jedzenie problem

[...] materii, metabolizm, wrażliwość insulinową |-) (czyli wybierać wszystkie inne %-) ) żeby to poprawiać a nie pogarszać należy zadbać przede wszystkim o zdrowy tryb życia: jedzenie, trening, sen do diety wybierać jak mniej przetworzone produkty, które pozwolą bardziej kontrolować poziom glikemii we krwi, czyli przede wszystkim węglowodany [...]

Witam Podepne sie do tematu,bo mam taki mały problem Przed treningiem jem kurczaka z ryżem jednak po treningu zazwyczaj nie mam możliwości na takie jedzenie (jestem poza domem dobre kilka godzin)Co moge zjeść w zamian piersi (najlepiej jakis towar ze sklepu bo innej możliwości raczej nie mam) Prosił bym o jakiej porady Pozdr

[...] ciągłymi aerobami i dietami tak zestresowałaś organizm że zaczął tyć na brzuchu. Bardzo ciężko jest taką oponę usunąć. Pokaż nam jeszcze jak jesz. Wrzuć swój dotychczasowe jedzenie w potreningu.pl i daj tu zrzut z policzonymi BTW i kaloriami. :-) Czytaj wątki podwieszone w regulaminie i działaj. Życzę Ci powodzenia. Przyda się %-) ps. tez mam [...]

[...] nie masz się czego wstydzić. co mogę doradzić w przypadku zatrzymywania wody , to trochę pomaga ograniczenie soli, tylko nie rezygnuj całkowicie bo wtedy to już nie jest jedzenie ale można doprawiać posiłki czym innym.Mi pomaga ale chyba nigdy nie będziesz miał tylko skórki na kaloryferku bo musiałbyś się zakatować na śmierć i odwodnić czymś [...]

Heh, zabawne - myślałem, że to twoja rozgrzewka Ty weź się porządnie za jedzenie i trening. Poza tym to trening domatora ! http://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najcz%C4%99%C5%9Bciej_zadawanych_pyta%C5%84_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Co do [...]

[...] trzeba miec kase i wybierac pomiedzy jednym a drugim :) Turkish tu bedzie problem :P Hmb przyjabym po pierwszym tym "lzejszym" treningu(oczywiscie pozniej jakies jedzenie) a carbo, kreatyne, tauryne, bialko(30 min odstepu powinno byc) po "ciezszym". Z tauryny porannej bym zrezygnowal, poniewaz bedziesz bral hmb. Sugeruje [...]

No ciekawe ile to wychodzi. Juz mialem chec policzyc ile na m-c wydaje na swoje jedzenie i w koncu chyba zrobie przez 1 tydzien notatki. Przy okazji zrewiduje swoje diete bo ja nie licze juz zadnych kcal, b, t, w itd. :) No a mlodziez? Zgadza sie - jak piszesz. Maja problem. Moj syn to ma dobrze hehe - jak dorosnie to nie dosc ze stary go [...]

[...] do babci to poza mlekiem od krowy prowadziłeś zupełnie inną dietę. Wiecej produktów domowych, mniej przetworzonych (nie myśle tylko o mleku z kartonika). Babcia gotowała jedzenie prosto z gospodarstwa (głównie), kupowałeś mniej pakowanych produktów, nie zajadałeś sie słodyczmi, bo pewnie nie było pod nosem piekarni ani sklepu, a babcia sama [...]

2kg przy twojej wadze to jest pikus. Moj kumpel na boks zrzucal z 52 do 48 w tydzien, 5 treningow w tygodniu, czasem zostawal na wczesniejsza grupe, troche ograniczyl jedzenie i sie udalo. Przy tych 90kg na bank masz troche tluszczyku, a zbic to to nie problem bedzie.

[...] te jej zaściankowe poglądy na to wszystko wpływają.. jak zalozmy 3h po obiedzie robie sobie cos do jedzenia to często słysze, że powinnam jesc to co oni to by mi wystarczyło jedzenie 2-3 razy dziennie ;) późneij nudzący juz mnie doszczętnie argument o przepracowanym żołądku (a właściwie to jak to z tym jest? tak dokladnie? z punktu widzenia [...]

