bardzo dobre postępy, ale nie wierze żebyś więcej nie wział w tym przysiadzie... musisz chyba być jakoś psychicznie źle nastawiony do siadów, bo w martwym wziełeś 2 razy więcej, u mnie np. różnica między martwym a siadami nie jest wcale zbyt duża Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2007-06-15 13:49:47
Chodzi nam o psx. Ten fimik jest z Pride FC zdaje się (choć na tym fimiku coś cienka grafa), ale ta gra jest chyba tylko na PS2, poprawcie mnie jeśli się mylę. Na PS2 znalazłem z 2 UFC ale ma to wartość tylko dla tych którzy mają konsolę. Jarot09, to jest link do archiwóm z obrazem. EDIT: Po bliższym przyjrzeniu się, odnajduje przyczynę takiej [...]
odpowiedzi po terminowym zgłaszaniu nie były brane pod uwage, jednak na pocieszenie dodam ze nie zmieniałyby wynikow ostatecznych Russel88 był poprzednio zwyciezca wiec tym razem wg regulaminu nie moze startowac, pomimo ze zebrał wystarczajaca liczbe głosów **************************************************************** oto lista [...]
no to ja pokażę swoje skromne 260kg, skromne bo w koszulce, do tego niezaliczone, chociaż uważam że niesłusznie, gdyż cofnęła się tylko jedna strona sztangi, co jest zgodne z aktualnymi przepisami wiek: 22 lata waga: +120kg wynik 260kg (niezaliczone, oficjalny zaliczona życiówka to 255kg) http://www.youtube.com/watch?v=A19fLhTM6Qc Zmieniony przez [...]
1. ok a na strone którą wiosłuje zakładać też duże talerze, czy lepiej dużo małych żeby ruch był pełniejszy? 2. Wiem o tym ale... to przez to że wcześniej robiłem wszystko na biceps z pedantyczną techniką i przez to nie mogłem nic ruszyć z ciężarem na biceps ale teraz oszukuje cofając łokcie i robie szybkie ruchy 3.ok czyli czyli najpierw jak [...]
ok w poniedziałek na trenigu 5a skorzystam z tych wskazówek, jutro trening 10b 2 tygodnie temu podciągnełem się z 2.5kg u pasa 9 razy i się zastanawiam czy jutro przyczepić do pasa 5kg czy 7.5kg... Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2007-03-16 21:53:59
właśnie z siłki wróciłem, nawet fajnie dziś było 5a: 1 POLOWICZNE WYCISKANIE LEZAC 5x60kg 5x70kg(pierwsza i druga seria na pełnym ruchu) 5x80kg 2x90kg 5x102,5kg (na poprzednim 5a 5x97,5kg) 2 PRZYSIADY(max pełne) 5x65kg 5x75kg 5x87.5kg 2x102.5kg 5x115kg (5x110kg na poprzednim) 2 WSPIECIA NA PALCE ZE SZTANGA 125kg max (120kg) 3SERIA SKLADANA Z [...]
Gratuluje! Swoją drogą, polecam przejrzeć kalendarz imprez na nowy rok, po pierwsze nie ma już mało prestiżowego Pucharu Świata RAW, tylko Mistrzostwa Świata RAW!!! Odbędą się tak jak było zaplanowane w czerwcu w Rosji. Ale drugą informację mam taką, że sporo się w kalendarzu zmieniło i niestety te MP RAW nie były eliminacjami do czerwcowych MŚ, [...]
1.nie można tego niczym zastąpić (inverted rows), gdyż ma być to ruch odwrotny do wyciskania, dzięki temu może ci się nawet łatwiej wyciskać i jak to nie miałeś gdzie tego zrobić, przecież wyciskanie zrobiłeś, więc zaraz po serii wyciskania po odłożeniu sztangi na stojaki troche się wsuwasz żeby wiosłować do żeber/brzucha i jazda ROBISZ NA TYM [...]