jedzenie

kacper tu nie chodzi o to, żeby się opchać jak świnia, tylko żeby wbić 3k kcal PRZYJEMNEJ ZDROWEJ MISKI. Nie wiem czy jedzenie 16 jajek naraz jest przyjemne jak bym wolił zjeść po 4 w 4 posiłkach :) Ale każdy jak woli , mi poprostu jest wygodniej dzielić żarcie i kcal na więcej posiłków .

Ale jak to jest że nie możesz teraz...właśnie czego ? wyjść z mieszkanie ? z miasta ? z kraju ? Jeżeli z mieszkania to czy ktoś pomyślał o tym, że trzeba robić zakupy by mieć jedzenie, coś załatwić na zewnątrz, spotkać się z ludźmi żeby nie zwariować ? Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-04-17 14:55:36

Paczkę ryżu/makaronu jem około 30 minut albo dłużej, a jak skonsumuje to mam uczucie sytości, najedzenia przez przynajmniej parę godzin, więc dla mnie jedzenie "normalne" oznacza, że ograniczę się do 2000kcal albo mniej, bo więcej po prostu nie przełknę i nie starczy mi czasu %-) Tak więc to jest jedyna opcja dla mnie (płynne posiłki + proste [...]

nie mam czasu pisac bo robie jedzenie ale po co banda idiotów tutaj zaglada skoro maja problem od początku jak ja kogos nie lubie albo nie podoba mi sie cos to tam nie wchodze a hekade i antek robia to notorycznie w tym dzienniku jako wielcy nauczyciele i supermeni chetni naprawic swiat

[...] niech każdy dobierze sobie to co jemu pasuje i to robi. Są efekty to leci się dalej, nie ma to się kombinuje, zmienia. To, że nevski nie rośnie to nie kwestia tego, że mieli jedzenie, czy wrzuca cukier. Bo kaloria to kaloria, gdyby organizm decydował sobie, że na ryżu będzie upychał w mięcho a na cukrze w tłuszcz to nevski byłby teraz ulanym [...]

[...] Barano, że nie pisałem o Tobie ani o nikim innym na Twoim poziomie. Ty wiesz jak reaguje Twój organizm na dane bodźce i zmiany różnych elementów. Moim głównym problemem jest jedzenie, a głównym priorytetem jest na dzień dzisiejszy masa, dlatego uważam, że będzie najlepiej jeśli od razu zetnę maksymalnie kalorię i skrócę okres redukcji do minimum [...]

[...] towarzyszy. Wrócę z rozmowy zobaczymy z jakim nastrojem :] jak dobrym to opierdziele pizze, jak złym to... też zjem xD Chyba muszę częściej serwować jakieś niezdrowe jedzenie. Za niedługo zmieniam plan na 4dniowy i dodaję dwie sesję aero w tygodniu w DNT. Kondycja w kiepskiej formie i jest to już mocno odczuwalne na treningu. Ostatnim [...]

[...] to teraz od razu zmieniam plan na 4 dni i dodaje bieganie 2/3x week jak pisałem wyżej. Potem szkółka(jak wszystko pójdzie dobrze) to metabolizm zapewne zwolni, kaloryczność też mniejsza(wiadomo stołówka i ich "jedzenie". Na razie nie mam co planować do przodu czekam na rozwój wydarzeń. Zmieniony przez - Golombex w dniu 2014-03-12 19:00:15

[...] tułowia z linka wyciągu 2,5/2,5 x20 2,5/2,5 x20 Trening bardzo dobry, ogólnie lubię takie treningi na różnych zakresach powtórzeń. Micha: Ostatnio mam już dość patrzenia na jedzenie... Wczoraj wpadła pizza ale nie miałem tej radości co zawsze gdy ją zjadałem... Potem na wieczór wpadły 3 piwa. Byłem też na basenie i tak cały dzień zleciał.

