jaką

Z warzyw moze nie wystarczyc jaka surowka do obiadu jeszcze. Zielona bo jest zdrowasza i ja bez cukru sie pije. Wode oczywiescie tez pij min 2-3 litry dziennie. Po treningu mozesz wafle, glukoze, miod zamiast carbo, ale ono bedzie najlepszym rozwiazaniem.

Nie musisz z koncem dnia zmniejszac tak ww, szczegolnie w posilku po treningu (nie mowie o ww prostych). Co do nich to daj miod, glukoza lub carbo. Jaka tlusta rybka raz na jakis czas i tran bo malo n-3.

[...] przychodzi z tak ogromną trudnością osobom, których waga znacznie przekracza prawidłowe wartości. Rozmiar i liczba komórek tłuszczowych determinują najniższą wagę, jaką możemy osiągnąć. Otyli mogą stracić nadmiar kilogramów, wyłącznie doprowadzając do skurczenia się komórek tłuszczowych, nie są w stanie zredukować ich liczby. [...]

[...] sama spróbujesz ) twoje zapotrzebowanie kaloryczne: http://www.sfd.pl/temat95962/ co do diet 600 kalori to jest za mało, żeby się zdrowo odchudzać. no i przemyśl sobie na jaką aktywnosć ruchową się zdobędziesz? Jeśli masz fundusze to ja bym na twoim miejscu zainwestował w rowerek stacjonarny, no ale jest to troche większy wydatek :( czy w [...]

[...] ogłosić światu ,że mega Capsy są z żelatyny wołowej . Tak są ,tak jak 95% kapsułek używanych przez wszystkie farmaceutyczne i odżywkowe firmy ,są z takiej samej żelatyny w jaką wasza firma konfekcjonowała jeszcze do niedawna swoje wyroby. Uświadom sobie to ,że mogliście zmienić kapsułki wołowe od niedawna na wieprzowe dzięki między innymi [...]

Jaka jest dieta na ytrzymanie wagi ? Izokaloryczna ? czy 40% Węgle , 30% białko 30% tłuszcze ??

Ale o co dokladnie Ci chodzi? Jaki cel? Jaka dieta? Czy moze tylko o zdrowie odzywianie Ci chodzi dla osoby nie cwiczacej? Zmieniony przez - domer w dniu 2005-03-14 18:25:31

nic nie stoi na przeszkdzie abyś brał dawkę podtrzymującą/3g./ ale myślę, że w sytuacji jaka ci się przydarzyła lepiej będzie gdy zrobisz przerwę a po zupełnym wyzdrowieniu skoncentrujesz się od nowa na porządnym cyklu. pozdrawiam!

A ja mam 2,65 bialka, 0,9 tluszczy i 3 wegli przy wadze 65-66 kg.I wlasnie chcialem sie zapytac jaka jest gorna granica w spozyciy bialka w gramach>czy te moje 2,6 jest ok??

ja polecam owsianke ale jaki cel i jaka dieta i zapotrzebowanie

zastanów się 100x zanim podejmiesz jaką kolwiek decyzję

ooooo jaka ładna wykladzina na tym zdjeciu za ile ja sprzedajesz ?? Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2005-03-14 20:41:43

No wlasnie ... a jaka cena plus minus byłaby - orientujesz się może mniej więcej ? Bo to byłby najlepszy właściwie produkt na stawy na rynku.

[...] kalorii, która pozostaje dla tłuszczy. W przypadku Mietka jest to: 2300 - 1800 = 500 kcal Wiemy, że tłuszcz ma ok. 9 kcal na jeden gram. Zatem aby otrzymać ilość tłuszczy jaką należy spożywać W GRAMACH, to wynik tego odejmowania dzielimy przez 9. U nas otrzymujemy: 500 / 9 = ok. 55 g Tyle tłuszczy będziemy spożywać w naszej diecie. 4. UWAGA!!! [...]

Sluchaj ok moge napisac nie ma problemu ,ale napis mi jak dawno ,lub nie danow pisales w treningu itp, po drugie musisz miec jakies wsparcie ludzi itp , i jaka ankiete dac ,tzn Dac bolda , nie dac i tyle ?

Jest jeszcze inna opcja. Poszukajcie w mieście odlewni stali.U nas jest przy ZDZ i odlewają cięzary na zamówienie. Biorą 2 zł za kg , gotowe z dziurą jaką sobie zażyczycie Zamierzamy z kumplami kupić 2x15 kg. W hipermarkecie wyniosło by nas to 160 zł .W odlewni chcą za takie same 60 zł

Na pewno konkurencyjna bo w innym wypadku nie ma sensu z tym wchodzić, ale jaka kwotowo tego nie wiem.

Witam! Panowie jest ostra sprawa. Kuzyn jest w srodku cyklu na prolo + deka ! Jutro po poludniu ma wyjazd na 2 tyg i bedzie musial sam walis strzaly, a z uwagi ze w dupe sam sobie nie zrobi to pozostaje mu udo. Nog on za duzo to nie cwiczy wiec ma ok 58cm w udzie. Jaka igla by musial bic w taka chuda szkite i w ktory miesien?? Przyszedl do [...]

ja cwicze w takiej jaka mam pod reka byle byla jakas wiesniacka

2,5 cm w lapce , jaka diete stosujesz ? Podejrzewam ze z 0,5 cm to miesien...