[...] ten ryż razem z piersią lepiej i smaczniej ;) Ryż spróbuj parabolicznego jest lepszy od zwykłego białego a nie dużo droższy . W sumie jest już w miare ok wiesz tam to jedzenie o 18 możesz sobie zastępować jakas rybka +kasze , ryż czy też możesz sobie jeść mięso ogólnie bez monotonnosci , posiłek przed treningiem też dobrze by było żeby [...]
[...] shock - to preparat ktory dziala glownie doraznie, poprawia komfort treningu, mutant mass - to odpowiednik kanapki z serkiem - dziala dokladnie tak samo jak jedzenie tylko jest od niego zazwyczja jakosciowo gorszy (ubozszy). To łata - do łatania dziur w jadlospisie. To ze jesz makaron czy mieso - nie gwarantuje postepu - dieta to [...]
hehe, spoko, jakos sobie leci znudzilo mi sie jedzenie 5 posilkow dziennie ucze sie, gram w pilke, opyerdalam sie, czasami cos pocwicze ale mam plan i bede go realizowal po powrocie z rumunii pozdro!
[...] badz nadal dumny z Twojego podejscia! Czy ktos kiedykolwiek napisal ze killob pisze glupoty???. Kazdemy mlodemu co cche nabrac masy proponowalbym Twoje podejscie, domowe jedzenie, krotkie dobre treningi. Jednak jak mi ise ktos zapyta ze cche zrucic wage to mu powiem to co mysle i jaka diete jak cche moze zastosowac. I znowu o tym jezniu, Jak [...]
Dziś tak: Jedzenie dziś: I posiłek śniadanie godz.12:00 -mleko 2 % 500 ml -jogurt 500 ml -płatki kukurydziane II posiłek 2-gie śniadanie godz.16:00 -duży jogurt 500 Ml. + płatki kukurydziane. -popcorn 49 gram -czekolada CAŁA TABLICZKA :) III posiłek godz. 19:00 -ziemniaki -udo z kurczaka bez skóry małe -warzywa IV posiłek, godz 22:00 -chudy [...]
[...] Wiadomo, po posiłku trzeba czekać jakieś 1,5 godz aż się zacznie ćwiczyć. Jeśli nie masz pojęcia o diecie to proponuję czym prędzej przeczytać podwieszone (te grubym drukiem i na kolorowo) tematy w dziale odżywianie. Bo nikt ci diety za ciebie nie ułoży tutaj. A nawet jeśli, jedzenie czegoś nie wiedząc po co też się mija z celem moim zdaniem.
[...] 3 konkretniejsze w bialko i dwa mniejsze posilki. Ale jakbys dolacyla przed snam chudy twarozek i ta odzywke to nawet bedziesz miala bialeczko. Jak w pracy nie masz czasu na jedzenie co te 3h to proponuje odzywke bialkowa, jest praktyczna, szybko sie przyrzadza na wodzie nie musisz przerywac pracy, wystarczy ze na chwile wyjdziesz do toalety. [...]
dzięki tak kupiłem Pannonie :) do remontu ,czasu ledwo starcza na trening i jedzenie od rana do popołudnia na płatach kukurydzianych ale jak zrobię to będzie klasyk dużo matowienia i polerowania czeka... nie wspomne o dokupywaniu części
W Twoim wieku jedzenie takiej ilości kalorii jest błędem, zresztą jak w każdym. Rozwijasz się, a Twój organizm potrzebuje energii i budulca. Porozmawiaj o tym najlepiej z rodzicami i podejmijcie wspólnie jakieś działania.
Geogru, tak patrząc na Twoje foto w profilu tu na esefde mogę stwierdzić, że musisz się poważnie wziąć za treningi siłowe oraz jedzenie bo wyglądasz jak byś co weekend robił w domu po 100 pompek nie banuj tylko, to taki lekki wakacyjny żarcik
Nie myśl że odżywki zrobią z ciebie wielkiego, bo jest to tylko praktyczne jedzenie w proszku. Napierw ułóż sobie diete, np. jak idziesz do pracy itp. potem możesz się brać za odżywki. Pujdź do działu odżywianie tam ci pomogą napewno.
[...] przejmując nawet słodycze i to codzinnie ważyłam koło60-62kg to była moja norma .Po ciazy zaczełam sie odchudzac ityć i tak ciągle ,bo jak kończyłam diete wracłam do dawnego jedzenie zresztą co ja bedę sie wypisywac pewnie wiesz ,bo robiłam jak wiekszość kobiet.Mam tylko nadzieje ,ze organizm sie nauczy i dojde do normalności w jedzeniu bez [...]
jak wygląda twoje jedzenie przed treningiem i po?? I co byś polecił na stawy ?? Sylwetka jak najbardziej na + dobre masz proporcje i kupe miecha jak na ten wiek :) Zmieniony przez - maateuszek w dniu 2009-06-24 13:02:08
[...] mete moze byc niezdrowa. nielaczenie przechodzi do legendy dietetycznej, nie ma zadnych dowodow potwierdzajacych jakikolwiek sens takich diet. Bialko obniza IG posilku wiec jedzenie bialka z weglami zawsze obnizy ich IG co jest korzystne z punktu widzenia utrzymania stabilnego poziomu insuliny we krwi jezeli zbierasz wode, to po prostu pozbycie [...]
[...] lekki zapas sił. Wczoraj się dieta posypała,dziś się czułem tragicznie i przespałem prawie cały dzień bo bolała mnie głowa,chciało mi się wymiotować i słabo się czułem,dopiero wieczorem doszedłem do siebie i jedzenie w miarę jakoś wyglądało Zmieniony przez - Papecik w dniu 2009-06-24 22:53:41 Zmieniony przez - Papecik w dniu 2009-06-24 22:56:54
kupil sobie dwa podobne produkty. odzywki tego typu to jedzenie w proszku, dzialaja na tej samej zasadzie co kanapki z szynką, czy też ryz na mleku. Bierze sie wg brakow w diecie
[...] dodatki typu glutaminian sodu. Ja osobiście staram się unikać takich "polepszaczy". Poza tym jest w niej od cholery soli. Natomiast naturalne przyprawy na pewno ci nie zaszkodzą. Niestety wśród ludzi pokutuje błędne przekonanie, że dietetyczne jedzenie ma obyć się całkowicie bez przypraw, bo tuczą (nie wiem, kto wymyśla takie pierdoły).
AVASSO/Dziennik/Nowe str 100