[...] w kość ale nie odpuściłem ani jednego i daje z siebie 100%. Dzisiaj już po klatce brakło trochę paliwa i łapy już ciężko szły. Co do diety jestem na 70% ciężko mi już wchodzi jedzenie, mało jem węgli to już w ogóle. Nie mam ochoty nawet na jakieś większe czit meale. Teraz lecą lody bo w taką pogodę to wchodzi gładko :p Waga dzisiaj z rana 81,5

[...] w książce, czyli: 1tydz: 4 treningi, 2: 3, 3:2. Zobaczę jak wyniki i wtedy albo przejdę do następnego poziomu, albo dodam jeszcze 1 tydzień z trzema tren. Odpuściłem trochę jedzenie i efektów widocznych dla oka żadnych. Nawet schudłem. Trzeba zabrać się za dietę już na poważnie :) filmiki już nie działają a wręcz denerwują, tak samo z muzyką [...]

Na początku to się domyślam. Tylko że ja nie chcę ćwiczyć tym lafayem miesiąc. Tylko troszke dłużej, a jak będę musiał ćwiczyć półtorej godziny po szkole. To jak wrócę o 17.00 i półtorej godziny treningu to mam 19.00 (wliczyć rozgrzewkę i rozciąganie). Nauka? Jedzenie? Odpoczynek? ;> Chociaż chyba dramatyzuje, ćwiczyłem już w sumie godzinnymi [...]

Powoli. Nie mam możliwości na jedzenie tego samego codziennie. Staram się jeść zawsze 3300kcal+. Ostatni tydzień to w ogóle nie trzymałem diety. Masuję do lipca do 85kg i redukuje już z poważną dietą i bez cheat'ów. Powtarzam się ... ;p.

[...] czy jakos tak" to bez kitu Twoje ? Koń jaki jest każdy widzi, a Ty odbiłeś od standardów polecanych najczęściej, to i masz. Btw gdzieś w Poliquinie czytałem oart sugerujący jedzenie >4g białka/kg, więc widać teorii jest mnóstwo. Jak chcesz rzeczowych argumentów do dyskusji to np z Solarosem spróbuj skonsultować w jakimś "luźniejszym" temacie [...]

[...] się dziwię, że przeżyłem" - powiedział Jerzy Kos. Dodał, że podczas porwania został kilkakrotnie uderzony w głowę, ale później nie był bity. Powiedział, że dostawał jedzenie od porywaczy, ale czuł się po nim bardzo źle. "Usłyszałem wybuch w powietrzu. Pełno było kurzu. Słyszałem również helikoptery" - opowiadał Jerzy Kos. [...]

Zależy jaki to "wirtualny trener" bo to też może zaszkodzić ;) Tu dostaniesz ogrom pomocy a kasę można przeznaczyć na dobrej jakości jedzenie, którego teraz będziesz zjadać więcej. Kilogramowe hantelki to nie trening siłowy, bo ciężar znikomy. Podziwiam ludzi, którzy byli w stanie tak się zajeżdżać fizycznie, pod kątem ćwiczeń i ubogiej diety. I [...]

Sport - dziś udało mi się pobiegać 35 minut, zabawa tempem dala mi w kość. Jedzenie. Rano jaglanka na mleku 3,2 - przedtreningowo. Po bieganiu byłam tak głodna że zjadłam dużego pieroga ruskiego. Wyrób mojej mamy. No bo ma i białko i węgle i tłuszcze. Po tym pierogi mózg zadziałał i uświadomiłam sobie - biała mąka to zło. Zrobiłam więc na domowym [...]

Sport - dziś udało mi się pobiegać 35 minut, zabawa tempem dala mi w kość. Jedzenie. Rano jaglanka na mleku 3,2 - przedtreningowo. Po bieganiu byłam tak głodna że zjadłam dużego pieroga ruskiego. Wyrób mojej mamy. No bo ma i białko i węgle i tłuszcze. Po tym pierogi mózg zadziałał i uświadomiłam sobie - biała mąka to zło. Zrobiłam więc na domowym [...]

Wegiel, bakterie jelitowe, herbata mietowa, herbata z rumianku. Jako jedzenie jak wchodzi sucharki, kaszka manna na wodzie z jagodami...

Inna sprawa, że właśnie prowadzę dialog z żoną, która mówi, że jedzenie obiadu na śniadanie to głupota i mam inaczej skonstruować dietę niż ryż z kurczakiem/rybą... co Wy na to ? Zmieniony przez - MłodyTatus w dniu 2018-01-24 09:42:11