jaką

ok quaz, dieta skorygowana, teraz ok? 1 Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100g Oliwa z oliwek 5g 2 Ser twarogowy chudy 200g Surówka 50g 3 Ser twarogowy chudy 100g Surówka 50g 4 Ser twarogowy chudy 200g MCT 5g 5 Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100g PURE WHEY ISOLATE 30g MCT 10g ŁADOWANIE z tego co mowiles wychodzi mi 68*12-816g ww(68 [...]

jaki jest cel tej diety? jaka intesywnosc treningu?

M&F to po prostu gazeta jaka wychodzila kilka lat temu. Muscle & Fitness. Teraz zdaje sie jest Muscle. Rysunki wygladaja na podobne. Dlatego pytalem. A nie wiem czyh w Kulturystyce... nie bylo pozniej tez czegos takiego. Bo w M&F byly jakby nieco lepsza kreska robione. Te nieco bardziej toporne chyba

wg Ciebie 10mg mety przez 4 tygodnie ma go spizgac czy liczysz na jakies wielkie placebo, sam widzisz ze chlopaki biora jaka antykat. na wycince 10-15 (pomijam staz i ujemny bilans, wiesz ocb), taka dawka ma raczej znikome wl. anaboliczne. 20mg jak dla mnie dla poczatkujacego jest w sam raz.

www.freestyle.lg.prv.pl , masa trików zwodów najlepsza stronka jaką widziałem.

Arurze sifu mam do ciebie kilka pytań: - do której klasy gimnazjum chodzisz? - co trenujesz? - ludzie trenujący jaką sztukę walki są odporni na ciosy? PS: Ehh... co wy wiecie o capoeirze? Straszni ignoranci z was! Nawet się wam nie chce dowiedzieć czegokolwiek na temat tej sztuki walki. http://www.capoeira.com/planetcapoeira/ [...]

i jakie to uczucie, fajne no nie? widzisz, znowu cie uszczesliwiam, jaka ja dobra jestem, eh

wiec problem rozwiazal sie sam - zly rozstaw noog; co gorsza przy takiej technice, jaka prezentoojesz, mozesz obciazac stawy kolanowe; czy w czasie robienia przysiadoow twoim sposobem dochodzi do wysooniecia kolana poza palce stoop? jesli tak, zmien to jak najpredzej - w trosce o kolana

To zalezy od ilosc ww a ich cos duzo jest. Ile wychodzi zapotrzebowanie? I jaka jest Twoja waga, aktywnosc.

v12 tyle co xpand kosztuje - 149zl a za jaka cene masz okazje v12 kupic? bo jak drozej niz 149zl to kup xpanda bo jednak lepszy sklad choc podobny

dzieki za wszystko troche juz poczytalem i cos juz powoli zaczynam wiedziec i rozumiec dzieki wam. Ale mam bardziej szczegłowe pytanie jesli chodzi o odżywki. Pierwsze pytanie czemu nie kreatyna takie to jest ostatnio popularne tyle o tym slyszalem po drugie prosze mi napisac jaka odzywka na co jest do czego sluzy i jakiej firmy kupowac bo jedne [...]

kreatynę multipowera (słyszałem, że jest dobra) dobra ale nie lepsza niz inne sprawdzone kreatyna to kreatyna nie mowie tu o preparatach typu stack to inna klasa oraz odżywkę białkową. Jaką odżywkę byście polecili(producent, wielkość) i jak to brać ??? Dodam że kaska ma znaczenie ale nie większe niż efekt ! bialko to bialko wybierz to ktore [...]

DZięki za stronę z tymi koszulkami :)) Znalazłam tam podobną jaka chciał :) a z tą szybką też fajny pomysł ,tylko skąd mam wziąć ampulke omadrenu ?? DZięki chłopaki za wszystkie rady ,naprawdę pomogliście mi :)

ale mi nie chodzi o najtańszą tylko o najlepszą:):):) pieniądze nie grają tu większej roli.A wy jaką braliscie??

A moglby ktos mi odpowiedziec kiedy produkt bedzie dostepny w sklepach i jaka bedzie jego cena...przynajmniej na oko

aha...ilość serwatki jaka jest składowana w tym moim sklepiku rzeczywiście wskazuje, że trzeba ją kupować w ilościach zaiste hurtowych:)

Rosnie rosnie przekroczylem magiczne ostanio 11%bfs Yupi jasne a jaka zaplata

juz mam multipowera mono- czy bedzie dobrze - 5 g rano na czczo z carbo, i po treningu z carbo? jesli tak to jaka ilosc carbo na czczo?

Zastanawia mnie jaką stosujesz dietę. Być może brakuje Ci magnezu w diecie. Czasami pomaga zjedzenie odrobiny prostych węglowodanów przed snem (kostka czekolady?). Spożycie węglowodanów prostych wiąże się z większym wydzielaniem serotoniny, co może ułatwić zaśnięcie... pozdrawiam

ja mam jeszcze pytanko odnośnie tranu ile trza go wszamać dziennie (tzn, jaka jest minimalna ilość) żeby dawało jakies efekty, bo obecnie pije małą łyzke(koło 5ml) na dzień no a wiem że niektórzy biarą 3 razy tyle na dobe