jaką

Jeszcze zależy jaką dużą siłownie planujesz zrobić. Jesli jakąś mniejsza to uważam że się nie opłaca .

faktycznie dziwny objaw. jaka jest podaz weglowodanow na redukcji?

jaką ma dietę??? Odpiszcie bo mam zadanie z angielskiego i nie wiem jak napisać:jaką dietę ma Mariusz Pudzianowski.:(

jaką testowałeś wersję? taką jak jest foto w temacie, czy ta nową w niebieskim opakowaniu?

"Nie przeginać z clomidem bo krzywde można sobie zrobić. 7-10 dni maks. Resztę zrobią buzery testa." Polecasz na lewo i prawo m-drol baranie, a twierdzisz, że clomidem sobie zrobia krzywde? Jaka konkretnie sobie krzywde mozna zrobic kobiecy lek stosowany przy zaburzeniach miesiaczkowania? Twoje podejscie po prostu zabija. W******lajcie [...]

NO to tak, mam w domu: drążek, ławeczke, sztangielki. Chcialbym tylko i wyłącznie wytrzebić klatkę i brzuch. Ułożyłem sobie taki plan ćwiczeń: Pon.- klata i brzuch klata: 1. wyciskanie sztangielek na ławeczce 15-12-10-8-6 2. rozpietki sztangielkami na ławeczce 15-12-10-8-6 3. wymachy sztangielka do tylu, za glowe 15-12-10-8-6 4. pompki z nogami na [...]

Racja za szybko po posiłki jest basen. Śniadanie 6:15 3 jaja Pomidor średni Orzechy włoskie 10g Płatki owsiane 50g Oliwa z Oliwek 10g B 20,75g W 42,21g T 37,75g 615 kcal Basen o 7:30. Wtedy spokojnie mam godzinę po posiłku aby wszystko się ułożyło przed basenem Tylko pytanie czy aby na pewno dobrze ułożyłem [...]

sensu stricte ? niewielka ;) oczywiscie mam na mysli dobry gainer :) pewna roznica (na niekorzysc) bedzie jesli mialbys gainer oparty o fruktoze lub galaktoze ale jesli przemyslany miks to nie widze roznicy w efektach oczywiscie pomijam takie rzeczy jak odczucie glodu, wahania hormonow itp - bo tutaj rowniez dochodzi ew czas uwalniania [...]

Czegoś tu nie rozumiem... w wywiadzie facet mówi o ekstremalnie wysokich kosztach przygotowania do zawodów. Nawet boję się powtórzyć jaka to kwota, bo chyba się przesłyszałem. Jednocześnie potem twierdzi, że w zasadzie chodzi głodny, je torebkę ryżu dziennie i trochę produktów białkowych. To przepraszam... na co on wydaje te tysiące złotych? [...]

Dopiero zaczynasz, więc powinieneś ćwiczyć ogólnorozwojką (act). Oblicz najpierw zapotrzebowanie na kalorie i makro elementy, potem ułóż jak najlepszą dietę jaką możesz wcielić w życie i wtedy możesz kupić sobie białko lub gainerka według braków w diecie. Choć ja na razie bym się wstrzymał z odżywkami bo na samym początku to i z niewielką korekcją [...]

tak jak w temacie potrzebuje skutecznego, pozadnego gainera, za kwote ok. 150 zl.. mam 16 lat 178cm 70 kg i 4 misiace starzu na silowni. cwicze na mase, o dieta dbam w miare mozliwosci.. oczekuje ze odpowiedzi nie bd ze mam zaczekac itp. tylko konkretne jaka i ew. dlaczego taka... bo poprostu uznalem ze juz potrzebuje odzywki z gory dzieki za [...]

w ujęciu Apokalipsy nogi przysiad tylni RDL żuraw wykroki lub martwy ciąg klasyczny przysiad przedni wykroki żuraw wyprosty klatka najszerszy pompki na poręczach podciąganie na drążku szeroko do klatki wyciskanie skos+ wiosłowanie podchwytem rozpiętki lub wycisk młotkowy podciąganie podchwytem do klatki wycisk skos+ wiosło nachwytem itd. zależy [...]

Aha, czyli mówisz żeby troszkę mniej brać tak około 2 miarek to wtedy będzie 125g. A mniej więcej tą ilość z jaką ilością wody rozrabiać aby było dobre i dobrze? Bo ja na razie wlewam trochę mniej niż pól litra. I może ktoś jeszcze coś doda od siebie? :)

jaka dieta? w jakim okresie czasu ta przemiana? jakies suple ? jaki trening ;]?

jaka odzywke proponujesz i w jakich ilosciach na dzien?

mozna laczyc smialo jaka kreatyne w ogole bierzesz i w jakich dawkach?

[...] większą liczbę osób spotkać można latem w koszulkach z napisami "Karate Tsunami" - co prawda jako mieszkaniec jednej z wymienionych wsi, mogę zaświadczyć, że jedyną osoba jaką chadzała w takiej koszulce, jest TYLKO jedna osoba - ja sam, nikogo nie widziałem w podobnej, ale załóżmy (dla dobra naszej akcji), że jest ona szaleńczo popularna (dla [...]

Zależy na jaką partię mięśniową.

Witam Która metke byscie polecali że tak powiem nabrać ktora najlepiej idzie Balkan APX LABS Dyspensary Geneza Pronabol Lyka LABS

Od razu radzisz - ok. A jaką ilość carbo/vitargo w mojej sytuacji teraźniejszej radzisz? Trening siłowy max 1.30min a aeroby po siłowym 20/30min na redukcji 40/60min