jaką

Sory za odkopanie, ale mam dwa pytania: Jaką temperatura powinna mieć woda do zakwasu jak włoże rękę, lekko letnia czy taka bardziej ciepła? Czy jak chce jeden chlebek to połowa tych wszystkich składników?

Oj tak Jezoo poszedł jak burza! Drazekm, pomimo że nie wystartowałeś w jednym zadaniu, świetna punktacja, ale z pełnym szacunkiem, miło było patrzeć na Twoje zadaniowe poczynania! Viki zresztą też szła super, wielokrotnie mnie motywując! Fajnie! Rutkow, Kebul, jesteście super pozytywnymi facetami, dobrze się z Wami rywalizowało! W ogóle, [...]

Świeże źródło, jaka opinia ? /SFD/2019/5/10/07815f38f9ce494fae8b24145382a062.jpg /SFD/2019/5/10/5710b16b6cf147daab1661f0bd7af134.jpg /SFD/2019/5/10/dab578d438ca4acd92f6c96558ad56da.jpg /SFD/2019/5/10/1f855b672a7e49e79b1d0ac20e382dad.jpg Zmieniony przez - pawell93 w dniu 2019-05-10 13:08:41 Cała nowa alchemia bardzo dobra a jeżeli chodzi o alphe [...]

Zależy co umiesz, jak wyglądasz i jaką masz psychikę. Może być tak że skasujesz w pare sekund dwóch i reszta ucieknie, a może być tak że się wszyscy na Ciebie rzucą, dostaniesz cegłą w łeb i kose w plecy. Raczej bym nie ryzykował bo szanse niewielkie nawet pomimo ich wyglądu. P.S Faktycznie chyba był już taki temat, jak się nad tym zastanawiasz i [...]

Świeże źródło, jaka opinia ? /SFD/2019/5/10/07815f38f9ce494fae8b24145382a062.jpg /SFD/2019/5/10/5710b16b6cf147daab1661f0bd7af134.jpg /SFD/2019/5/10/dab578d438ca4acd92f6c96558ad56da.jpg /SFD/2019/5/10/1f855b672a7e49e79b1d0ac20e382dad.jpg Zmieniony przez - pawell93 w dniu 2019-05-10 13:08:41 Cypio skończyłem bić parę tygodni temu. Działa elegancko. [...]

Świeże źródło, jaka opinia ? /SFD/2019/5/10/07815f38f9ce494fae8b24145382a062.jpg /SFD/2019/5/10/5710b16b6cf147daab1661f0bd7af134.jpg /SFD/2019/5/10/dab578d438ca4acd92f6c96558ad56da.jpg /SFD/2019/5/10/1f855b672a7e49e79b1d0ac20e382dad.jpg Zmieniony przez - pawell93 w dniu 2019-05-10 13:08:41

Witam, jestem w drugim tygodniu redukcji, rozpisuje kcal w zeszycie i zjadam około 1800kcal dziennie, przy zapotrzebowaniu 2600kcal. Masa poszła w dół, jest okej. Ale mam pytanie, mianowicie o co chodzi z tym podziałem np w tych 2600kcal 15%bialka, 55 węglowodanów, 30% tłuszczów ? Jaka będzie różnica jeżeli będę jadł przykładowo same chipsy w [...]

Czyli to nie ma znaczenia ani ile posiłków, ani jaka jest przerwa między nimi?

Bez wyniku conajmniej usg a najlepiej rm niewiele można Ci poradzić, bo nie wiadomo jakiego obszaru problem dotyczy, czy tylko 1 czy więcej 2-3. Orto/neuro powykręca reke i powie to samo - idź pan na badanie zobaczymy co się dzieje. Doraźnie leki pomogą i to pewnie Ci zaponponuje, pytanie czy chcesz znaleźć przyczyne i uderzyć tam gdzie trzebam [...]

Wszystko zależy od kwoty jaką możesz przeznaczyć na ławkę + stojaki. Np. 1. https://www.marbo-sport.pl/product-pol-17687-Zestaw-MH19-Lawka-regulowana-stojaki-regulowane-Marbo-Sport.html 2. https://www.marbo-sport.pl/product-pol-24489-Zestaw-MS10-Lawka-dwustronnie-regulowana-stojaki-regulowane-Marbo-Sport.html 3. [...]