Witam ponownie. Jest jeden mały problem. Jestem studentką i mam bardzo ograniczony budżet na jedzenie. max 600 zł na miesiąc. więc zakupy typu żywność ekologiczna jest dla mnie nieosiągalna w tym momencie. Co do gołąbków to na pewno nie kupne mięso mielone bo ja takiego nie jadam! Sama miele. Owszem ryż biały 1 torebka i 2 torebki kaszy na 1 kg [...]

[...] wszystkim za mało piją wody ! %) Macie rację-Tylko gdzie jest granica rozsądnej masy ciała.Duże nie znaczy silne,zdrowe,mobilne ,sprawne itp.Trzeba zachować jakiś stosunek między masą a wzrostem danej osoby dla serducha i układu oddechowego.A przejadanie się ,jedzenie na siłę powoduje najczęściej że łapiesz dużo niepotrzebnego fetu i wody.

dziekuję serdecznie za odpowiedź ! Postaram się zastosować wskazówki. Niestety w szkole nie mam innej możliwości niż jedzenie kanapki. I jeszcze jeden problem - nie bardzo mam czas na gotowanie ryżu czy makaronu, przyrzadzanie mięsa do posiłkow przed i po treningowych, stąd dałam tam serek wiejski i jogurt. Co do treningu Hit czytalam onim ale [...]

[...] nie możesz tyć, to proste, a to że w teorii insulina hamuje lipolizę to jest tylko jeden element z całej układanki. I tak jak wyżej napisałem, raz że każdy poprzez zdrowe jedzenie może rozumieć co innego, a dwa samo zdrowe żarcie w nadmiarze nie jest zdrowsze od takiego samego nadmiaru tego niezdrowego jedzenia. Jeśli u Ciebie nie ma nadmiaru [...]

[...] z woreczka Ci nie wyszły? Jestes nerwowy? Ze stresu, nerwów, sciska zoladek i On zasysa zolc z woreczka, to juz zoladek moze bolec, do tego jak dojdzie piwo, czy tluste jedzenie to ból gwarantowany, oczywiscie u osoby chorej ... Ja mam wlasnie taki problem ze stwierdzono u mnie ze nabawilem sie choroby (nie wiem co to za choroba) ktora [...]

[...] kreatyne z jeszcze gorszymi wynikami, krótszym starzem, a w tym nic dziwnego nie widzicie. Ja wziąłem BCAA tylko żeby w razie gdy pora jedzenia się przedłuża, albo samo jedzenie nie jest rewelacyjne, choć częściowo zapełnić moje okno anaboliczne. Wyniki słabe, nie ukrywam, ale interesuje mnie tylko przekroczenie 100kilo na klate i 130 na [...]

[...] pojemniki, trzymanie diety jak Ci się "nie chce"... Jak Ty nie możesz pojemnika zakupić, to powodzenia życzę. Szukasz jakieś wymówki? Brak czasu? Przecież, też chodzę na uczelnię i na brak czasu na gotowanie oraz tym bardziej na jedzenie nie narzekam. No to Ci pojechałem ostro Zakup pojemniki i nie narzekaj, że nie ma czasu Pozdrawiam.

Hej :-). Polskich realiów tłumaczyć nie musisz - tutaj co druga osoba ma w jakiś sposób ograniczone środki na jedzenie - albo już siedzi za granicą... Zerknij tutaj, może się przyda: http://www.sfd.pl/Ma%C5%82y_portfel_a_dieta__Poradnik-t1057692.html Jeśli nie kupiłeś jeszcze tego fat burnera, to na Twoim miejscu bym odpuściła, bo złe [...]

ja nie czuję głodu jako takiego, ale to pewnie naszłość z nienajlepszych przyzwyczajeń z przeszłości (jedzenie rzadko, nieregularnie i pewnie niezbyt wartościowo). co warto wprowadzic do diety żeby osiągać jakiekolwiek efekty (przede wzzystkim spalanie), aktualnie sam czuję, że regeneracja mięśni przebiega wolno, ogólnie jestem zmęczony (po [...]

[...] zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia/ Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : thermospeed Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: brak Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: na karnet i jedzenie styknie :) Cel/problem/opis: nabranie masy mięśniowej Zmieniony przez - pyjterkwk w dniu 2014-01-11 13:55:23