jedzenie

Dzisiaj DNT Bez cardio, głód straszny dzisiaj i ochota na jedzenie. Musialem jakks zabić apetyt, chociaz na chwilę i dwa ostatnie posieleczki wyszły bardzo dobre Jutro push 2 /SFD/2020/1/29/b96157d48eeb4135adfc9f070213415d.jpg /SFD/2020/1/29/384ed47dc4a0484481a0cab5637ff130.jpg Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2020-01-29 22:02:39

Push 1 1. Wyciskanie sztangi ławka płaska 1x5-8, 1x10-15 122x4, 97x12 2. Wyciskanie hantli młotkowo skos 45st 2x8-10 32x10/10 3. Dipsy 2x10-20 5x15/15 4. Rozpiętki płaska 2x8-12 15x12/12 5. Wyciskanie sztangi siedząc 3x8-12 52x12/12/11 6. Wznosy boczne 2x10-15 15x15/15 6a. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2x8-12 49x12/11 7. Wyciskanie francuskie [...]

[...] Wznosy hantli na tył barku 3x15-20 12.5x20/20/20 15x15/15/15 6. Odwrotne butterfly 3x15-20 20x15/15/15 25x13/13/10 7. Prostowanie z liną 2x10-15 45x15/15 Rano 25 min cardio, jedzenie przez dzień standardowo. Na deser po kolacji wrzucę sobie jakiegoś tosta i od jutra podbijam kcal bo głodny chodzę i czuje ze muskle domagają się więcej. Trening bdb [...]

Nie nabijac sie Mnie rozwalaja dyskusje w stylu mleko to biala smierc albo co jest lepsze wegetarianizm czy jedzenie miesa

[...] weglowego Kaszki wodza na pokuszenie Kurcze, moj mlody slodycze to jadl tylko kilka razy w zyciu... Tylko z okazji imprezy albo swieta. Czipsow, slodzonych kaszek i soczkow ani danonkow czy jak sie to tam nazywa, nie zna. Same zdrowe jedzenie dostaje Ja sie staram, a pewnie wszystko to w cholere wezmie jak zacznie wypady z chlopakami robic

wlasnie strefa , tutaj chodzi tylko o jedzenie Małe dawki jedzenia

nie za pozno na jedzenie rain ?

wszystko polega na tym by jesc regularnie Co 2-3 h i stopniowo zwiekszac jedzenie. pozniej organizm sam sie juz bedzie jak w z zegarkiem upominal. Na poprawe apetytu dobry jest z controled labs taki srodek jak: Black Hole

no nikt raczej 100zl by przegrac nie chcial nie musze sie martwic ze zabraknie na jedzenie, benzyne itp. bogaty nie jestem, ale koniec z koncem idzie zwiazac

dzisiaj nie jadłem nic, i na jedzenie nie mogę nawet patrzeć

kupilem sobie 2,2kg węgli bo kvrwa nie wchodzi mi jedzenie, jeszcze 3 strzaly mety, 4 deki i odstawiam, zostawiam sam test

Musze Ci orzyznac, ze jedzenie bardzo, ale to bardzo smaczne, ale kuchnia była mniejsza niz moja łazienka, która jest na prawdę mała...i 3 osoby obijają sie o siebie cały dzien, brak wentylacji, upał. Jedyny plus to szef kuchni, ja i 6 dziewczyn na zmianie ;-)

Restauracja i catering w jednym. 100% zdrowe jedzenie i każdy kto ćwiczy ma plusa na wejściu ;-)

Ogólnie silka jakas duża jest obok i przychodzą na jedzenie. Ciekawy pomysł ktos miał

jedzenie jest dla leszczy. rzezba! jeszcze z godzina wrzucam blue magic 1 tabs tussi z pol porcji unsto i ide krecic w teren z 2 h chyba ze fantazja po takim miksie poniesie to 3. dzisiaj z rana waga 103,3 po rowerze bedzie 101. rzezba! na silke dopiero jutro.

Syfy mogą mieć różne podłoże ;) syfiaste jedzenie, duża potliwość, wysokie estro, wysokie dht. Dla mnie pomagało solarium,peeling, odstawienie na jakiś czas syfiastego żarcia, pilnowanie estro. No i podstawa higiena, czyli częsta zmiana ręcznika, kąpiel odrazu po wysiłku Zawsze byłem gładki jak dupa niemowlaka, więc na pewno ma to związek z saa :) [...]

[...] w ostatni tydzien lekko sie "napompowalo". Byc moze to tez zblizajacy sie @ (za ok 1 tydz.). Zawsze wczesniej juz to czuje... jest na to jakis srodek?;) Jesli chodzi o jedzenie - juz sie przyzwyczailam i do godzin i do ilosci posilkow i do ilosci. Czekam na Wasze sugestie - czy cos zmieniac? jesli tak to co? czy zostawic jak jest i jechac [...]

Przebiegłem rano 8 km na czczo. Zapamiętać: Nie biegać na czczo... dieta trzymana tak sobie... jedzenie na jutro przygotowane, także ciesze się, że zaczyna się tydzień pracy, gdzie mam posiłki, pory wstawania oraz treningi ustalone i ogarnięta, rutyna. Weekend to dla mnie wielka improwizacja... wieczorem jazda na rowerze dla relaxu, z żoną, [...]

przyjemnie patrzenie jedynie ;-) ale patrząc na jedzenie , nie najesz się %-)

siema, no haha kozacki co tam panowie? ja mam leniwy dzieńk, nic nie musze robic i w sumie o 7:40 wstalem na jedzenie, posiedzialem potem z 30min i poszedłem dalej spać do 10:40