"ja jak wchodze do kuchni i mam robic sobie jedzenie do zaczynam sie zle czuc, pocic i miec drgawki, jednym slowem jest lipa" wez sie w garsc i przestan zachowywac jak dzieciak; zastosooj sie do wyzej podanych rad w sprawie diety, zajrzyj też tootaj http://www.sfd.pl/forum_10/ z gaineroow mozesz wybrac monster mass bx, swg4000, gainer [...]
[...] mi squel, ja mam co robic, te 2h ktore spedzam na silowni z przyjemnoscia zamienil bym na 2h z kolegami/dupa/jazde autkiem/siedzenie w parku/siedzenie TU /gre w Q3,halo,ET/jedzenie/spanie jednak tego nie robie. Cwicze aby MIEC REZULTATY, tak samo sie ucze aby MIEC DOBRA PRACE, jem i pije ABY ZYC, tak samo cwicze aby MIEC REZULTATY. Na poczatku [...]
[...] zero alkoholu, i praktycznie nie robienie niczego poza treningiem- wstawalem rano, jadlem, gralem na PC, jadlem, dalej gralem, dalej jadlem, potem trening, potem znow jedzenie, troche grania, jedzenie i spac. Do tego doszly 2 cykle krety- oba jablczan + mono, witaminy non-stop w tym vit.C po 2000mg dziennie itd itd... I oczywiscie dieta [...]
Nie wiem, ale 1st: jak dla mnie glodówka to nic nie jedzenie i picie tylko wody. A po 2nd juz na sama logike: zeby metabolizm "dzialal" 3a cos zjesc, nie jedzac, nawet go nie rozkrecimy ... Fajnie sie mowi, gorzej w praktyce... Pozdr.
Ja uzywam teflona tefala i kilka razy smazylem na niej beztluszczu i rzeczywiscie nic sie na niej nie przypala tylko jedzenie na inny smak np. jajecznica bez tluszczu jak papier smakuje
[...] bedzie lepiej", a drugi "e panie, te miesnie to bez przesady, najwazniejsze, zeby (nie pamietam slowa) wplynac na stawy, bo to one sa odpowiedzialne..." no to na miesnie wplywam, a na stawy cwicze, rozciagam ile moge. ale moze - czytalem tutaj - w wplywaniu na stawy min przed odpowiednie jedzenie, moze to tez kierunek, hm? uklony,
[...] stres okropny przed ktorym bronilam sie czekoladkami i innymi smakolykami oczywiscie w nadmiarze. pisanie prac zaliczeniowych na komputerze a wiec siedzenie calymi dniami i jedzenie. tak mi przylazlo w 1,5 miecha jakies 6kg! niezly wynik com? jako ze chodze do studium w tygodniu a w weekendy na zaoczne dojezdzam nie mam za duzo czasu na [...]
[...] określić. Myślę, że napewno źle sie odchudzałam skoro nie schudłam. Była to dieta białkowa. Nabawiłam się tylko właśnie hipoglikemii i dlatego rzucałam się po pół roku na jedzenie. Cukier spadł na 80-75. Tak jak powiedziała Xwing...tam zawsze polecają dietę 1000 kalorii, a ja nie będę ważyć każdej głupiej kanapeczki Ale najwięcej schudłam [...]
[...] tematy podwieszone na temat diety na mase, ale jak mowilem nie mam zabardzo warunkow do tego zeby samemu sobie posilki przygotowywac, jedyna rzecza ktora robie to jest jedzenie ryzu z jogurtem lub bialego sera po treningu. A jak mowie matce o posilkach "na mase" to sie ze mnie smieje...Wiec pomyslalem o zakupie suplementow [...]
Na poczatek to przeczytaj posty podwieszone i uloz siobie diete. Szkola to zadne wytlumaczenie. Bierzesz pojemnik i wkladasz jedzenie lub kanapki i jest dobrze. Przy Twojej wadze odzywki sa Ci nie potrzebne. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-02-22 18:10:40
[...] i jesc sama zielonke. Sorki czy naprawde nie jesz zadnego miesa? kurczaka, rybki, krewetki, przepiorki, slimaczka, po prostu mieska. Jesli tak, to co to za zycie? dla mnie jedzenie jestr, jedna z naj naj naj przyjemnosci. Oczywiscie to Twoj wybor i wcale nie chce Cie ganic ani do niczego namawiac. Zmieniony przez - rik w dniu 2005-02-22 19:32:57
[...] musisz uciekać, by ratować swe życie." - Marcin, lat 9. Jak sprawić, by ktoś w nas się zakochał? "Jednym ze sposobów jest zaproszenie dziewczyny gdzieś na jedzenie. Upewnij się, że jest to coś, co ona lubi jeść. W moim przypadku zazwyczaj działają frytki." - Bartek, lat 9. Co myślą ludzie, kiedy mówią "kocham [...]
Nie napisalem, ze jestem wegetarianinem zdarza mi sie zjesc rybe, jem jajka i pije czasem rosłł. Ale uwazam, ze jedzenie miesa czesciej niz raz w tygodniu jest niezdrowe. Taka dieta jak mam teraz dobrze mi sluzy, po co przemeczac sie ciezkostrawnym jedzeniem?
gainer to nic innego jak papu w proszku. Wiec jedzenie zaraz po jedzeniu mija sie z celem. Nie chodzi o to zebys jadl 3 wielkie posilki dziennie, ktorych Twoj organizm nie zdazy przetrawic, ale o to zebys jadl ok. 6 razy dziennie. Wtedy Twoj metabolizm jest ciagle w ruchu. Zatem gainer pomiedzy posilkami, a nie jako dodatek do owych. Chyba, ze [...]
[...] wyzwaniem ale jak słusznie zauważyłeś małym. Jeśli naprawde chesz ją utrzymać to dasz radę spokojnie. Jeśli pracujesz lub uczysz się to kup sobie pojemniki plastikowe na jedzenie i do nich wkładaj wcześniej przygotowane posiłki, i zjadaj je w pracy czy szkole. Prowadź dziennik posiłków, bez tego raczej nie utrzymasz diety. Jeśli chodzi o [...]
ćwicze regularnie 13 miesięcy, ostatnio hst, i teraz 2 tydzien regeneracja 1. czemu rozpietek nie można na jedną ręke? 2. co z tą progresja co napisałem 3. o której godzinie lepiej ćwiczyć? czytałem że najlepiej po południu, i że jedzenie o 21 w dużym stopniu sie nie trawi, od wakacji zaczynam ćwiczyć 18-19, czy powinieniem to zmienić?
jednodniowa głodówka...
