http://www.fight24.pl/wp-content/Kamaru-Usman-3.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Kamaru Usman o trudnym okresie oczekiwania na przeciwnika i z wiadomością dla Demiana Maia Zawodnik wagi półśredniej UFC Kamaru Usman nareszcie doczekał się kolejnej walki, którą stoczy z Demianem Maia na gali UFC Fight Night 129, ale Nigeryjczyk [...]
[...] się nie tylko wiedzą ale i poznaniem trudu innych ludzi --a nie tylko mądrzeniem się że " nie po to się uczyłem" ,Po to się uczymy aby chociaż w części wykorzystać wiedzę jaką zdobyliśmy. Nie znaczy to abyśmy nie mieli szacunku dla ludzi pracujących fizycznie. jezoo - to mieli te tytuły magistrów i inżynierów gdy dawałeś im szczotkę? Magistra [...]
[...] pracy nabywa się nie tylko wiedzą ale i poznaniem trudu innych ludzi --a nie tylko mądrzeniem się że " nie po to się uczyłem" ,Po to się uczymy aby chociaż w części wykorzystać wiedzę jaką zdobyliśmy. Nie znaczy to abyśmy nie mieli szacunku dla ludzi pracujących fizycznie. jezoo - to mieli te tytuły magistrów i inżynierów gdy dawałeś im szczotkę?
wczoraj było wolne i 200g ww dziś dwójki i o dziwo pompa na treningu jaka dawno nie była,w sumie to robiłem nogi a nawet góra nabita i to po cardio,dobry znak%-) -uginanie nóg leżąc 65+guma x10,8 55x15 -martwy na prostych 260x6 https://www.youtube.com/watch?v=ips2aGfR2mE&feature=youtu.be -suwnica skośna stopy wysoko i szeroko 261,25+gumy x30 [...]
Moze byc FODMAPS. Ja mam na zyto. Takze bialy chleb tak, zytni nie hehe. Kapusta tez ale jezeli prawdziwa kiszona jest zazwyczaj ok po falszywlach jestem ulotna. Wzdec zero tylko wiaterek. Hahaha jaka piekna metafora %-) No wlasnie takze ja po wszystkich badaniach, teoriach itp. tez dochodze do wniosku ze nie ma zadnej reguly i tylko unikanie [...]
I normalnie idę, tak jakbym sobie szedł 'spacerkiem'? Jaka będzie różnica, jeśli chodzi o rozwój brzucha, pomiędzy spacerem farmera w wersji jednorącz a oburącz?
OMG! Jaka dama sukienkowa:) Bardzo mi się podoba ta biała w środku w górnej linii i ta długa po prawej. Ona ma mini pod tym zwiewnym tiulem? Takiej zwiewnej białej to sobie zaraz na jakimś Zalando poszukam - strasznie mnie wzięło. Ale latem mam problem z ciemnymi butami - mam zawsze jasne nogi, mało się opalam i mam wrażenie że ciemne buty [...]
Witam, Jestem po urazie zwichnięcia rzepki i niestety przez najbliższy rok muszę nosić tejpy. Kupiłam sobie ostatnio tejpy firmy 3ns tex, ale niestety się na nich zawiodłam. Klej jest słaby i bardzo szybko zaczynają mi się odklejać oraz niszczyć z boku (nitki odstają już na drugi dzień). Stąd moje pytanie : jakiej firmy kupić następnym razem? Z [...]
Jestem nowy, więc na początek sprzydalo by sie przywitać. Więc witam wszystkich użytkowników forum SFD. A więc do rzeczy, moje pytanie brzmi czy istnieją jeszcze uczciwe spalacze z efedryną? Nie chodzi mi o takie, w których tylko tylko ulotka słyszała o efce, a prawdziwy skład to jakiś kaktus na łaknienie czy coś tego typu. Wiadomo nikt nie upewni [...]
