hello a ja dzis jade do domu, czyli swiatyni wegli ale.. biore jedzenie ze soba szkoda tylko, ze przyjechala rodzinka, jak zobacza moje "inne" zarcie, to bedzie porazka, zacznie sie "przeciez jestes chuda, po co sie odchudzasz?" i baczne przygladanie sie, co jest ze mna nie tak dorcius--> hehe tez myslalam o budyniu, qrcze, [...]
[...] ..nie ciagnie mnie (choc czasem bym sie skusiła na kawałek ciasta czy batonika jak jest w domu) ale nie zjem...siła wewnetrzna mi mówi ze nie mozna....pozatym na takie jedzenie nie patrze juz jako przyjemnosc tylko aspekt zdrowwtny ...bo co mi po takiej czekoladzie....tylko humor moze sie poprawic.... i jeszcze cwicze i nie chce [...]
ja dziele jedzenie na porcje wychodzi srednio iz szklanka warzyw to ok 100 oczywicie wszystko jest wzgledne ale przy mrozonkach to tak wlasnie sobie odmierzam...co do owocow to nie wiem ile ale jest pewna ilosc fruktozy ktora org moze strawic jesli zjesz za duzo owoców 1 dnia moga pojawic sie wzdecia. moze ktos miał takie info na fizjologii i [...]
Dieta jest najważniejsza! Zawsze to samo tłumaczenie szkoła, a co inni nie mają? Każdy coś ma, szkołe, studia, prace itd. Od tego są pojemniki na jedzenie i z głowy Spalacz to tylko dodatek.
ja tylko polecam nie jeść gdzieś conajmniej 2h przed meczem , a jesli byście czuli potrzeba jedzenie to 30min przed meczem jakiś carbo czy glukoze ale ja czasami po takim napoju zasypiam na boisku
jezeli chodzi o nie zdrowe jedzenie to ostatnio duzo tego u mnie szkoda gadac ale dobrze od poniedziałku lece z dietka Ja od jutra zamierzam rozpocząć grill tour, będę grillował do 7 maja. Długi majowy weekend zdarza się tylko raz w roku Oby pogoda dopisała, bo inaczej lipa.
[...] jest dużo odzywek białkowych , przeglądnij różne sklepy kulturystyczne , na sklep.sfd też masz troche tkaich odżywek :) co do weglowodanów to nie spożywaj ich przed snem , jedzenie węgli na noc powoduje wzrost tkanki tłuszczowej(odkładają sie na tłuszczyk...), polecam Biogenixa CarboBX(dobry smak...) a co do supli...jeśli zalezy Ci na [...]
[...] jeszcze jednym kryterium obok aktywnosci jest plec i wiek (zazwyczaj w znaczeniu dorosly - dziecko, mlodziez). Niech sobie sprawdzi ile energii i roznych takich dodatkowych skladnikow (tj. nie energetycznych i budulcowych) potrzeba takiej osobie dziennie, i niech sobie to potem przeliczy (tez sa rozne tabele), co to bedzie za konkretne jedzenie.
Hmmmmm... czy są dobre na masę to nie wiem ... ale jedzenie ciaglę tego samego nudzi się ... więc jak dodasz raz na jakiś czas troche kukurydzy do sałatki to sie nic nie stanie ... w końcu dieta nie ma nas obrzydzać tylko pomagać ... Co do wartości to poprostu udaj się do sklepu i zerknij na etykiety tych produktów
Białko z supli -> to białko z supli. Jak myślisz - czemu nie wolno zastąpić posiłków suplami? Naturalne jest tylko jedzenie. A poza tym gratulacje - archeologu.
Ogromnie zajęty weekend majowy:) znaczy magisterka - siłka - jedzenie - miagisterka i tak w kółko,zdjęć nie mam, bo wszyscy wyjachali aparaty zabrawszy. Napiszę więcej może wieczorem, ciągle nie dostałam od SYNTRAXA rozpiski na Beta3, kamon.
[...] uloze przez weekend i wrzuce ( licze ze rzucisz okiem i ocenisz:) ) , generlanie zaczynam przygode z dietami ketogenicznymi dlatego chcialem na poczatek cos latwiejszego, stad wybor padl na TKD, a no i nie przepadam jakos za weglami a jedzenie ich w krotkim czasie w takich ilosciach nie przypada mi do gustu, ale jak trzeba to wszystko da rade.
"wiec gdyby nic by niebylo co daje porzadne efekty i roztepy to zabiore sie za koks" szantażujesz Nas? człowieniu, Twoje zdrowie pohamuj swą chuć i weź się za jedzenie i trening a do następnego lata będziesz już cacy
Jak bedziecie szukac partnerek zyciowych to postarajcie sie aby byly to mezomorficzki z konskim zdrowiem - nasze dzieci przynajmniej beda mialy lekko, hehe. Ja mam tak zamiar zrobić. Ja jestem ekto, wiec mam problem w druga stronę - mięśnie mało podatne na trening ale za to krata na brzuchu i mozliwosc jedzenie snickersow hihi.
To, że fat wraca z nadwyżką wynika z tego, że nie potraficie poprawnie zakończyć redukcji, albo rzucacie się od razu na jedzenie bez trzymania się diety z bilansem 0. Nie ma co się dziwić ;)
W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)
