treningu. Co do snu- a [...]

[...] pasuje kurczak to szamaj kanapki : chleb razowy salata i np szyneczka z kurczaka. Wiesz rozumiem Cie sam mialem watpliwosci co jesc w szkole, ale doszedlem ze mam w du,pie jedzenie kanapek. IMO kurczak lepszy. A to ze jesz kurczaka an przerwie to nic strasznego. Gorzej maja Ci ktorzy patrza sie a takeigo kurczaka nei maja Mowie Ci jeszcze [...]

jak mozna nie miec czasu na jedzenie :)

Skoro nie masz czasu na jedzenie i czytanie o treningu, a także na jego ułożenie (to zajmuje jakieś 10 minut raz na 6 tygodni), to proponuję żeby i trening zrobił ktoś za ciebie, a ty w tym czasie posiedzisz i odpoczniesz. Ćwiczysz półtora roku i nie umiesz sobie ułożyć treningu ? Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-12-14 09:10:36

Gainerem uzupełniasz braki w diecie. Jedni nie mogą zjeść jakiegoś pełnowartościowego posiłku więc zastępują go gainerem, inni mają tak dopracowaną dietę i możliwości jej przestrzegania, że gainera na oczy nie widzieli - bo nie potrzebowali. To tylko (lub aż) jedzenie w proszku. Zmieniony przez - Chong Li w dniu 2006-12-14 17:52:03

pawerty - moze yanas wydal w tym czasie 27zl na jedzenie

Najwazniejsze jest dobre jedzenie, białka z puszek nadal są tylko marnym substytutem - nawet te najlepsze.

a ile dostarczasz kcal bul w ciagu dnia ? to pytanie klucz, jedzenie w nocy nie potrzebnie obciaża przewod pokarmowy<jak mietas szopka>

Tędencji do otłuszcaznia sie niemam , mięśnie ida mi łatwiej niż tłuszcz, jeśli chodzi o te jedzenie ile wlezie , poprostu niemam dużego apetytu i jem tyle ile dam rade tlatego uzupelniam to gainerem dla pewności

[...] mniej wiecej bo nie badam maxow: plaska 80, wioslowanie 80, podciaganie ja+20kg, bic z 40, pompki na poreczach ja + 20 conajmniej. Tylko najwazniejsze: u ekto 80% sukcesu to jedzenie. Musisz o tym pamietac. Ja przytylem 10kg nic nie cwiczac. Od kad skonczylem studia i zaczalem pracowac i systematycznie jesc. Tak ze poczytaj podwieszone posty z [...]

http://www.sfd.pl/Jedzenie_w_nocy_nie_tuczy%21-t246087.html http://www.sfd.pl/JEDZENIE_W_NOCY_NIE_POWODUJE_TYCIA_-t116007.html znalazłem 2 posty o jedzeniu przed snem. Mozna uznac ze to jedzenie po 18 )