jedzenie

[...] to ciecie niema jacy pojęcia o koksie po 38cm w lapie no dobra 40 cm w lapce i *** swieca gregory b-50 to sa ludzie co maja pojecie o koksie a wy najpierw sie porzadnie za jedzenie wejscie a nie po 5 cykli i 43 cm w lapie ****a szok juz tu nigdy nie zagladam jedzcie to jak chcecie ale taka prawda a ty flex jestes jednym z nich zuc zdjecie to [...]

[...] lub hantle) 2x 25kg hantle P: Uginanie ramion ze sztangą łamaną 3serie 30kg P: Czachołamacze 3x 30kg na koniec 4x plank po 1min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c5586e1afe60497abb41f3c4ac2c6cf0.png trochę mi kcal zabrakło, ale nie dałem rady wcisnąć więcej a i okno jedzenie 13.30-21, więc niecałe 8h Zmieniony przez - WolfTime w dniu 2014-01-13 21:19:06

[...] testosteronu są korzystne jeśli chodzi o redukcje stresu, poprawę libido itp. To tez jest w jakimś stopniu kropla w jeziorze, ale kolejny czynnik który można przeanalizować u siebie. Do sedna - podejrzewam, ze gdy autor zadba o lepsze jedzenie i prawidłowe stężenie hormonów to problem brzydkiego lipidogramu, trądziku i braku libido zniknie :)

Jedzenie ok, z czym te płatki jesz z wodą? Grahamki możesz zmienić na jakieś lepsze pieczywo. Ja bym podbił lekko tłuszcze, ważysz 90kg, chociaż by było 1-1.5 kg. + Urozmaicaj sobie to ;)

[...] ktoś nie może zjeść moze byc z masłem), suche płatki kukurydziane, jagody, kefir, ale wydaje mi się, że i tak osoby z bólem brzucha i biegunką nie bedą miały apetytu na jedzenie. Żadnego mleka, soków i innego jedzenia. Dużo snu, niewychodzenie z domu, żadnych prac. Tabletki koniecznie przeciw biegunce 2-3 dziennie, Ranigast też może być. [...]

Ok, postaram się pisać codziennie co jem, ale to nie przez jedzenie, bo brzuch mi się wzdyma dosłownie podczas ćwiczeń, zostaje taki na trochę po skończonym treningu, a potem dochodzi do siebie. Nie boli to oczywiście ani nic takiego, ale się po prostu zastanawiam, czy to normalne..

tak wiem i staram się pod niego rozkładać jedzenie.Chleb tak jest pszenny ,ale staram się zmieniać na razowy :) ok,ale z pewnością 2 razy mogę mieć w szkole słonecznik?

czyli rozumiem,że to co jest jest ok tak?bo nie wiem czy dalej kombinować i inaczej zestawiać jedzenie.

[...] (naprzemienne) 20 8. Prostowanie nóg siedząc 20 9. Uginanie nóg leżąc 20 10. Przywodziciele na ginekologu 20 11. Odwodziciele j.w. 20 trening A 1) Wznosy nóg z leżenia 30 3) Przysiady klasyczne z hantlami 30 6) Pompki klasyczne max powtórzeń 20 jedzenie tak jak poprzedni wpis ;) Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2012-02-23 18:27:42

toż to samo najzdrowsze i najświeższe jedzenie zacinasz. W skleie nigdy nie wiesz ile ten kurczak już tam siedzi. Tylko musisz uważać z tłuszczem przy takim jedzeniu, mleko od krowy z szeykami, nie jest najlepszym pomysłem, za tłuste, z dolewką wody można zrobić

[...] uposledzone bedzie, ale z pewnoscia lepiej szczeka bedzie funkcjonowac. Nie mowiac o tym, ze jezeli cos sie stanie to ehm ehm, do lokalnego kowala isc nie chce. A w Maroku jedzenie mniam mniam. W ramach rekompensacji, moze na szkolenie u Tadeusza Sowinskiego pojade. Tyle, ze wymaga to ode mnie wylotu do Pl w tym samym dniu co powrot z Maroka i [...]

[...] wiekszych napiec przed (minus patrzenie w lustro ze ciagle tyje I takie inne) no moze ciut wody wzielam. Ale zadnych bolesnosci w klacie, ledzwiach, skurczow, smakow na jedzenie. I tak od dluzszego czasu. Obylo sie bez nlpz-tow. Bylo pare skurczow, ale piguly nie musialam na to. Nigdy specjalnie nie mialam problemow z @ w porownaniu z innymi [...]

[...] ilościach twarogu czy mleka zamułę na żółądku tak jakbym mi to siedziałao długo i nie robie się głodna jak normalnie Kiedyś myślałam, że nabiał dobrze mnie syci, ale to zalegało i się nie trawiło dobrze i p sobie też widzę, że jak przez dłuższy czas sobie pozwolę na jedzenie nabiału to skóra ma gorszą jakość, więcej jest wody podskórnej

Miss czy Ty w Uk jestes? Tajlandie polecam, szczegolnie wloczege. Plus jedzenie, plus ludzie.I masaze...o mamo! Z kolei Malezja nie przypadla mi do gustu. Eve...dawaj...slodziutka marcheweczka z groszkiem przyprawiona wedle uznania...nawet z ciut zasmazka hehe w starym stylu. Jako nastolatka zrobilam duzy gar i sypnelam za duzo curry...to poznie [...]

Laska, to są bardzo mocno rozwinięte łydki i czwórki??? @@-) Dieta zalatuje głodówką :-( wpisz jedzenie do dziennika, czekaj na zalecenia co do michy i łap za żelastwo, sylwetkę dopracować i będzie cud miuuut.

Ok. FBW z pewnoscią pociągne 2-3 miesiące nie licząc tego pierwszego miesiąca wstępu. Jedzenie zmieniłem z pewnością na zdrowe. Dużo drobiu (piers z kurczaka, filet z indyka), jajka, duzo warzyw gotowanych i świezych, "serki wiejskie", ryby - chociaz głównie z konserw (filety sledziowe, makrela), orzechy ale nie zawsze są Po treningu [...]

[...] przegryzki dostarczają bardzo dużo nadprogramowych węglowodanów :) Dobrze też przygotowywać sobie posiłki w domu i zabierać na uczelnię: wiem z doświadczenia jak zgubne jest jedzenie "na mieście" (nawet jeżeli nie są to fast foody), a jeszcze gorsze jest rezygnowanie z posiłków w ciągu dnia :) U mnie dobrze się sprawdza ograniczenie [...]

Jak jesteś już mocno trenujący i zaawansowany to raczej efekt kosmetyczny... Chyba że dopniesz jedzenie, regeneracja i trening + ostaryna to napewno zauważysz poprawę. A jak będzie rekreacyjny trening i dieta to efekt bliski zeru i jeszcze Cię będzie głową nap*****la i zamulka jak na ostarynie. Po cyklu standardowe badania estry, prolka, test, lh [...]

Nie za suche jedzenie? Nie mdli Cię czy coś? %-) wpis dla powiadomień bo nie wiem czy dawałem

grzehu BŁADZISZ!!! redukcja ?? nie sadze , nie pozbedziesz sie samej tkanki tłuszczowej tylko z brzucha?? jedzenie zadbaj o odpowiedni skład ciała. bierz gotowca i trenuj , staraj sie pogłebiać wiedze bo nic z tego nie bedzie. trening, odzywianie i odpowiednia regeneracja (wypoczynek wzgledem wysiłku) [...]