Bzdurny argument. Szumowiny zawsze beda miec bron jaka zechca. Moge miec kalacha za tydzien a jutro glocka albo inny pistolet. Poza tym poj** zabije jak.chce.zabic czymkolwiek, nie trzeba mu broni palnej. Argument ze "wszyscy by sie pozabijali" to w ogole mozna o kant dupy rozbic. Mozesz sobie jak cie probuja zabic na policje zadzwonic. Przyjada [...]

[...] Tak myślałem parę razy w okresie między debiutami a startem w Grodzisku jak On trzymal startówke w sumie 9 miesięcy? To naprawdę jest trudne i nie chodzi o samego indora z ryżem ale takie codzienne funkcjonowanie itd. Także żadna choroba nie wyprowadzi go z drogi jaką obrał - o to można być spokojnym i bacznie śledzić jak się rozrasta :)

skoro tluszcz zaczyna sie odkladac to znaczy, ze nadwyzka energii w postaci kalorii jest nieadekwatna do energii, jaka potrzebuje Twoj organizm w ciagu dnia. zakladam, ze sie nie glodzisz, wiec opcje trybu "samoobrony" odrzucam. nie ma innego wyjscia, jak policzyc swoje zapotrzebowanie i pilnowac odpowiedniej ilosci makroskladnikow w ciagu dnia. [...]

Bez wyniku conajmniej usg a najlepiej rm niewiele można Ci poradzić, bo nie wiadomo jakiego obszaru problem dotyczy, czy tylko 1 czy więcej 2-3. Orto/neuro powykręca reke i powie to samo - idź pan na badanie zobaczymy co się dzieje. Doraźnie leki pomogą i to pewnie Ci zaponponuje, pytanie czy chcesz znaleźć przyczyne i uderzyć tam gdzie trzebam [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Rory-MacDonald-10.jpg AFP 2019 / Dave Kotinsky/Getty Images/Bellator MMA Rory MacDonald o wewnętrznej przemianie, która odmieniła go jako zawodnika Od czasu dyskusyjnego remisu z Jonem Fitch’em na gali Bellator 220, pojawiło się wiele pytań o przyszłość mistrza wagi półśredniej Rory’ego MacDonalda. Duża część tej [...]

Na jaką miejscowość nadmorską padło?:-) Pewnie cosik w okolicach Sopotu i zawodów? My też się stęskniliśmy za morzem, szczególnie żona co nie było jej tam z 10lat, więc możliwe, że tez zawitamy własnie do 2miasta na kilka dni coś pozwiedzać:-)

[...] jest czy tylko tak Ci się wydaje. RM działa tak, że liczą Ci za każdy obszar. Jeśli pójdziesz i powiesz zróbice mi to/to/to i to to zakręci Ci się w głowie od ceny jaką usłyszysz. Raczej trzeba by precyzyjnie wskazać co dokładnie mają zbadać, ale nie wykluczone że po kolei będziesz badał wskazane obszary szukajc odp na swoje pytania. [...]

[...] dodatkowo zacząć współpracę z trenerem przygotowującym pod zawody, bo wiadomo, że samej może mi być ciężko się przygotować tym bardziej, że nie planuję startować z byle jaką formą. Jak dotąd byłam na diecie 2400-2500 kcal + 1-2 razy w tygodniu jadałam trochę więcej, wiem, że nie zbudowałam jeszcze wystarczająco dużo masy mięśniowej, ale [...]

Jaką igłą i gdzie wbijasz? Odkazasz wszystko elegancko? Wolno wtlaczaj olej, nie spiesz się, nie wbijaj za płytko

W dzisiejszych czasach stres i niepokój nie są niczym nadzwyczajnym. Praktycznie każdy z nas ich doświadcza w większym lub mniejszym stopniu. Oczywiście nie są one przez nas pożądane, bo nie wpływają dobrze na nasze zdrowie. Jeżeli chcemy żyć dłużej, w lepszym zdrowiu, to musimy być wolni od napięć. Podsumowanie Pozwól sobie uwierzyć, że wyżej [...]