jasio

Witam wszystkich. Sprawa wyglada nastepujaco: z pewnych wzgledow (dluga historia) przez cale lata szkoly moje wizyty na wf-ie byly sporadyczne. Przy jednoczesnym braku uprawiania jakichkolwiek sportow koniec koncow wyglada to tak, ze w wieku 19 lat moja kondycja jest tragiczna (tak podajac przyklady: caly dzien lazenia po gorach konczy sie mocnymi [...]

Ann, Twój pies nie ma profilu na nk, więc mimo szczerych chęci... Kawał adekwatny do spamu i tematu Rodzice Jasia uprawiali sex w pozycji na pieska. Nagle w drzwiach stanął Jasio: Kurde, muszę wybrnąć z tej niezręcznej sytuacji - pomyślał tatko. - A Ty, niedobra! Ty...! - ryknął tatko i zaczął walić mamci klapsy w pupę. Nie będziesz już Jasia [...]

[...] i nie zbyt rozumiem. Co zrobić żeby schudnąć? Jaką dietę? Wiek 16 Waga 95 Wzrost 180 (nie wiem dokładnie) Cel do osiągnięcia Redukcja Staż >0 Aktywność fizyczna to co jasio . Siłka czasem. nie zjedzcie mnie, że opisałem to jak amator, ale nim jestem :P. Tematy jak schudnąć czytałem i jak już wspomniałem niezbyt rozumiem. Zmieniony przez - [...]

"2.II śniadanie ok. 11.00 Jasiu trochę wstydzi się wyciągać michy z ryżem także bierze równie wartościowe kanapeczki. *ser biały ok. 80 gram *chleb razowy 3 porządne skiby ok. 100 gram *oliwa z oliwek 5 gram RAZEM 1zł 20 groszy 3.IIIśniadanie ok. 14.00 Jasiu ma 8 godzin w szkole więc musi zjeść 2 posiłki" Jak Jasio ma zrobić [...]

Jasio niech weźmie sobie orzechów laskowych do szkoły i chrupie a ser wymiesza z rybą lub jajami pozdr

Rain_Man dzięki za ten link co nie co sobie poczytałem i może odpowiem na kilka pytań. Jestem EKTOMORFIKIEM. Wiek 17 Waga 50,5 kg Wzrost 174 Cel do osiągnięcia (Masa, Rzeźba, Redukcja) Masa Staż (w przypadku Jasia to >0) 0 Aktywność fizyczna (czyli czy Jasio siedzi całymi dniami w domu przed komputerem namiętnie ściągając filmy dla dorosłych [...]

Witam was kochani forumowicze. Jeżeli zła nazwa tematu bądź dział to bijcie mnie po łapach. Jestem rozumnym człowiekiem, wiec pogadać można. Ale nie owijając dłużej w bawełnę potrzebuje waszej pomocy. Otóż od 9 lat grałem w kosza, po czym zaprzestałem z przyczyn osobistych obecnie mam 17 lat ( w lutym 18 ). Chce aby moje ciało wyglądało w miare [...]

dopytam o białko. liczymy tylko pełnowartościowe do proporcji do masy ciała. a czy licząc kalorie sumujemy kalorie z białka roślinnego? np. aby policzyć kcal posiłku: 100 gram kurczaka + 100 gram ryżu brązowego + 100 gram nasion słonecznika liczymy: 1. kcal biała z kurczaka + kcal białka roślinnego z ryżu + kcal węgla z ryżu + kcal białka [...]

d0l4r99 - Ktoś już pisał na SFD o tym, kto tak naprawdę wymyślił tsunami i bez dwu zdań była to teza, że stwórcą tsunami nie jest Rysiek Mórat! Przypomniał mi się pewien dowcip: Jasio do kolegi - jesteś idiotą! Pani na to: Jasiu, to nieładnie! Przeproś kolegę! Jasio: Przepraszam... za to, że uważam Cie za idiotę... Ja też przepraszam Ryśka [...]

Wypełnij to Wiek Waga Wzrost Cel do osiągnięcia (Masa, Rzeźba, Redukcja) Staż (w przypadku Jasia to >0) Aktywność fizyczna (czyli czy Jasio siedzi całymi dniami w domu przed komputerem namiętnie ściągając filmy dla dorosłych czy kopię piłę po kilka godzin dziennie) wszystko jest nie tak..

