jedzenie

DZIEŃ 46 - 26.03.2014r. (DNT) Trening: Trening siłowy względu na wizytę znajomych przestawiony na czwartek. 30 minut biegania po boisku. Dieta: Leczo z kurczakiem, szynka wieprzowa w marynacie miodowej z sosem brzoskwiniowym, bambery (bułeczki nadziewane farszem), babeczki bananowe z tego przepisu: [...]

26.3: D#11 DNT ciąg dalszy chorowania beznadzieja!!! ale mnie dopadło :-( Jedzenie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e118c16fef054505bfc981a1195abe3c.JPG + miód, imbir i cytryna oraz czosnek, dodawany do wszystkiego (oprócz miodu ;-) ) Zmieniony przez - Zoria_Polunocznaja w dniu 2014-03-27 09:05:12

jedzenie czosnku=śmierć

Przeczytałem poczatek i posty od 50 strony. Założyłem temat z paroma zrzutami z diety, po 4 dniach czuje się dobrze, ale nie jestem pewny czy jedzenie dobrze dobrane.

[...] cały staż storm,shock therapy,kreta z olimpu,napalm,mono,bcaa,białko z treca, nitro capsy,beta alianina . Stosowane wcześniej diety/rozkład b/w/t: na masie było świńskie jedzenie z czego widać na zdjęciach ale białko trzymało się w granicach 200-300, węgle 5-8, tłuszcze z 1,2-1,5 . Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: tutaj [...]

Przez pierwsze 3 tygodnie takie normalne jedzenie codzienne i powrót na siłownie by mięśnie wróciły do wysiłku później gdy wejdą odżywki to ścisła dieta , czyli na śniadanie jajecznica 2x w tygodniu 4x owsianka a na obiad 4x w tygodniu ryż z kurczakiem i warzywami itd. A jak połączyć białko z gainerem i od razy brać kreatyne ? Myślałem by ją brać [...]

[...] , basen. Moja prośba do was to rada na temat dobrego spalacza , ew jakiegoś białeczka (?) bo nie chce spadać z mięśni lecz samwego tłuszczu. Ew czy powienienem ograniczyć jedzenie , jakaś specialna dieta ?? Proszę o pomoc /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/04fa11fbe2cd45cb9c2d0652580e1c66.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e748190f911c44e38a4fb1d503c99181.JPG

Jak nie ma na jedzenie to pij dużo wody w zamian 8-)

trzeba sobie radzić, 300zł na miesiąc mam na jedzenie pi razy oko. Raz mniej raz jeszcze mniej %-)

[...] ma cukru dużo:) Jeśli chodzi o mozarelle to Twoja ma ponad 20% tłuszczu zwierzęcego jak wiadomo czyli nasyconego jednego z głównych winowajców chorób wieńcowych. Stałe jedzenie dla mnie to błąd od czasu do czasu co innego. Są sery mozarella typu light które maja około 8% ale nie wiem jak smakują :) Pozdrawiam i nie jest trollem bo mam w [...]

[...] ob biodra 90 klata 100 ( cycki lecz ćwiczę od niedawna zauważyłem poprawę robią się bardziej na kształt siłacza na masie :D ) nie stosowałem diety , a raczej ograniczałem jedzenie , chcę zacząć ćwiczyć systematycznie jak będę już miał dietę , 3 razy w tygodniu + 1 dzień w szkole Wf czyli bieganie za piłką , ćwiczę w domu ale mam możliwość [...]

[...] zawsze reagowały dość dobrze na powrót do treningów. Aktualnie wracam do ćwiczeń po 4 miesiącach i już w trzecim tygodniu widzę, że zaczynają się ładnie wypełniać. Dobre jedzenie, trochę podstawowych supli, rozważny trening i można rosnąć bez względu na wiek ;-). Mam kolegę (byłego kulturystę), który najlepszą formę zrobił bodaj w wieku lat [...]

Można iść do specjalisty tylko to troche kosztuje. Ale nie przesadzaj żę zdrowe jedzenie na nią źle zadziała bo to nie prawda :) jeśli bedzie jadła zdrowo wiecej posiłków i mniejszych tak jak piszesz nic jej nie bedzie a wręcz przeciwnie byle tylko nie opychać sie jedzeniem.

panowie ostatnie dni zauwazam ze jedzenie przestaje mi wchodzić ile dać Megace ??? tak,żeby wrócić to punktu wyjścia

[...] ma cukru dużo:) Jeśli chodzi o mozarelle to Twoja ma ponad 20% tłuszczu zwierzęcego jak wiadomo czyli nasyconego jednego z głównych winowajców chorób wieńcowych. Stałe jedzenie dla mnie to błąd od czasu do czasu co innego. Są sery mozarella typu light które maja około 8% ale nie wiem jak smakują :) Pozdrawiam i nie jest trollem bo mam w [...]

panowie ostatnie dni zauwazam ze jedzenie przestaje mi wchodzić ile dać Megace ???

wojo zmc dzięki za odpowiedz, mógłbyś ją rozwinąć? Kiełbasę usunąć? Cos musi byc do smaku do tej jajecznicy, bo same jajka to żadna przyjemność, a wiadomo jedzenie musi byc przyjemne;) Co do ciemnej czekolady kolega mrp1 ma wiedzę chyba od kolesi z dzielni... Jak oceniasz resztę? Wiem, jasne pieczywo lipa, ale byłem głodny i jedyne co było na [...]

24.03. DNT Miska Picie: kawa, woda, zielona herbata Suple: omega3 warzywa: brokuły, cukinia, papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d6a8c450365243f6b520f7f7cf7f8c46.png *************************** 25.03 DNT Urodziny, urodziny, miska bardzo podobna do dnia poprzedniego, z tymże trzeci posiłek mniejszy, a wieczorem coś jeszcze z gośćmi. Jedzenie czysto, [...]

[...] Teraz biore kreatyne lecz przestaje poniewaz ide tylko na redukcje Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: nigdy / Wrażliwość na stymulanty: nie Możliwosci finansowe: na jedzenie jest. Cel/problem/opis: zawsze byłem gruby lecz teraz dorosłem i chce wkońcu to zmienić i chce mieć sylwetke jak każdy normalny chłopak czyli chudy . Potem bede [...]

Myślę, że jeśli ktoś waży jedzenie z niechęcią i tak samo idzie na trening, to nie ma dłużej dziennika na tym forum niż może miesiąc... Poza tym, to jest forum sportowe i każdy ma inne cele. Ty na przykład po prostu ćwiczysz dla siebie, jesz co chcesz, ćwiczysz jak chcesz - bez większego zastanowienia. A inni mają cel żeby sylwetka wyglądała tak i [...]