A jaka waga docelowa? Satysfakcjonująca mnie :-D A szczerze...nie myślałam ile chciałabym ujrzeć na wadze, może z 56-57kg...ważne dla mnie jest to co widzę w lustrze czy po ubraniach jak leżą niż to co pokazuje waga, ale nie będę oszukiwała, że jednak każda z nas patrzy na ten wynik wagi %-) 2 lata temu miałam nawet 53kg to była redukcja, że [...]
@Tomku pewnie to jeszcze troche potrwa ale cieszylbym sie niezmiernie :-)) 08.05.2018 Masa dzien 7 Wstalem o 04:20 i przekrecilem 40min Cardio. Potem praca sniadanie praca itd. Na silce z kumplem przeoralismy klate. Klatka + Brzuch 1. Skosk dodatni 45° wolny ciezar x 5 12 - 5 + 2 - 3z pomoca dodatkowo w najciezszych seriach. 2. Hantle na skosie [...]
@Tomku pewnie to jeszcze troche potrwa ale cieszylbym sie niezmiernie :-)) 08.05.2018 Masa dzien 7 Wstalem o 04:20 i przekrecilem 40min Cardio. Potem praca sniadanie praca itd. Na silce z kumplem przeoralismy klate. Klatka + Brzuch 1. Skosk dodatni 45° wolny ciezar x 5 12 - 5 + 2 - 3z pomoca dodatkowo w najciezszych seriach. 2. Hantle na skosie [...]
Hahaha uff :P nie chce z siebie robic cierpietnicy :P Nene moze tak byc bo laktozy w prochu na ta ilosc jaka spozywasz nie ma duzo, a dopiero od jakiejs ilosci jest reakcja, od jakiej to juz kwestia indywidualna, ale jak patrzylam na zawartosc laktozy w produktach to najwiecej w mleku, mleku w proszku i smietanach, a reszta ma raczej malo. Nene a [...]
na winku lecialem raz 12tyg max dawka byla 60mg i nic nie bylo poza wzrostem sily % Bylo jeszcze cos... zryte jelita... ale to wyjdzie za pare lat {:-( spokojnie profilaktyka byla :) zdeszta jak zawsze na ON Jaka ta profilaktyka ? rozwin temat :-D moze sie czegos nauczymy jesli o orale chodzi to oslonki na zoladek i watrobe mi pomaga bo nie ma [...]
Witam jaka jest zaleznosc miedzy krotkim estrem tescia(prop) a dluzszym(enan) jesli chodzi o skutki uboczne takie jak tradzik i lysienie. Jezeli chcemy zminimalizoeac ryzyko tradziku oraz lysienia nalezy xdecydowac sie na dluzszy estr tescia i np zastosowac jakis srodek poprzez ktory owe skutki zostana zminimalizowane jeszcze bardziej? (jesli tak [...]
na winku lecialem raz 12tyg max dawka byla 60mg i nic nie bylo poza wzrostem sily % Bylo jeszcze cos... zryte jelita... ale to wyjdzie za pare lat {:-( spokojnie profilaktyka byla :) zdeszta jak zawsze na ON Jaka ta profilaktyka ? rozwin temat :-D moze sie czegos nauczymy
Kiran Bassan w swoim najgorszym okresie ważył ponad 120 kg. W tej chwili po tamtej sylwetce nie ma już ani śladu. Stracił prawie 45 kg i jest już bardzo blisko osiągnięcia tej wymarzonej. Jego niesamowita przemiana swój szczyt osiągnęła w kwietniu 2018 roku, kiedy wziął udział w swoich pierwszych zawodach, na których zdobył trzecie miejsce. Kiran [...]
Bardziej od robocikow martwi mnie broń biologiczna ta cała chemia , chemtraisy, żywność, martwi mnie na jaka skalę jesteśmy truci nie zdając sobie z tego sprawy , liczba nowotworów gwałtownie zwiększająca się w porównaniu do końca np 20 wieku do tego jeszcze te szczepionki . Jesteśmy pozywka koncernów farmaceutycznych a raczej nasze portfele , [...]
Jezoo - road to double 40
