Więc tak ... biorę Peritol już tydzień, nie pamiętam kiedy jedzenie by mi tak smakowało, jem nawet rzeczy na które wcześniej kręciłam nosem, co chwile mam smaki co chwile chce mi sie jeść - oby tak dalej, do tej pory przytyłam 1,5 kg. Jeśli chodzi o skutki uboczne w postaci sennosci to powiem tak, nie odczuwam tego w jakis sposób uniemozliwiajacy [...]
[...] to ja chyba masło klarowane kupię... muszę coś wymyślić z tym tłuszczem bo kuchnię dzielę z tatą, który jest w gronie osób z ryzykiem zawałowym i jak zacznę na smalcu robić jedzenie to nie wiem czy mu cholesterol nie skoczy (bo zawsze to co ugotuje też sobie podjada). Myślę, ze bardzo mu służy moja dieta, bo zaczął jeść oliwę z oliwek i więcej [...]
Zapomniałam jak dobrze smakuje tuńczyk w omlecie... mniam. Dziś robię ciasteczka soczewicowe, właśnie są w piekarniku. Gdzie zamawiacie odżywki? Allegro? Jakiś zaufany sklep? Szukam nowych przepisów, na razie nic nie ćwiczyłam, żadnych aero nie było, dwie prace do ogarnięcia, zatoki miałam chore, ale już przechodzi, siły wracają, lepsze [...]
[...] co zjesz zależy tylko i wyłącznie od Ciebie. Wożenie jedzenia ze sobą nie jest tragedią, za 200zł kupisz sobie lodówkę samochodową i temperatura problemem nie jest, w hotelach masz lodówki więc masz gdzie to trzymać. Jedyny problem to taki, że nie będziesz miał gdzie tego podgrzać, ale zawsze możesz zabierać jedzenie, które można jeść i na zimno.
odstawilam, a jak odstawilam i przysieglam, ze nie tkne nawet jogurtu z cukrem to sie okazalo, ze nie mam sie czym zapychac i jedzenie jest uciazliwe, a tak to weszylam za slodkim w kolko i zamiast obiadu szlo ciastko, jakos upasc to sie bardzo nie upaslam, ale zdrowie podupadlo
[...] zaschlo mi w gardle tak, ze nie moglam sliny przelykac no i przez caly czas mowilam sobie, zostalo dzi juz tylko 14..13...12..11 Dasz rade! hahaha Miska suple: tran,magnez jedzenie wchlaniam dzis koncertowo, odkurzacz! pierwszy raz przeszlo mi dzis przez mysl, a jak bym tak dodatkowo 2 orzeszki zjadla....to nic by si enie stalo :P ale nie [...]
Dziękuję Ci za te odpowiedzi. Mam jeszcze jedno pytanie i przepraszam, że jestem taki uparty ale zależy mi bardzo : P. Rozumiem, że jedzenie co 3-4h kanapek z masłem wędliną i serem + pomidorem nic nie da? oczywiście w środku dnia jakiś obiad a to już zależy co moja kochana mama ugotuję. Często jest rosół z kury. Czasem jakaś zupa a więc makaron [...]
ROZGRZEWKA DAY - 3 Micha: 1. Chleb z jajami i warzywami 2. Panga z warzywami 3. j.w 4. Sałatka z kury 5. Serek wiejski z jabłkiem,migdałami i cynamonem Dzień wielkiego odpoczynku a jutro znów rehabilitacja a potem wyjazd do teściowej na działkę,więc jedzenie pewno grilowe %-) Pozdrawiam.
[...] w kolko pisza, ze niby najlepszy w miesci, czyli lepszy niz Borough marker, bo ten dla turystow... Mieso tam jest wcale nie drozsze niz u normalnego rzeznika, a organic, ale za to drogie sa te p******ki dla snobow, czyli jakies organiczne bagietki, foccacie czy oliwki albo hummus ;-) czy oczywiscie ciasteczka, brownies itp nie-jedzenie ;-)
[...] dżemu i jakąś paskudną konserwę ,,mięsną" reszta jadła do tego dwie tabliczki czekolady, ale wolałam nie ładować się więcej cukrem Dzisiaj już wracam do normalności z jedzeniem. FBW by Agak trening B: 1. Martwy Ciąg 5x8 16kg, 21kg, 26kg, 36kg, 46kg 2. ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 4x8 4sztabki,6,8,10 3. wyciskanie leżąc 3x10 [...]
[...] formy aktywności fizycznej : bieganie Chciałbym zrzucić trochę tłuszczu z ud oraz brzucha. Moja sytuacja jest taka że większość dnia przesiaduje w pracy. W pracy mam darmowe jedzenie, więc troche o nim opowiem aby wszelakie zmiany mnie nie kosztowały za dużo : ) Są kuchnie dostępne całą dobę gdzie mogę znaleść (z rzeczy raczej porządanych przy [...]
[...] row http://www.youtube.com/watch?v=vfTTDsBwLkk PLUS skupiasz się na 4 czynnikach warunkujących twój postęp 1. systematyka treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas [...]
[...] Masa jak napisałem idzie do przodu tak 1,5-2kg miesięcznie. Regeneracje - Sen - śpię tak koło 8-10godz w nocy, często robię drzemki w dniu po 1-2h. Relaks - gotowanie + jedzenie, czasem jakiś basen (jak jest ciepło) Trening - Staram się technicznie wszystko robić, dokładam ciężary, ale już nie dam rady więcej. Znam siebie i raczej wiem [...]
[...] zakluje@-) a po co mowicie ze krzywa jestem jak i tak z tym nic nie zrobie, jedynie tylko zapobiegne zeby gorzej nie bylo \-) chcę zacząć jak najprędzej:-PP A jeśli chodzi o jedzenie znów to mam tak poprostu z dnia na dzień przerzucić się na ryże kasze zamiast ziemniakow na obiad? i tak od razu jesc kompletnie zdrowo? i te owsianki na sniadania? [...]
Rozgrzewka po wypadku by Steven!