Wiek 15 lat Waga 56kg Wzrost 169cm Cel do osiągnięcia (Masa, Rzeźba, Redukcja)Głownym celem jest kaloryfer Staż (w przypadku Jasia to >0)Jakies 2 miesiące temu zacząłem ćwiczyc abs2, doszedlem od 0 do poziomu 2 i przerwałem, jakis miesiac temu zacząłem od nowa, obecnie jestem na poziomie 4 Aktywność fizyczna (czyli czy Jasio siedzi całymi dniami [...]

Wiek 15 Waga : 100 Wzrost : 180 Cel do osiągnięcia (Masa, Rzeźba, Redukcja) - zrzucenie maSY ; rzeźba Staż (w przypadku Jasia to >0) 0 Aktywność fizyczna (czyli czy Jasio siedzi całymi dniami w domu przed komputerem namiętnie ściągając filmy dla dorosłych czy kopię piłę po kilka godzin dziennie) Siedze w domu zazwyczaj jedynie w-f w szkole

Wiek 13 Waga 55 Wzrost 160 Cel do osiągnięcia (Masa, Rzeźba, Redukcja) Rzeźba Staż (w przypadku Jasia to >0) Nie wiem. Aktywność fizyczna (czyli czy Jasio siedzi całymi dniami w domu przed komputerem namiętnie ściągając filmy dla dorosłych czy kopię piłę po kilka godzin dziennie) 4 godziny W-F + 2 godziny zajęć kick-boksu w tygodniu.

dzieki mamo, jasio zaraz przeczyta

Wiek 15 Waga 71 Wzrost 180 Cel do osiągnięcia (Masa, Rzeźba, Redukcja) Rzeźba/redukcja Staż (w przypadku Jasia to >0) 0 Aktywność fizyczna (czyli czy Jasio siedzi całymi dniami w domu przed komputerem namiętnie ściągając filmy dla dorosłych czy kopię piłę po kilka godzin dziennie) Jasio siedzi przed komputerem, zapierdziela może 1,5 km do szkoł i [...]

Trudno odpowiedzieć skoro sama sobie odpowiadasz. Piszę tego posta, ponieważ od 3 tygodni jestem na Dukanie, chociaż wiem, że to dieta do d***. tak dieta, jest do dupy, nie jedz już tak. Czy spróbować low-carb czy też dietę redukcyjną (którą stosowałam...)? Oblicz swoje zapotrzebowanie, ułóż dietę, oblicz ilość b/t/w i odejmij na początek [...]

Witam wszystkich domowych kulturystów! Zaczynam swoją przygodę z regularnym treningiem w domu (wcześniej takie sobie pompki, podciągania brzuszki itp.) No to na początek coś o sobie:) Wiek : 15 (w czerwcu 16) Waga 61kg (udało się zmasowac bo było 54kg!!!) Wzrost 180 Cel do osiągnięcia (Masa, Rzeźba, Redukcja) troszke masy i rzezba Staż (w [...]

ART Wiek, warunki fizyczne i psychiczne w boksie i innych uderzanych sw. Wiele razy na forum szanownych uderzaczy spotkałem się z postem typu: Mam … lat, … kg i … wzrostu. Chciałbym zapisać się na boks, ale boję się, że jestem za chudy, za gruby, za niski, za wysoki, za młody, za stary itd. W tym krótkim artykule chciałbym bardzo prosty- wręcz [...]

A czy jak Jasio dostaje zdrowo po kasku, wcale mu to nie przeszkadza i chce więcej to jest to normalne ?

Przychodzi Jasio to taty i pyta - Tato jak to się robi? - Co? - No to z kobietami - Chodź to ci pokaże Tata z jasiem poszli do burdelu tata wziął 5 dziwek, kazał im się wypiąć no i leci po kolei dzięki lady dzięki lady dzięki lady dzięki lady dzięki lady tata się zmęczył i pochylił się obok dziwek no to Jasiu leci dzięki lady dzięki lady dzięki [...]