Wieczorne napady....

Witam. Jestem 14 latkiem. Obecnie jestem na diecie jem ok 1200 kcal dziennie wzrost 169 a waga ok 56 kg. Ostatnio pojawił się u mnie wilki problem. W ciśgu dnia nie mam problemów z jedzeniem ale wieczorem mam takie "napady" tak bardzo chce mi się jesc ze jem nawet 5-6 kanapekZup[ełnie nie wiem jak sobie z tym radzic i czym to jest spowodowane . Wczesiej tak nie miałem, a głodu w dzien nie czuje. Jak sobie z tym radzic POMOCY!!!HELP!!!

W Twoim wieku jedzenie takiej ilości kalorii jest błędem, zresztą jak w każdym. Rozwijasz się, a Twój organizm potrzebuje energii i budulca.
Porozmawiaj o tym najlepiej z rodzicami i podejmijcie wspólnie jakieś działania.

Witaj!
169 cm, 56 kg., 14 lat i Ty masz takie problemy?!
Moim zdaniem ważysz za mało, ciągle Twój organizm się rozwija i nie powinieneś martwić się o Twoją wagę!
Jeśli jednak masz uczucie głodu po posiłku to dodaj produkty bogate w błonnik o niskim indeksie glikemicznym (owoce i warzywa), lub/i dodaj do ostatniego posiłku tłuszcze zdrowe, np. oliwę z oliwek, orzechy, wrzuć jakąś rybę... opóżni to absorbcję wszystkich spożywanych przez Ciebie produktów.
Pozdrawiam!

Więcej kalori z pożywieniem spożywaj. Twój organizm domaga się jedzenia.