jeden posiłek

Pajacyk to jeden z najbardziej znanych programów, który kojarzy się nam z dobroczynnością na rzecz niedożywionych dzieci. Dzięki zebranym funduszom jest możliwość, dożywia dzieci z ubogich rodzin w szkołach, do których uczęszczają, ale także w placówkach środowiskowych. Od 1998 roku prowadzi go PAH (Państwowa Akcja Humanitarna). Warto nadmienić, [...]

Jeden posiłek wypadł mi w plenerze :-) /SFD/Images/2015/7/14/74a9a4facaa24bdebd6bf993b1b36160.jpg /SFD/Images/2015/7/14/d8d2efd74d7c483cbc09b06a3bcb70d9.jpg /SFD/Images/2015/7/14/77b52b8f7ebd4af88e58ba7550dfadbf.jpg /SFD/Images/2015/7/14/354dd4b30e3a40d6a5893d5fc084d13d.jpg

Ja czasami jadłem jeden posiłek co 24h

u mnie standard jeden posilek w ciagu dnia : sledzik z cebula (bez oleju) , camembert, mozarella , awokado , nerkowce , wloskie i tradycyjnie smietana :-) T140 B80 W27 /SFD/2019/2/19/88558f488aab41b2b18efdb57d78dc97.jpg Zmieniony przez - rescuediver w dniu 2019-02-19 07:59:55

Sobota +jeden posiłek który już raz zdjęcie dodawalem to nie będę zasmiecal i go pomijam I nie śmiejcie się z kopytek 1 raz w życiu robiłem :D SAM /SFD/2020/1/25/adc0f26010044c668d051cee4d22cb93.jpg /SFD/2020/1/25/d1e53f00540244fbbc26e025bdde922f.jpg /SFD/2020/1/25/89f661014fcf4d6ab3aeb0dd0a6e3a52.jpg + 1 piwo z kolegami przy sobocie [...]

[...] kilo dzień nie leci Ale robimy też domowy kebab A ostanio zmieniłem poranną owsianka z jajkami na fit omlet wg przepisu naszego kolegi Pawła To z dziś W planach Jeszce jeden posiłek Mielone %-) /SFD/2020/9/23/f3aca21dd46548768de60b3079dddd5c.jpg /SFD/2020/9/23/9fdcd0a1604d45239e6fcf933e7f87f7.jpg [...]

Uwielbiam gnocci :D Tez bardzo lubię. Do tego znalazłem z niezłym makro. Dzis tez jeden posiłek z gnocci będzie. W zasadzie jest bo właśnie jem.

I pyk ja wstawie dzis jeden swoj posiłek

[...] dosc dlugo, tylko okres masy, tylko pre i post, zawsze, ale to zawsze 1iu insy na 20g ww. nigdy, przenigdy nie zlapala mnie hipka, rownie dobrze moge przybic 8iu insy zjesc jeden posilek ze 160g ww i to by bylo na tyle, moge juz nic nie jest do konca dnia i hipka nie zlapie, a juz po ok. 50min od zjedzenia posilku cukier mam w okolicy 80. no i [...]

[...] dosc dlugo, tylko okres masy, tylko pre i post, zawsze, ale to zawsze 1iu insy na 20g ww. nigdy, przenigdy nie zlapala mnie hipka, rownie dobrze moge przybic 8iu insy zjesc jeden posilek ze 160g ww i to by bylo na tyle, moge juz nic nie jest do konca dnia i hipka nie zlapie, a juz po ok. 50min od zjedzenia posilku cukier mam w okolicy 80. no i [...]

[...] ze ilosciowo i kalorycznie je sporo. Pytanie jak wcisnac wiecej bo je pod swoj korek. A wiec Megace? Duzo MK czy GHRP 6 ? Ok, ale czy jest to liczone, pilnowane dzień w dzień Czy raczej je dużo. Bo w druga stronę nagminne jest raczej bycie w deficycie niż nie bycie, a często wystraczy jeden dzień, jeden posiłek zamienić i zmarnować cały tydzień.

