jaką

[...] nie zgadzałem. Nie wtym jest rzecz. Jeśli rozróżniesz działanie metki od wina, to OK. Nie ma powodu aby się gotować. Sugeruje tylko, że większość tej różnicy tak jaskrawo nie odczówa jak ty, więc różnie z tym jest. Dlaetgo uważam że komentarz o mej żałosności był lekko przesadzony. Mniejsza z tym. To jest jedynie tło sprawy, jaką poruszyliśmy.

Dzieki PePoNeNt! Widzialem juz na forum podobne zestawienia cwiczen. Zauwazylem tez ze zawsze po przysiadzie jest martwy na prostych nogach. Czy moge zrobic martwy na ugietych? (troche boje sie tego cwiczenia...ze nie bede robil poprawnie i cos sobie uszkodze) Czy nie trzeba dolozyc czegos na ramie? (np. ugiecia sztangi stojac na biceps i francuza [...]

"Czy moge zrobic martwy na ugietych? " * tak "Czy nie trzeba dolozyc czegos na ramie?" * nie bo bedzie ryzyko przetrenowania "Rozumiem ze robie serie rozgrzewkowe np. po 15-20 powtorzen zupelnie na luzie, potem 2-3 wlasciwe serie i przechodze do nastepnego cwiczenia tak?" * tak, powoli i dokladnie robione z wyczuciem [...]

A jaka ta dieta ma być? Typowo kultórystyczna? @g bialka na kg masy ciała itp ?

dostepny wkrotce - czyli kiedy ? jaka cena ?

Gainerek jako uzupelnienie diety Zalezy czego oczekujesz i jaka masz budowe??

NITROBOLON: Tolerancja na zwiększoną produkcję tlenku azotu jest różna. Ciężko jest więc określić jednoznacznie dawkę jaką należy przyjmować. Niedostateczne spożycie NitroBolonu może nie przynieść oczekiwanych rezultatów, natomiast zbyt duża dawka może prowadzić do krótkotrwałych bólów głowy oraz nudności. W związku z tym polecamy rozpocząć [...]

to zależy jak bardzo chcesz mieć wyj...ny brzuch... ja robię abs2 i po 2 tygodniach miałem zarys górnej kratki. a wielkość brzucha zależy też, czy jakieś odżywki bierzesz, jaka dieta i czy te mięśnie nie chowają się pod brzuchem, no i genetyka. nie da się tego tak określić za bardzo

na suplach sie nie znam ale o diecie mam troche pojecie popierwsze oblicz zapotrzebowanie odejmij 500kcal (daj 1g tluszczy na kg mc, 2,2g bialka na kg mc, reszta ww) na sniadanie zjadlabym zamiast makaronu platki owsiane z orzechami i np. jajko aby bylo wiecej bialeczka nie wiem jaka to bulka sojowa ale wiem ze razowy napewno jest ok rybka tez [...]

heh.. definicja? bardzo ciezko okreslić. Nawet do końca nie wiadomo skad powstalo slowo "mafia". Temat jest tak szeroki, ze nawet nie uda sie teraz tego skórcic I zalezy o jaka 'mafie' pytasz - bo rózni ludzie róznie to ujmują...Wg wielu, prawdziwa Mafia zrodziła sie na Sycylii, a reszta kolejnych organizacji - to poprostu zorganizowane [...]

Patka no brzuszek fajny I jaka zmiana, nie poznal bym Cie

ile masz tej deci ? jaka dawke rozumiesz po pojeciem "strzal" ?

A jaka masz ta green tea

tylko solar i nic nie kombinuj,fajny krrem na ryj na noc żeby skóra nei byłą sucha i rexzte walić,jaką masz urode taką masz,wazne zeby o siebie dbać,bo to każdy widzi,a i ty sie lepiej czujesz

Te ostatnio mnie rozbroily maxymalnie ;) Jaka jest różnica między komarem a kobietą? -Komara, jak ssie, nie musisz głaskać po głowie Co robi kobieta w kuchni? -Jest na swoim miejscu Co robi kobieta przy zlewozmywaku? -Dotad siega jej lancuch Co robi kobieta w przedpokoju? -Ma zadlugi lancuch Co robi kobieta przy zlewozmywaku? -Dotad siega jej [...]

dzięki wam!włąśnie wiem zobaczyłem jaki ma skłąd i jaka cena(jest tani)a ma skład nawet lepszy niż w niektórych duzo droższych odżywkach!teraz już mam diete tylko będzie ciężko go zrealizować ale postaram sie!MOTYWACJA!Jeszcze jak będe miał gainera to będe zasuwał!

Jaka anomalia??!! NIe wiem jak teraz wyglada ale z tego co wiem jak wyglądał to gosć jest estetycznie naprawde dobry. Prawie jak Arni:P

A szczególnie pozycja z dosiadem przy pasie. Jaką technike polecicie żeby wydostać sie z dołu? --------------- Umpa Jakie wg. są najjlepsze punkty witalne, ---------------- Nie ma zadnych.

[...] jak byłem kiedyś głupi, łyknełem gadkę kumpla, który kazał mi wciągnąć 200metki. To była ilośc dla młodego, bez żadnego doświadczenia. Dopiero po czasie doszedłem do tego, że była to ostatnia głupota jaką mogłem zrobić. Już nie wspomnę że otarłem się nieświadomie o gino. A układ hormonalny regenerował się pół roku. Wątroba oczywiście siadła :)

Cze taka mam kolejnosc bo chce zaczac od slabych parti . Narazie przeplatania nie bede robil poniewaz to jest moj pierwszy trning HST wiec efekty powinny byc dobre . Kermit a ty jak bys widzial te cwiczenia ( jaka kolejnosc) jak juz pisalem plecy i nogi mam slabe wiec od tych parti chcialbym zaczac. Cwicze na silowni w piwnicy wiec nie mam zadnych [...]