[...] GHRP 6 ? Ok, ale czy jest to liczone, pilnowane dzień w dzień Czy raczej je dużo. Bo w druga stronę nagminne jest raczej bycie w deficycie niż nie bycie, a często wystraczy jeden dzień, jeden posiłek zamienić i zmarnować cały tydzień. Tak. Stały jadłospis dziennie. Wychodzi jej 3000 kcal. No jak na kobietę o wadze 45kg to chyba nie jest mało. [...]

[...] GHRP 6 ? Ok, ale czy jest to liczone, pilnowane dzień w dzień Czy raczej je dużo. Bo w druga stronę nagminne jest raczej bycie w deficycie niż nie bycie, a często wystraczy jeden dzień, jeden posiłek zamienić i zmarnować cały tydzień. Tak. Stały jadłospis dziennie. Wychodzi jej 3000 kcal. No jak na kobietę o wadze 45kg to chyba nie jest mało. [...]

[...] czynie, a jak nie to przecież mozna dorzucic wegli, insy, trenu, gh i pójdzie ;-)%-) a czy obsesja? obsesja jest samo branie saa i poświęcanie życia dla tego ;-) to myślę ze jeden trening roznicynie zrobi :-) narazie dopijam wodę i dojadam jeszcze jeden posiłek i może zrobię eksperyment naukowy Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2022-12-05 [...]

No bo to jest powiedzmy 18. I ja mam tylko jeden posiłek po treningu. Wczesniej dzieliłem go na 2 ale było coraz mniej i nie było sensu. Dlatego jak wszystko opierdziele o 18 to niekiedy do spania jestem znów głodny jak pies. I czasem próbowałem wytrzymać z tym jedzeniem powiedzmy do 19. Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2019-04-15 06:39:43

[...] diety i mocne hc to jest do 15% a zbilansowana ok 20%, 25-30% zakrawa już o dietę na ulaństwo. co ma tluszcz do ulanstwa ? Mieszanie węgli z tluszczami i nie chodzi tutaj o jeden posiłek, NA SURPLUSIE pogarsza wrażliwość insulinową. Nadwyżka zamiast w mięso idzie w smalec. To chyba jasne dlaczego się limituje tłuszcze na dietach z dużą ilością [...]

[...] Zmieniony przez - Wojmir28 w dniu 2019-10-30 11:27:43 Albo i powiem jednak.... tutaj mu mowisz ze ma kilka posiłków z tłuszczami ułożyć zeby cukier po nich powoli rósł i bla bla bla a on wkleja miskę w ktorej zaledwie jeden posiłek zawiera jakiś tłuszcz i Ty mówisz ze jest dobrze a jak Ci sie pytam czy jesteś pewien to nie kumasz....@@-)

To mi tak mięcho nie wchodziło 500g najwięcej reszta jaja i twarogi zapotrzebowanie na 4000 kcal 500g boczku lub steka to na jeden posilek zajadam

[...] nie ma ale ulańy tez nie jestem, teraz wypilem ocet jablkowy i juz 90. Micha czysta, zadnych smieci nie ma. To że nie ma śmieci, nie znaczy że micha musi być ok. Plus kcal może być za duży, zły rozkład makro. Możesz za długo już jesteś na dodatnim bilansie. Za mało aktywności? Mimetykow używasz? Wywalilem jeden posilek i dzisiaj juz cukier 85:-D

[...] dosc dlugo, tylko okres masy, tylko pre i post, zawsze, ale to zawsze 1iu insy na 20g ww. nigdy, przenigdy nie zlapala mnie hipka, rownie dobrze moge przybic 8iu insy zjesc jeden posilek ze 160g ww i to by bylo na tyle, moge juz nic nie jest do konca dnia i hipka nie zlapie, a juz po ok. 50min od zjedzenia posilku cukier mam w okolicy 80. no i [...]